Mladé matky, které se právě vrátily z nemocnice, okamžitě začnou čelit mnoha otázkám, z nichž nejčastější jsou, kdy začít chodit s novorozencem a zda je nutné chodit s dítětem každý den. Obavy z toho mají zejména rodiče, jejichž děti se narodily v zimě. Proto bude pro všechny užitečné zjistit, kdy je možné zajistit první procházku dítěte v jeho životě a jaká pravidla dodržovat v různých ročních obdobích.
Novorozenec v kočárku spí
Výhody chůze pro kojence
Chůze pro dítě je prostě životně důležitá, a to jak pro dospělého, tak pro malé dítě. Důvody, proč musíte každý den chodit s malým dítětem:
- Chůze venku pomáhá trénovat proces termoregulace v těle dítěte a posiluje jeho nervový systém.
- Venkovní aktivity jsou nejlepším způsobem, jak vytvořit a posílit citové pouto mezi rodičem a jeho dítětem.
- Na ulici si tělo dítěte odpočine od škodlivého vlivu „domácích obyvatel“, protože i v nejsterilnějším bytě existuje mnoho patogenů.
- Během procházky jsou plíce dítěte zbaveny prachu nahromaděného v nich.
- Vitamin D, nezbytný pro růst a vývoj, se v těle vyrábí pouze přímým slunečním zářením.
- Dítě trénuje zrak. Střídavým zkoumáním předmětů z blízka i z dálky dítě provede určitý druh cvičení pro kukátko.
- S dobrým vybavením procházky v mrazu, slabém dešti nebo sněhu dítěti prospějí a mnoho pozitivních dojmů.
- Na ulici dostane dítě obrovský impuls ve vývoji, prochází také první fází socializace. Zpívající ptáci, sluneční paprsky, kapky deště, nové tváře, první přátelé na pískovišti - to je pro dítě nový, dosud neznámý svět, s nímž bude pro něj tak zajímavé se seznámit.
Poznámka! Není třeba chodit na procházku, pokud má dítě vysokou teplotu, bolesti a slabost. Během období zotavení musíte chodit 1,5-2 hodiny denně, protože čerstvý vzduch pomůže obnovit malé tělo.
Dítě spí v kočárku na ulici
Je povinné chodit každý den
Podle doporučení mnoha pediatrů musíte chodit s dítětem nejméně dvakrát denně: ráno a večer. Novorozená miminka během procházky velmi dobře spí, zejména pokud matka neustále kočárek převaluje. Z tohoto důvodu by bylo nejlepším řešením, kdybyste zvolili možnost kombinace chůze a spánku. Když se novorozené dítě již plně přizpůsobilo ulici, v teplé sezóně můžete chodit například ráno a večer po dobu dvou až tří hodin.
Proč musíte každý den chodit se svým dítětem? Chůze na čerstvém vzduchu je velmi důležitá pro pohodu a správný vývoj malých dětí. Jedná se o vynikající preventivní a popouštěcí opatření. Čerstvý vzduch (chladný a suchý, teplý a vlhký) je považován za velmi užitečný pro malý organismus, protože dítě dýchá třikrát častěji než dospělý a schopnost získávat kyslík ze vzduchu u novorozenců ještě není dostatečně vyvinuta. Kyslík je velmi důležitý pro všechny životní procesy a dobrý vývoj. Úkolem rodičů je organizovat proces zásobování těla dítěte kyslíkem co nejlépe.
Důležité! Za dobrého počasí na podzim, na jaře nebo v létě doporučují pediatři vzít novorozence na procházku 2 nebo tři dny po propuštění z nemocnice. Pokud je venku zima, je lepší odložit první procházku s dítětem sedmý den po propuštění. Při nižší teplotě stojí za to počkat na teplejší počasí a místo procházky venku vyjměte drobky na prosklený balkon s otevřeným oknem na větrání po dobu 10-15 minut.
Dítě na zimní procházce
Co musíte vzít na procházku
Při balení na dlouhou procházku s dítětem budete potřebovat:
- V závislosti na ročním období teplá nebo tenká deka;
- Pláštěnka v případě deště;
- V teplé sezóně moskytiéra na ochranu dítěte před hmyzem;
- Plenky, jen pro případ;
- 2-3 hračky;
- Balení vlhčených ubrousků;
- Láhev na pitnou vodu;
- Figurína (pokud je dítě zvyklé);
- Pokud je dítě krmeno z láhve, termoska s horkou vodou a receptura;
- Pokud po procházce plánujete jít se svým dítětem na návštěvu, musíte se převléknout;
- Pro děti od šesti měsíců - termoska s bylinkovým čajem.
