Otázkou, kterou si mladé matky často kladou, je, co znamená bdělost pro novorozence a jak ji správně uspořádat. V pedagogice je bdělost období od chvíle, kdy se dítě probudí, až usne. Během tohoto období se provádějí hygienické postupy, krmení, vývojová cvičení a kinetóza.
V denním režimu musíte věnovat dostatek času spánku i aktivní bdělosti dítěte
Následující pravidlo pomáhá správně uspořádat režim novorozence a poskytnout mu čas, aby zůstal vzhůru: podle standardních ukazatelů určit, kolik je dítě vzhůru po 1 měsíci a kolik času stráví spánkem. Kromě toho byste měli zvážit, kolik konkrétního dítěte spí a hraje si. To umožňuje matce vytvořit individuální režim pro dítě.
Vlastnosti každodenní rutiny novorozence
Když matka nastavuje denní režim novorozence, musí zvážit dva hlavní procesy v jeho životě: spánek a krmení. A spánku se věnuje mnohem více času než v jiných režimových obdobích. Pediatři vysvětlují, proč je nutné při sestavování rutiny začít ze spánku: v prvním roce je to regulátor života dětí.
Důležité! Novorozené dítě spí docela dost - 18 hodin denně nebo více. Během tří měsíců se hodiny spánku sníží na 15. Distribuce „ospalých“ segmentů je následující: noční odpočinek je 10 hodin, denní - 9 hodin. V tomto režimu dítě přes den spí nejméně 4krát. Proto je nutné jeho intenzivní činnost organizovat stejně často, plus ranní a večerní komunikaci s dítětem.
Správný režim pro dítě od 0 do měsíce života
Zkušení rodiče říkají, že při pozorování novorozence si můžete všimnout, že žije podle svého vlastního plánu. Všechny potřebné akce: usínání, touha po občerstvení, fyziologické funkce, bdělost, provádí přibližně ve stejném období. Proto není pro pozornou matku obtížné vypracovat pro své dítě individuální postup s přihlédnutím ke všem regulačním požadavkům.
Odborníci doporučují nezapomenout zahrnout do režimu příležitost k aktivní bdělosti. Vědět, kolik by dítě mělo být vzhůru po 1 měsíci, není o nic méně důležité než mít na paměti intervaly spánku a krmení.
Poznámka! Odborníci odhadují, že průměrná doba probuzení je 40 minut. Je to taková doba, kterou může i dvoutýdenní novorozenec strávit bez přepracování. V průběhu měsíce se toto období zvyšuje na 50–60 minut. Kromě aktivit s dítětem to zahrnuje krmení, hygienické postupy, přípravu na lůžko a povlečení. Doporučuje se zaměřit se na čas, který trvalo spánku předchozího dne. To znamená, že drobek může být aktivní v bdělém stavu po stejnou dobu. Taková pozorování pomáhají správně uspořádat režim dítěte po 1 měsíci.
Správně sestavený režim je užitečný pro udržení ráznosti a aktivity nejen dítěte, ale i matky.
Dětští odborníci navrhují dodržování následujících pravidel při sestavování denního režimu pro 1měsíční dítě:
- Počet snů během dne je šestkrát po dobu přibližně dvou hodin;
- Množství spánku v noci je 6 hodin;
- Frekvence krmení je 7-8krát každé dvě až tři hodiny.
Režimové procesy 1 měsíce starého dítěte
Dobře strukturovaná denní rutina je užitečná nejen pro kojence, ale také pro jeho rodiče, kteří si podle toho mohou uspořádat svůj život. Je také důležité vzít v úvahu fyziologické biorytmy, aby nedošlo k poškození nervového systému dítěte, včasnému vytvoření užitečných dovedností a posílení imunitního systému. Bylo zjištěno, že dítě žijící podle určité rutiny je klidnější a organizovanější. Cítí chvíle, kdy ho rodiče krmí, hrají, ukládají do postele.
Takto může vypadat přibližný denní režim s přihlédnutím k ospalému a aktivnímu období:
- 6.00 - 7.00 - probuzení, 1. krmení, hygienické postupy, bdělost;
- 7,00 - 9,00 - spánek;
- 9.00 - 10.00 - 2. krmení, vývojové aktivity;
- 10.00 - 12.00 - spát na procházce;
- 12.00 - 13.00 - 3. krmení, bdělost;
- 13.00-15.00 - spánek;
- 15.00-16.00 - 4. krmení, vývojové aktivity;
- 16.00-18.00 - spánek na procházce;
- 18.00-19.00 - 5. krmení, bdělost;
- 19.00-21.00 - spánek;
- 21.00-22.00 - hygienické postupy, 6. krmení;
- 22.00-6.00 - noční spánek, krmení na vyžádání.
Mladé matky se často ptají, jak kojit své děti v prvních měsících. Většina odborníků doporučuje přiložit dítě k prsu na jeho žádost, protože nemusí existovat jasný režim krmení. Jak dítě stárne a zavádějí se doplňkové potraviny, je snazší dodržet načasování mezi krmením.
