Dlouho očekávané dítě je již doma. Všichni jsou šťastní a šťastní, mladá matka je nejvíce. Při přípravě na tuto událost si přečetla spoustu literatury a zjistila, že po narození dítě obvykle spí 18–20 hodin denně. Ale z nějakého důvodu se všechno pokazilo: novorozenec je vzhůru, saje, pláče, spí velmi málo. Proč? Odpověď na takovou pálčivou otázku je v tomto článku.
Zdravý spánek novorozence je zárukou zdraví a normálního vývoje
Míra spánku novorozenců v prvním měsíci
Po propuštění z nemocnice dítě spí víc než si hraje a jí. Někdy dokonce jí ve spánku. Je to docela normální. Příjem prvních informací z vnějšího světa, křehký mozek a nervový systém novorozence je „tráví“ v malých porcích. Mezi těmito činnostmi spočívá. Proto potřebuje tolik spánku. Míra spánku dítěte je po celý den a noc, s výjimkou 15-30 minut krmení, masáží, gymnastiky a hygienických postupů.
Vlastnosti spánku u novorozenců
Kvalitní spánek je pro malé děti velmi důležitý, protože nedostatek spánku může vést ke zpomalenému vývoji a růstu. Děti ne vždy dodržují režim. Stává se, že spí málo ve dne nebo v noci. Pro rodiče je někdy obtížné přizpůsobit se těmto vrtkavým přestávkám mezi odpočinkem a bdělostí, zejména pro matky, které mají během dětského spánku hodně práce.
Proč je měsíc staré dítě vzhůru celý den? Důvody poruch denního spánku kojenců mohou být různé. Nejběžnější jsou:
- dítě má mokré pleny a plenu, kvůli nimž pociťuje nepohodlí;
- byt je ucpaný nebo naopak v pohodě;
Důležité! Dítě bude spát dobře a po dlouhou dobu ve větrané místnosti při optimální teplotě 20 - 23 stupňů. Dítě se rychle přehřívá a může být podchlazeno. Proto by neměl být uložen do postele při teplotách pod 10 stupňů.
- dítě nemá dostatek mateřského mléka; i když děti mohou mezi krmením spát až 4 hodiny, existují výjimky, když nezaspí na prázdné komoře;
- příčinou úzkostného spánku může být plenková vyrážka, která se u dítěte objevuje v záhybech na pažích, nohou, na krku atd .;
- nepohodlná postel, příliš tvrdá nebo příliš měkká postel, špatně zvolené oblečení;
- jasné světlo z nezakrytých oken, neustálý nepřetržitý hluk v domě (hudba, výkřiky dětí a dospělých);
- aktivní hry během bdělosti, kdy dítě hraje příliš dlouho na svůj věk;
- nervózní situace v rodině, hádky mezi rodiči mohou také narušit spánek novorozence.
Důležitost spánku pro kojence
Je možné si uvědomit, že spánek dítěte je vážně narušen pouze tehdy, když dítě nespí celý den po dobu 1 měsíce, a také pokud spí méně než 15 hodin denně a probudí se za 15-20 minut.
Porušení denního spánku kojenců
Proč dítě během dne nespí
Zdravotní problémy jsou často příčinou špatného spánku kojenců. Pokud dítě dlouho nespí, hlasitě pláče, ohýbá se, musíte se poradit s lékařem. Pediatr by měl dítě poslat somnologovi (specialistovi na poruchy spánku), aby zjistil příčiny poruchy spánku. Pokud takový lékař na klinice není, může diagnózu stanovit pediatr. Kontrola u neurologa může odhalit přítomnost poruch nervového systému, které jsou často spojeny s porodním traumatem.
Příčiny rozmaru a pláče dítěte
Nejčastějším důvodem dětské nespavosti, nekonečných rozmarů a slz mohou být střevní poruchy. Křehká komora po překrmování nemá čas trávit potravu (i když tělo dítěte vstřebává mateřské mléko poměrně rychle a snadno). V takových případech dítě začne škytat, někdy vyplivne. Proto musí být dítě pevně zabalené a drženo ve vzpřímené poloze - „sloupku“, aby během krmení dostalo vzduch, který spolkne. K tomu nejčastěji dochází u kojenců krmených z lahví. Rychle nasávají mléko z láhve, kterou spolknou části vzduchu.
Další poruchy trávicího traktu (gastrointestinálního traktu) dítěte, které mohou dítě a matku trvale připravit o spánek a odpočinek:
- nadýmání;
- zácpa;
- střevní kolika.
Dítě nemusí dlouho spát, pokud má obavy z otitis media, diatézy, výtoku z nosu a horečky.
Někdy je příčinou poruchy spánku u kojenců křivice spojená s nedostatkem vitaminu D v jeho těle. Dítě dobře nezaspí, otřásá se ve snu, pláče. Navíc se během spánku a krmení hodně potí.