Dodatečné informace. Pokud je venku deštivé a máma si myslí, proč musí jít ven, můžete své dítě vzít na procházku na balkon. Dobrým řešením by bylo najít vhodný pavilon s nebesy na nedalekém nádvoří. Je také velmi výhodné pohybovat se s kočárkem a zakrýt jej pláštěnkou, což pomůže chránit dítě před chladnými kapkami deště. Pláštěnka se obvykle dodává s vozidlem.
Věci, které potřebujete na procházku
Tipy pro chůzi s dětmi
Při procházce se svým dítětem musíte dodržovat tyto tipy:
- První procházka s novorozencem by měla začít od 10 minut venku. V budoucnu zvyšte čas o dalších 10 minut denně. Jakmile dítě prošlo adaptačním obdobím, můžete začít rozvíjet svůj vlastní režim.
- V létě může maminka a dítě chodit téměř celý den, za předpokladu, že počasí není příliš horké. Pokud teplota vzduchu dosáhla nad + 30 ° C, je lepší odložit procházku na ráno nebo večer, aby nedošlo k přehřátí dítěte.
- Na jaře a na podzim můžete téměř vždy chodit s dítětem, s výjimkou období silného deště a větru. Procházky mohou být docela dlouhé - 2-3 hodiny.
- Když dítě vyroste a spí méně, musíte ho naučit chodit během bdění a spát doma. Takový plán dá mámě příležitost odpočinout si a klidně vykonávat všechny domácí práce.
- V zimě, kdy je mráz od -10 do -15 ° C, byste se neměli vzdát chůze. Můžete chodit asi 1,5-2 hodiny denně. Frost je vynikající dezinfekční prostředek, protože ničí všechny viry a bakterie způsobující nemoci v těle.
- Měli byste odmítnout chodit pouze v zimě se silným mrazem nad -15 ° C, stejně jako v silném dešti a krupobití. Při chůzi ve větrném počasí musíte být opatrní, protože prach, který vítr sbírá, s sebou nese spoustu různých mikrobů.
- V horkém počasí je třeba se vyvarovat přímého slunečního záření, které může spálit jemnou pokožku dítěte, proto je lepší chodit na chladných stinných místech.
- Novorozence je nutné oblékat podle počasí, aby nedošlo k jeho podchlazení nebo přehřátí.
- Aby dítě při procházce dýchalo pouze nosem, může mu být dán dudlík, který byl k oděvu připevněn pomocí pásky nebo speciálního kolíku na prádlo.
- Pro procházky s novorozencem si musíte koupit speciální kočárek. Mělo by to být na kolech s tlumiči, plochým dnem, matrací z přírodního materiálu.
- Nejprve by se maminka měla připravit a oblékat se na procházku, teprve potom vybavit dítě, aby se nepřehřál a nepotil.
- Pro procházku je vhodnější zvolit klidná místa, která budou umístěna ve vzdálenosti od silnic a velkého počtu automobilů. Nejvhodnějšími místy jsou veřejná zahrada, park a dětské hřiště.
- Na procházku je pro dítě lepší nosit oblečení z přírodního materiálu, aby nedráždilo jeho jemnou pokožku.
- V létě je velmi důležité chránit pokožku vašeho dítěte před spalujícím sluncem. Nasaďte si na hlavu čepici, abyste zabránili úpalu.
- Je lepší chodit několikrát denně se zaměřením na plán krmení dítěte. Pokud mezi krmením půjdete ven, prodlouží se doba chůze, dítě nebude mít čas na zmrazení, jeho spánek bude zdravý.
- Venku je nutné vzít láhev převařené vody a dudlík. Pokud se dítě probudí a začne plakat, může být na krátkou dobu rozptýleno.
Oblečení na chůzi
Nezapomeňte také, že:
- Během procházky je nutné zajistit, aby dítě nebylo ani studené, ani horké;
- Na procházku musíte dítě oblékat ve vrstvách, abyste později mohli něco sundat, pokud se najednou zahřeje;
- Při chůzi je lepší vyhnout se hlučným místům, jako jsou aleje, náměstí, trhy, dálnice;
- Pokud je venku špatné počasí, nezbavte své dítě možnosti nadechnout se čerstvého vzduchu. Běžnou procházku lze snadno nahradit spaním na zasklené lodžii nebo balkonu;
- Pokud je třeba jít s dítětem, například do supermarketu, je lepší sundat dítěti deku nebo si rozepnout sako, protože pokud se potí a poté jde zpět na ulici, nelze nachlazení zabránit.
Rodiče si musí pamatovat: chůze s dítětem by měla přinést pouze potěšení, radost a mír. Je lepší určit režim procházek a jejich trvání individuálně pro každý konkrétní případ. Když se rozhodnete jít ven nebo ne, měli byste se zaměřit na fyzickou pohodu dítěte, rodinné poměry a počasí za oknem.
