Po 10 měsících se dítě stává aktivnějším, projevuje větší zájem o svět kolem sebe, často hraje samo. To vše vyžaduje spoustu energie, kterou poskytuje jídlo. Kolik by dítě mělo jíst po 10 měsících, aby uspokojilo potřeby mladého rostoucího těla? O tom pojednáme v tomto článku.
Správná výživa je klíčem k dobrému zdraví vašeho dítěte
Kolik by mělo jíst 10měsíční dítě
Abychom pochopili, zda dítě dostává dostatek jídla, je třeba se zaměřit na váhu dítěte, kterou by mělo mít do 10 měsíců života:
- U chlapců je dolní a horní hmotnostní limit v kilogramech 7,4, respektive 11,4;
- U dívek se stejné sazby pohybují od 6,7 do 10,9.
Pokud se váha ukáže jako nedostatečná, musíte po konzultaci s pediatrem změnit stravu dítěte. Některé z produktů budou muset být nahrazeny výživnějšími.
Důležité! Diagnostiku tělesné hmotnosti by měl provádět lékař, protože podváha může být důsledkem předčasného porodu určeného fyziologickými charakteristikami i vícečetným těhotenstvím. Strava v tomto případě není hlavním důvodem.
Množství jídla, které by kojenec měl najíst, je dáno konzistencí jídla a preferencemi dítěte. V každém případě je třeba si uvědomit, že maximální denní příjem potravy není větší než 1000 ml. Jednu porci lze vypočítat vydělením tohoto počtu počtem krmení za den.
Podle Dr. Komarovského byste neměli dodržovat zásadu „najíst se do sytosti“. S takovou rozmanitostí produktů se musíte pokusit udržet dítě zdravé a vštípit mu správné chuťové návyky.
Kritéria, podle kterých se určují pravidla pro krmení 10měsíčních dětí, jsou následující:
- Denní příjem potravy;
- Jeden objem porce;
- Frekvence krmení za den;
- Strava;
- Režim jídla.
Charakteristikou uvedených parametrů jsou nutriční charakteristiky dětí v jakémkoli věku, včetně 10 měsíců.
Množství jídla na krmení
U kojenců ve věku 7-12 měsíců je přibližný objem jednoho jídla 200-250 ml s frekvencí krmení nejméně 5-6krát denně.
Režim krmení
Standardní plán zahrnuje několik časových fází:
- V 6 hodin ráno. V tomto okamžiku může být dítěti podáno mateřské mléko nebo náhražka mléka.
- V 10 hodin Druhá snídaně se může skládat z kaše, mléčné polévky, nudlí.
- Ve 14:00. Na oběd může dítě dostat porci zeleninového pyré nebo dušené masové kuličky.
- V 6 hodin večer. V této době může být dítě opité kefírem a krmeno ovocným pyré.
- V 22 hodin. Podobně jako při ranním sezení dostává dítě v noci jako alternativu mateřské mléko nebo umělou výživu.
Napájecí obvod
Strava dětí po 10 měsících
Výživa 10měsíčního dítěte se může lišit. Nezáleží na tom, zda dítě pije mateřské mléko nebo náhražku. Hlavní věc je, že malý labužník nemá alergii na některá jídla (pokud existuje, měly by být z jídelníčku dítěte vyloučeny provokující faktory). Nejběžnější alergie se vyskytuje na kravské bílkoviny.
V tomto věku lze dítě postupně přenést na jídlo pro dospělé a naučit ho samostatně pracovat s příbory (s výjimkou řezání a jiných předmětů nebezpečných pro malé děti). V této době již dítě má řezáky, takže není třeba výrobky brousit, stačí produkt rozřezat na malé kousky nebo rozdrtit hrubým struhadlem.
Je nutné, aby si dítě vyvinulo žvýkací schopnosti, které jsou klíčem ke správnému trávení. Kromě toho hrají vyvinuté svaly čelisti důležitou roli ve vývoji řeči dítěte.
Na poznámku. Je vhodné, aby strava zohledňovala chut malých labužníků, které se již v tomto věku začínají projevovat.
Přibližné schéma výživy dítěte je uvedeno níže:
- První snídaně se podává v 6 hodin ráno. V časných ranních hodinách by dítě mělo dostat mateřské mléko nebo umělou výživu. Pokud je vaše dítě alergické na bílkoviny, je nejlepší se uchýlit k sójové výživě. Velikost porce je 200-220 ml.
- Druhé ranní krmení je v 10 hodin. Nabídka zahrnuje mléčnou kaši a ovocné pyré. Pokud má dítě alergii, měla by být kaše bez mléka. Mísu můžete naplnit máslem nebo rostlinným olejem. Doporučuje se, aby pyré obsahovalo ovoce, jako jsou švestky, zelená jablka, hrušky, protože tyto produkty nezpůsobují alergie.
- Ve 14 hodin může být dítě nakrmeno zeleninou. Také v tuto denní dobu (každý druhý den) dostávají děti půl vaječného žloutku. Vejce musí být na tvrdo. Masové pyré by se mělo dávat také pokaždé, střídavě s rybí pyré. Nezapomeňte na chléb. Z nápojů si můžete vybrat kompot nebo ovocný džus.