Počet období bdělosti
Na otázku matek, kolikrát by měl být novorozenec vzhůru, pediatři varují, že je zpočátku obtížné dodržovat přísný harmonogram. Dodržování režimu může být ovlivněno počasím, zdravotním stavem dítěte, životními okolnostmi, intervaly spánku a bdění proto mohou kolísat. V tomto případě se matka zaměřuje na činnost drobků před položením a po probuzení a na chvíli změní režim.
Během bdělosti musí být dítěti nabídnuto rozvíjení her a aktivit
Poznámka. Doporučuje se organizovat aktivní komunikaci s dítětem v prvních měsících nejméně pětkrát až šestkrát denně, každý po dobu přibližně jedné hodiny.
Denní doba probuzení dítěte
Na základě režimu lze určit, že dítě je po každém probuzení vzhůru. Nejkratší doba aktivity spadá do intervalu před prvním ranním usnutím a nejdelší zahrnuje dobu před spaním, protože zahrnuje nejen komunikaci s dítětem, ale také akce pro péči o něj.
Aktivity s dítětem, když je vzhůru
Je-li dodržována každodenní rutina, je pro matku snazší sledovat, jak moc je novorozenec vzhůru, aby mohl včas organizovat vzdělávací hry. Dětští psychologové vysvětlují, že dítě je do světa kolem sebe přiváděno prostřednictvím vizuálních, sluchových a hmatových vjemů. Proto by vývojové aktivity měly být budovány podobným způsobem, s možností poskytnout volný pohyb, vidět a dotýkat se hraček, slyšet nové zvuky.
Vzdělávací hry se konají po jídle, zatímco dítě je stále vzhůru. Stačí ho dát do postýlky a hrát si s ním: přitahovat pozornost, volat jménem, zvonit chrastítkem, zpívat píseň. Je bezpodmínečně nutné dát příležitost hmatem nahmatat hračku a poté ji zavěsit na úroveň očí dítěte, aby se jí mohlo dotknout. Je nežádoucí nechat dítě na dlouhou dobu osamocené, a to i s hračkami. Často byste se k němu měli přibližovat, mluvit, hrát si, měnit polohu.
Je užitečné chodit po místnosti s dítětem v náručí, zastavovat se poblíž jasných předmětů a zkoumat je. Tato technika vytváří vizuální obraz světa kolem dítěte. Po 30-40 minutách aktivní komunikace můžete jít spát.
Dospělí často dělají chybu, když si myslí, že novorozenec jen spí a jí, takže hry a komunikace jsou pro něj zbytečné. Někteří rodiče se snaží usnout dítě co nejrychleji pomocí nejrůznějších technik: dají mu figurínu, houpou je a nosí v kočárku. Psychologové trvají na tom: i v prvních týdnech života musí novorozenec zajistit rozvíjející se bdělost.
Rada! Pokud přesto dítě při krmení usnulo, neprobuďte ho ani ho nenoste na procházku. Když se dítě probudí, musíte mu dát příležitost hrát si, teprve poté ho vyvézt na čerstvý vzduch.
Během aktivní bdělosti se dítě učí svět kolem sebe
Porušení denního režimu dítěte 1 měsíc
I když maminka dodržuje denní program, jsou chvíle, kdy je režim porušen. Místo toho, aby jedlo, spalo, bylo vzhůru včas, dítě začíná plést den a noc, probouzí se každou půl hodinu. Dětští odborníci tvrdí, že je nutné pochopit důvody tohoto chování kojence. Jsou to nejčastěji:
- Kolika a tíha v břiše;
- Porušení teplotního režimu;
- Přepracování;
- Nástup nemoci.
Nemusíte se bát, je užitečnější zjistit důvod porušení režimu samotným dítětem. Chcete-li to provést, můžete vyhledat radu od pediatra, abyste společně naučili dítě správné rutině. Například se aktivně zapojte do dne a v noci vytvořte atmosféru, která vás připraví na dlouhý spánek. Večerní koupání, rituál kinetózy, husté krmení pomohou zefektivnit režim.
Doktor Komarovský o bdělosti novorozence
Dětský lékař Komarovský vysvětluje rodičům, jak denní režim novorozence v prvním měsíci ovlivňuje jeho další vývoj. O tom, jak zdravě a silně bude malý vyrůstat, rozhoduje, jak si rodiče organizují jídlo, koupání, chůzi a usínání. Současně Dr. Komarovsky radí:
- Nepřekračujte věkovou normu bdělosti;
- Dávat si denní spánek podle biorytmů dítěte;
- Sledujte střídání aktivní a klidné komunikace s ním.
Plný vývoj dítěte závisí na správně vytvořeném režimu
Denní rutina pomáhá zajistit prodloužení intervalů bdělosti s růstem dítěte. Do roku se dítě začíná stále více hrát, takže matka musí zajistit jeho aktivní zábavu. Hlavní věcí je znát základní pravidla, na nichž je rutina postavena, zahrnout do ní všechna nezbytná období, aby bylo dítě zdravé a plně se rozvíjelo.