Příčiny narušeného spánku u kojence
Nedostatek nočního spánku u kojence
Pokud během dne musí dítě spát celkem 6-8 hodin 3-4krát s přestávkami na krmení a jiné procedury, pak v noci jeho spánek trvá 8-9 hodin. Stává se to, když měsíční dítě v noci nespí. To lze vysvětlit jednoduše: trávení většiny dne ve snu, tělo kojence neví, jaký je denní čas v tuto chvíli. Během dne proto může dlouho spát, v noci může zůstat dlouho vzhůru. Lidé o tomto dítěti říkají, že si „pletl den s nocí“.
Dalším důvodem tohoto jevu může být porušení ze strany rodičů režimu, které se odráží ve spánku dítěte. Máma a táta by měli dodržovat každodenní rutinu, kterou jejich dítě potřebuje. Pokud dítě nespí v noci po dobu 1 měsíce, znamená to, že jsou narušeny jeho biorytmy. Co dělat v takové situaci? Aby rodiče „usnuli“ v noci, musí zvolit určitou taktiku vlastního chování:
- uložte dítě současně do postele a vytvořte iluzi celkového zhasnutí světel (pozorujte ticho, ztlumte horní světlo nebo jej vypněte);
- nakrmte ho před spaním a ne okamžitě ho odtrhněte od prsu, ale počkejte, až zdravě usne;
- noste v noci pohodlné a volné oblečení, které nebude bránit jeho pohybům ve snu;
- pokud se dítě dlouho neuklidňuje, uklidněte ho, lehce se houpejte a zpívejte ukolébavku;
- nezaměňovat fázi povrchního spánku s probuzením, když se dítě otřásá, kňučí, dýchá nerovnoměrně, s největší pravděpodobností má nějaký sen;
- nezvedejte ho, jakmile pláče (pokud nejde o plánované probuzení), ale hladkejte mu břicho, paže, nohy.
Tyto jednoduché akce pomohou rodičům normalizovat noční spánek dítěte a matce poskytnou hodiny odpočinku navíc.
Pokud tato doporučení nepomohla a dítě po dlouhou dobu nespí dobře v noci, měli byste se pokusit zjistit příčiny porušení nebo kontaktovat pediatra.
Měsíc staré dítě v noci nespí
Příčiny poruchy spánku u novorozence
Dítě potřebuje plný spánek, protože jeho stále slabé tělo, v procesu poznávání okolního světa, se rychle unaví a potřebuje část odpočinku. K tomu je třeba, aby rodiče vytvořili všechny vhodné podmínky.
Pokud dítě, které není měsíc staré, nespí celý den, znamená to, že ho něco trápí nebo něco chybí. Spánek novorozence může být narušen vnějšími okolnostmi týkajícími se prostředí, péče, psychologické nálady v rodině. Důvody nepravidelného denního a nočního spánku dětí mohou být vnitřní, které se obecně týkají jeho zdraví a fyzického stavu.
Na notu. Chování dítěte závisí do značné míry na jeho temperamentu. Jeho vlastní spánkový režim ho poslouchá. Příliš vzrušené dítě nemůže dlouho usnout, i když jsou vyloučeny jeho dráždivé látky nebo patogeny. Pokud dítě není současně zlobivé, jí a hraje si klidně, nemusíte se příliš bát. V průběhu času bude dítě vtaženo do režimu a bude dobře usínat. Vše záleží na mámě a tátovi, jejich trpělivosti a úsilí.
Máma a dítě usnuly
Jak pomoci vašemu dítěti regulovat spánek
Světově proslulý lékař E. Komarovský o dětském spánku řekl, že „zdravý dětský spánek je sen, když je sladký a pohodlný ... pro dospělé i pro děti.“ Má naprostou pravdu: když bude správně uspořádán spánek všech členů rodiny, dítě bude dobře spát. Aby to pomohl rodičům, vytvořil 10 pravidel pro zdravý spánek dětí:
- Dítě a rodina jsou šťastní a zdraví, když rodiče mohou spát 8 hodin denně.
- Od narození je dítě zvyklé na rodinný režim.
- Rozhodněte, kde a s kým dítě spí.
- Aby dítě v noci dobře spalo, nenechte ho přes den spát.
- Upravte noční krmení.
- Kompetentní organizace dne a večera.
- Pravidelné větrání, mokré čištění a udržování teplotního režimu v ložnici jsou klíčem k normálnímu spánku dítěte.
- Večer plavání, masáže a gymnastika před nimi, hygienické postupy a krmení před spaním.
- Vyčistěte postel a oblečení z přírodních tkanin, silnou matraci.
- „Správná plenka“ je pohodlný, osvědčený a bezpečný předmět.
Tato improvizovaná interpretace 10 neměnných pravidel pro organizaci spánku dítěte ve stylu Komarov se může stát vizuální pomůckou pro mladou rodinu při organizování spánku novorozence v prvním měsíci po jeho propuštění z nemocnice. Při jejich sledování si rodiče pamatují moudré rady lékaře laskavým slovem vícekrát.
