Dobrý den, myslím, že vaše otázka bude nyní pro mnohé velmi relevantní. Opravdu, v posledních letech jsem na různých fórech a konzultacích slyšel takové výroky „Neustále na dítě křičím, jsem pravděpodobně hysterický nebo špatná matka“. Toto je označení, myslím, že každá matka na sebe alespoň jednou v životě pověsila. To je úplně špatně, pojďme na to přijít.
Je to jen to, že se neobjeví podrážděnost. Musí to mít dobré důvody. Analyzujte, co se ve vašem životě zhoršuje? Co je nepříjemné? Způsobuje hněv a úzkost? Pouze když to zjistíte, můžete zmírnit stres.
Hysterie je jednou z forem neurózy, která je charakteristická pro ženy. Jeho příznaky jsou zrudnutí obličeje, náhlé výkřiky a slzy, ostrá gesta rukama a nohama, zakalení vědomí.
Pokud máte takové příznaky často, určitě se musíte poradit s lékařem o včasné léčbě a nápravě. Pokud žena zažívá běžnou úzkost, stres, je snadné ji napravit sama, stačí dodržovat určitá doporučení.
Porucha paměti u dospělého může být skutečně způsobena stresem, úzkostí a různými nemocemi. V každém případě by metody léčby měly být vždy určeny odborníkem, například psychoterapeutem nebo neuropatologem.
Zde je několik tipů, které vám pomohou vyrovnat se se stresem každodenního života:
1. Snažte se co nejvíce věnovat své osobě co nejvíce. Za tímto účelem zapojte babičky, manžely a další příbuzné. Ve volném čase si odpočiňte, jděte do kina, přihlaste se k tanci nebo se jen vyspejte.
2. Začněte a ukončete svůj den objetím a polibky. Nezáleží na tom, co se stalo během dne, hlavní je, jak tento den skončíte.
3. Když dlouho zadržujeme své emoce, hromadí se v nás a v jednom okamžiku prostě vyjdou k nejbližším a nejdražším lidem. Nedovolte, aby se to stalo! Dejte včas vývod své negativní energie, jděte do jiné místnosti, bijte polštář, trhejte papír.
4. Častěji si umyjte obličej studenou vodou, osprchujte se. Koneckonců, voda „odplavuje“ všechny negativní informace.
5. Přečtěte si více knih o dětské a pozitivní psychologii. To obohatí vaši zkušenost o nové znalosti, naučí vás myslet a analyzovat.
6. Komunikujte více na fórech, na stránkách pro ženy, hledejte podobně smýšlející lidi. Možná máte koníček nebo zájem.
7. Můžete si vzít lehké uklidňující čaje, kozlíku lékařského.
8. V případě potřeby kontaktujte odborníka, psychologa, neurologa.
Myslím, že všechny matky, které čelí stresu, by si měly pamatovat, že jsou to nepochybně dobré maminky, které milují a rozumějí svým dětem.
Vše nejlepší!