- V 18 hodin je čas na čtvrté krmení. To zahrnuje mateřské mléko nebo náhražku, malou část tvarohu a ovocný džus. Pokud má dítě alergii, doporučuje se ho krmit libovým masem (jedna porce - 30 g), zeleninovým pyré v rostlinném oleji, ovocným pyré.
- V 10 hodin večer, než dítě usne, by mělo být krmeno obvyklým jídlem: mateřským mlékem nebo umělou výživou. Velikost porce je standardní.
Toto schéma má doporučující povahu - stravu lze změnit přidáním různých produktů do nabídky.
Důležité! Zdravé dítě by mělo dostat 100-150 ml tekutiny denně (180-200 v horkém počasí). Z nápojů je třeba dát přednost šípkovému vývaru nebo jablečnému kompotu. Před konzumací se doporučuje vařit vodu.
Konkrétní sada a množství produktů závisí na zdraví dítěte, chuťových preferencích a návycích, chuti k jídlu a doporučeních lékaře.
Dieta
Co můžeš dát
Pokud je dítě kojeno ve věku 10 měsíců, měli byste vědět, že samotné mateřské mléko nebude schopno plně uspokojit potřeby těla pro výživu. WHO nedoporučuje vzdát se mateřského mléka, dokud dítě není ve věku 2 let. V tomto věku je tento typ krmení doplňkem hlavní stravy a neměl by přijímat více než čtvrtinu standardního množství jídla na každý den.
Pokud je dítě krmeno z lahve, neměla by být kojenecká výživa po dosažení 10 měsíců nahrazena běžným mlékem. Umělý produkt může dítě konzumovat při prvním krmení a při posledním může být dítěti podán dětský kefír.
Ve stravě dítěte by kromě mateřského mléka nebo umělých náhražek měly být i tyto potraviny:
- Obiloviny: pohanka, rýže, ovesné vločky, kukuřice. Můžete být alergičtí na krupici.
- Maso. Toto je nejdůležitější produkt, protože je zdrojem bílkovin a vitamínů. Nedostatek složek vede k nedostatku hemoglobinu, což může dále způsobit anémii.
- Zelenina: mrkev, řepa, cuketa atd. Tyto produkty jsou účinné při prevenci zácpy.
- Žloutek. Produkt je bohatý na vitamíny, ale neměl by se podávat více než třikrát týdně. Protein by měl být zlikvidován.
- Mléčné výrobky. To by mělo zahrnovat tvaroh a kefír. První z nich lze použít k výrobě pudinků a kastrolů.
- Ovoce. Bohatý na vitamíny, vlákninu, sacharidy.
- Zelenina nebo máslo. Jezte dostatek 5 gramů denně.
- Nápoje. Čištěná nebo vařená voda, ovocné šťávy (doporučuje se připravit si je sami). Můžete dát maximálně 100 ml šťávy denně. Jako dětské nápoje jsou ideální kompoty, želé, bylinkový čaj, ovocný nápoj. Kefír se doporučuje podávat ve čtvrtém krmení.
- Výrobky z pšeničné mouky: nudle, sušenky z limitované edice.
- Můžete si připravit pudink s tvarohem, masem, rybami nebo bobulemi.
- Skvělou volbou je mléčná nudlová polévka.
Porce jídla pro dítě po 10 měsících
Většinou se stav výživy 10měsíčního dítěte příliš nemění. Hlavní rozdíl je velikost porce.
Dítě, které dosáhlo desátého měsíce, vyžaduje velmi malé množství jídla:
- Ovocné pyré - stačí 100 ml denně.
- Budete potřebovat trochu více zeleninového pyré - asi 200 g.
- Maso v tomto věku se podává v omezeném množství, takže denní objem produktu by neměl být větší než 60 g.
- Vaječný žloutek - polovina každý druhý den.
- Tvaroh. Navzdory skutečnosti, že výrobek patří do kategorie fermentovaného mléka, musíte jej dávat velmi málo - pouze 50 g denně.
- Kaše - bude to trvat asi 200 g.
- Mléčné výrobky - stejné množství.
- Ryba. Mělo by být dítěti nabízeno maximálně jednou týdně. Nevyžaduje více než 60 g.
- Máslo nebo slunečnicový olej - 5 g.
- Šťáva - až 100 ml.
- Cookies, krutony, chléb - 10 g každého produktu.
Část jídla pro malého labužníka
Co nedat
Děti ve věku deseti měsíců by neměly být krmeny:
- Kozí nebo kravské mléko (bez ohledu na to, zda je celé nebo pasterizované);
- Červená ryba;
- Citrus;
- Čokoláda;
- Slaná jídla;
- Uzeniny;
- Cukrovinky obsahující proteinový krém;
- Klobásy;
- Klobásy;
- Také by se nemělo dávat kakao a horké koření.
Důležité! Je zakázáno skladovat a ohřívat jídlo pro kojence. Pokrmy se připravují těsně před krmením. Odborníci také doporučují trávit co nejvíce času s cukrovinkami.
S vědomím toho, kolik by dítě mělo ve věku 10 měsíců jíst, a také o tom, jaké pokrmy se doporučují ke konzumaci, budou rodiče schopni poskytnout dítěti správnou a vyváženou výživu, která je klíčem ke zdravému růstu a vývoji dítěte.
