Je velmi důležité zajistit dětem zdravé jídlo. Mnoho matek, které tvoří nabídku doplňkových potravin, se zajímá o věk, ve kterém může dítě dostávat čaj, džus, kompot, bylinnou infuzi. Tekutiny, které nahrazují mateřské mléko a vodu, mají na křehké tělo různé účinky. Je důležité zvolit správné složení a získat nejlepší recepty na přípravu nápoje pro šestiměsíční dítě a starší děti.
Dítě pije čaj samo
Výhody čaje pro výživu dětí
Kvalitní listový čaj prospívá tělu dítěte. Nápoj obsahuje vyvážené vitamínové a minerální komplexy, které zlepšují imunitu dítěte, poskytují imunomodulační, antivirové účinky.
Zelené odrůdy jsou známé díky vysokému obsahu antioxidantů, které čistí tělo od alergenů a toxinů. Bylinné infuze normalizují nervový systém a stabilizují zažívací procesy.
Nutriční hodnota
Čaj obsahuje 300 látek, 260 z nich bylo rozpoznáno během fyzikálního a chemického výzkumu. Rozpustnými prvky jsou taniny, estery, alkaloidy, aminokyseliny, pigmenty a vitamíny. Nerozpustné a částečně rozpustné inkluze jsou zastoupeny bílkovinami, minerály, pektiny a pryskyřičnými přísadami, sacharidy a enzymy. Průměrný obsah kalorií v nápoji je 140,9 kcal (velikost porce - 100 g), obsah bílkovin - 20 g, tuk - 5,1 g, sacharidy - 4 g.
Důležité! Mezi pryskyřičnými prvky je v čaji zvláštní místo alkoholů, kyselin pryskyřice, fenolů a dalších organických sloučenin, které dodávají nápoji zvláštní chuť a aroma.
Jak vybrat ten správný
Výběr čajového nápoje pro děti je založen na množství kofeinu v různých odrůdách: ibišek - 60 ... 120 mg v jednom šálku, černý čaj - 40 ... 70 mg, bílý, zelený čaj - 5 mg.
Důležité! Bílé a zelené čaje špatně fermentují a zanechávají mnoho látek, které mohou při pravidelném používání zpomalit trávicí proces. Pediatři doporučují dávat dětem nápoje z černého a bylinného čaje.
Mezi odrůdami černého čaje byste se měli rozhodnout pro možnosti, které obsahují malé množství kofeinu. Rodiče mohou dítěti napít 1-2krát denně, s výjimkou večerního čaje, potom bude dítě dobře spát. Čaj pro drobky by měl být slabý. Děti vaří nápoj v samostatné misce: na 0,5 g čajového listu - 300 ml vody. Nálev se podává teplý, ne horký. Plátek citronu nebo máty dodá příjemnou vůni a chuť. Čaj neobsahuje žádné kalorie a je často základním nápojem dětí s nadváhou.
Hlavní složky čajového listu
Je možné, aby dítě do jednoho roku mělo pravidelný čaj s cukrem
Odborníci na výživu zakazují přidávat cukr do dětského čaje. Pokud dítě odmítne pít nekvašený nápoj, stojí za to hledat alternativy k cukru. Při absenci alergií pijte nápoj s medem. Listy malin, rybízu, jahod v nálevu, plátky jablek nebo plátky čerstvých bobulí dodají nádhernou vůni a obohatí chuť.
Odrůdy dětských čajů
Pro kojence byla vyvinuta speciální řada čajů odpovídající věkovým kategoriím. Mnoho nápojů je povoleno přidávat do stravy dětí během laktace - správně vybrané infuze normalizují činnost trávicího traktu, zlepšují spánek a zvyšují imunitu.
Odrůdy dětského čaje určené ke konzumaci dětmi jsou běžně rozděleny do dvou skupin:
- Balené byliny předepisují pediatři k léčbě a prevenci. Formulace jsou konvenční jednosložkové a zahrnují několik léčivých rostlin.
- Instantní granulované produkty obsahují bylinné extrakty doplněné o přírodní sušené ovoce, cukr a kyselinu citrónovou. Formulace se snadno rozpouštějí v teplé pitné vodě a jsou vhodné pro kojence se zesíleným tělem. Ačkoli takové léky mohou způsobit alergie u kojenců mladších než 1 rok.
Poznámka! Výrobci dětské výživy musí na obalu uvést složení produktu, doporučení k použití, od kolik měsíců lze vybranému čaji dítě dát. Starší děti budou mít rádi koncentrovanější nápoje. Silně zředěný čaj je vhodný pro kojence.
Od kolika měsíců dát čaj dítěti
U kojenců mladších šesti měsíců doporučují lékaři dávat pouze mléko. Od čtyř měsíců mohou děti nabízet dětské čaje, které vylučují obsah kofeinu nebo tříslovin, které snižují chuť k jídlu. Speciální výrobky jsou bezpečné pro kojence, mají příjemnou chuť a užitečné vlastnosti: uklidňující, normalizující fungování žaludku, jater a ledvin.
Od šesti měsíců dostávají děti užitečné bylinné infuze: heřmánek, fenykl, máta, citronový balzám. Po roce, kdy můžete svému dítěti dát černý čaj, je povoleno použití listových odrůd alpských rostlin.
Bylinkový čaj ve stravě dítěte
Jak správně připravit dětský čaj
Dětem jsou ukázány bylinné čaje pro děti. Koncentrace nápoje by měla být přiměřená věku.
Důležité aspekty:
- Voda bude muset být nejprve přefiltrována. Před vařením zeleného, žlutého a bílého čaje se kapalina po vaření ochladí na 75-80 stupňů.
- Varnou nádobu je třeba předehřát vroucí vodou.
- Po úplném ochlazení pijte čaj.
Nápoj odhaluje svou chuť co nejvíce, prospívá tělu za výše uvedených podmínek.
Heřmánek
Květy heřmánku obsahují stopové prvky a vitamíny, které zajišťují normální fungování zažívacího, oběhového, nervového a imunitního systému. Nálev květu snižuje nervové napětí u dětí, pomáhá překonat nespavost, stabilizuje gastrointestinální trakt, ničí bakterie, viry a posiluje imunitu dětí.
Čaj se připravuje těsně před vypitím; kojencům se nedoporučuje konzumovat vývar následující den. Pro přípravu zdravého nálevu z květů heřmánku jsou vhodné poplatky za lékárnu dostupné v aluviálních, granulovaných, odměřených formách (čajové sáčky).
Pro vnitřní použití nalijte čajovou lžičku suchých květin do sklenice vroucí vody. Zakryjte víkem a utěrkou. Nechejte 15 minut odstát. Pokud dítě odmítne pít v čisté formě, rodiče přidají med nebo cukr.
Důležité! Během léčby sedativy a diuretiky se nedoporučuje pít heřmánkový čaj. Sedativní a diuretické vlastnosti heřmánku způsobí předávkování.
Děti by neměly konzumovat velké množství nápoje. Heřmánek blokuje vstřebávání železa.
Fenykl
Nápoj z fenyklu uklidňuje nervový systém dětí, pomáhá dítěti usnout. Komplex vitamínů obsažený v rostlině posiluje imunitní systém, zvyšuje odolnost těla proti virům a infekcím. Při silných bolestech žaludku nebo kolice je nutné dát drobečkům fenyklový čaj k pití. Denní dávka fenyklového nápoje je 30 ml (tři čajové lžičky).
Fenykl čaj
Výrobci dětských čajů nabízejí hotové stonky a listy fenyklu pro vlastní použití. K léčbě koliky u dítěte je nutné vařit fenyklový čaj následujícím způsobem: přidejte 2 g čajových lístků (1 čajovou lžičku) do sklenice o objemu 200-250 ml. Voda se vaří a ochladí na 80-85 stupňů. Nalijte lístky fenyklového čaje tekutinou a nechte působit 10-15 minut. Nádoba s čajem je pro lepší nalití zakryta víčkem.
Ostatní
Žaludeční a uklidňující čaje s anýzem, mátou a kmínem mají dezinfekční a antipyretický účinek, zlepšují trávení, zabraňují nadýmání a posilují imunitní systém. Šípkový čaj je indikován na nachlazení, záněty těla, hypertenzi, nedostatek vitamínů. Vícesložkové bylinné čaje léčí, léčí tělo, plní ho vitální energií a silou.
Poznámka! Na obalu dětských čajů označují výrobci věk doporučený ke konzumaci.
Sazby za čaj pro děti do jednoho roku po měsíci
Pokud své dítě krmíte kojeneckou výživou, tekutina získaná z jídla je dost. Při přidávání bylinných nálevů do stravy dostává tělo nové minerály, sacharidy, vitamíny, kolik určuje druh a složení čaje.
Jak často dávat
Doporučuje se dát čaj dítěti jednou denně, několik hodin před spaním.
Číslo
Spotřeba čaje se určuje podle věku a tělesné hmotnosti dítěte takto:
- norma 6 ... 9měsíčního dítěte je 100-125 ml;
- 9-12 měsíců - 100-110 ml;
- 1-3 roky - 150 ml.
V některých případech se dávka počítá individuálně, matka intuitivně cítí přípustnou hranici příjmu tekutin.
Možné problémy s napájením
Je nežádoucí zavádět čaj do stravy malých dětí. Složení nápoje (například heřmánkový a zelený) obsahuje látky, které snižují schopnost těla vstřebávat železo. U dítěte se začíná rozvíjet anémie z nedostatku železa. Čaj blokuje vstřebávání vitaminu D, vyvolává hromadění kyseliny močové, která se špatně vylučuje ledvinami dětí.
Účinek různých bylin na tělo kojenců není zcela objasněn. Čaj se nevyznačuje vysokým stupněm alergenicity, ale někdy nápoj vyvolává bolesti hlavy (mnoho výrobců přidává droždí, které u dětí způsobuje alergie).
Nadýmání po čaji
Rada doktora Komarovského: „Pokud lékař doporučí čaj k řešení střevní koliky nebo jiných problémů, děti by jej měly dostávat z lžíce. Balený čaj je často důvodem odmítnutí dítěte kojit. “
Známky alergií
Alergie se vyvíjí, když jsou v nápoji obsaženy umělé příchutě a syntetické přísady. Potravinová barviva a konzervační látky dodávají čaji bohatou barvu a bezchybnou chuť. Alergie na čaj je doprovázena různými příznaky. Patologie se vyvíjí okamžitě po proniknutí alergenů do těla nebo po několika dnech. Typickými příznaky alergické reakce u kojenců jsou kožní vyrážka, svědění, ucpaný nos, kašel a bolesti hlavy, slzení očí a nevolnost. V případě komplikací se k hlavním příznakům přidávají astmatické záchvaty.
Důležité! Příznaky alergie na čaj mohou samy odeznít. Pokud dítě pije ochucený nápoj znovu, negativní reakce se obnoví a přidají se nové příznaky.
Dětské čaje jsou pro malé členy rodiny dost dobré, ale když se rozhodnete nabídnout svému dítěti nový nápoj, měli byste se poradit s pediatrem.
