Jak můžete zjistit ovulaci doma?

V medicíně existuje mnoho způsobů, jak určit fázi menstruačního cyklu. Žena může darovat krev pro hormony, ale pokud to dělá dynamicky, pak lékař bude schopen s velkou přesností říci, kdy lze očekávat ovulaci. Můžete udělat ultrazvuk vaječníků, který ukáže rychlost zrání folikulů. Tyto metody však vyžadují opakované návštěvy zdravotnického zařízení a používají se hlavně při přípravě na IVF při stimulaci ovulace hormonálními léky.

Zbytek žen si může sama ovulaci stanovit sama doma. Jak to udělat, říká tento článek.

Obecná informace

Schopnost určit den ovulace a plodné okno (dny, kdy je pravděpodobné početí) umožňuje ženě samostatně, vědomě rozhodovat o antikoncepci a plánovat těhotenství. Faktem je, že žena nemá žádnou přirozenou příležitost otěhotnět v kterýkoli den cyklu. To je možné pouze v případě, že existuje zralá a plnohodnotná reprodukční buňka, se kterou se spojí mužská buňka - spermie.

Muž produkuje až 40 milionů spermií v jedné ejakulaci a vajíčko dozrává v jednotném čísle a pouze jednou za měsíc. Nežije dlouho - od 24 do 36 hodin, a pak, pokud nedošlo k početí, zemře a po dvou týdnech začíná cyklus znovu. To je proč je důležité být schopen určit požadovaný den s maximální přesností.

Ve vaječnících novorozené dívky již existuje zásoba folikulů, nedojde k jejich doplnění, nové folikuly s nezralými vejci uvnitř se během života ženy nevytvoří, je to právě rezerva spotřebovaná od narození, která se nazývá ovariální. Když dívka dosáhne puberty, její tělo začne cyklicky pracovat: každý měsíc praskne jeden folikul (zřídka dva).

Folikuly rostou na povrchu vaječníků po skončení další menstruace. K tomu dochází pod vlivem hormonu FSH. Mezi několika rostoucími bublinami se postupně určuje vůdce - dominantní folikul, ostatní se přestanou vyvíjet až do dalších cyklů. V dominantním folikulu v kapalném médiu vajíčko dozrává. Uprostřed cyklu se pod vlivem estrogenu a luteinizačního hormonu folikulární membrána rozbije a uvolní ženskou reprodukční buňku, která bude k dispozici pro mužské zárodečné buňky na další den.

Spermatozoa mohou během tohoto dne dorazit v den ovulace nebo mohou počkat, až oocyt vyjde již z genitálního traktu, k tomu dojde, pokud byl pohlavní styk proveden několik dní před ovulací. Začátek období plodnosti je délka života spermií. V průměru plodné dny začínají 3-4 dny před ovulací a končí 2-3 dny po... K oplodnění však vždy dochází pouze během ovulace a pokud vajíčko žije, to znamená nejpozději 1-1,5 dne po uvolnění vajíčka z folikulu.

U zdravých žen v reprodukčním věku dochází k ovulaci téměř každý měsíc. Je povoleno několik anovulačních cyklů ročně (ve věku 20–30 let je normou obvykle 1–2 cykly bez ovulace). S věkem se počet takových cyklů bez ovulace zvyšuje, protože produkce pohlavních hormonů klesá, a již ve věku 35 let a starších může žena žít až 5-6 cyklů ročně bez skutečné ovulace. Proto je stále obtížnější otěhotnět s věkem.

Je nemožné předpovědět anovulační cyklus, ale sami můžete určit, zda v aktuálním měsíci došlo k ovulaci nebo ne.

Naučit se určovat samostatně

Určení ovulace doma není obtížné, vyžaduje však od ženy určitou odpovědnost a odhodlání. Existují různé metody a bude lepší, pokud se použijí v kombinaci, takže data jedné metody budou potvrzena daty jiné. Výsledky pak lze získat přesnější. Zvažme hlavní metody a jejich účinnost.

Kalendář

Toto je nejběžnější metoda zvaná metoda kalendáře. Vychází z průměrných lékařských údajů o načasování ovulace. Celý cyklus je rozdělen na dvě poloviny - fáze. První se nazývá folikulární, během tohoto období folikul roste a vajíčko dozrává.

Druhou je luteální fáze, kdy se tělo pod vlivem progesteronu připravuje na porod. Pokud nebylo koncepce, v posledních dnech cyklu žluté tělo, vytvořené v místě prasknutí folikulu, zemře, hladina progesteronu klesá a začíná menstruace.

První fáze může mít různou dobu trvání. Ale druhý je obvykle víceméně stabilní a trvá asi 14 dní (s chybou 1 den nahoru nebo dolů). Tato informace umožňuje vypočítat pravděpodobný den ovulace. Za tímto účelem se odečte 14 dní od trvání menstruačního cyklu (doba trvání druhé fáze, která je nejpřesněji známá).

Trvání cyklu označuje počet dní mezi prvními dny posledních dvou období. Normální cyklus ženy je nejčastěji do 24–34 dnů.... Pokud váš cyklus trvá méně než 24 nebo více než 35 dní, potřebujete individuální přístup k výpočtu ovulace, proto musíte navštívit svého lékaře.

Příklad: ženský cyklus trvá 28 dní. Podle této metody by měla ovulovat 14. den cyklu. S cyklem 30 dnů - 15. den, s cyklem 32 dní - 18. den cyklu.

Období příznivé pro početí je také snadné určit. Je nutné přidat 4 dny před a 3 dny po ovulaci ke dni ovulace. Tím se vytvoří hranice plodného okna - doba, kdy nechráněný styk může vést k těhotenství.

Klady: metoda nevyžaduje finanční investice, hluboké matematické a lékařské znalosti.

Nevýhody:

tato metoda nebere v úvahu možnost poruchy menstruačního cyklu, individuální charakteristiky věku a zdravotního stavu ženy;
pod vlivem široké škály faktorů (od stresu po chřipku nebo ARVI) se může změnit hormonální pozadí, je obecně velmi nestabilní a poté se posune den ovulace a hranice plodného okna.

Metoda kalendáře není vhodná pro ženy s nepravidelným cyklem... Pokud dokonce vypočítá průměrnou dobu svého cyklu a sčítá data za několik měsíců, pak bude chyba ve výpočtech příliš velká - s „rozsahem“ chyby až několik dní.

Tuto metodu lze kombinovat s kteroukoli z následujících možností. To pomůže zlepšit přesnost výpočtů.

Online kalkulačka

Speciální aplikace a služby udělají vše, co bylo popsáno výše za vás: pomohou vám vypočítat den ovulace a dny příznivého období pro početí před a po ní. Stačí zadat číselnou hodnotu pro dobu trvání cyklu, dobu trvání menstruace (od prvního dne po skončení menstruačního cyklu) a také určit, kolik cyklů je třeba vypočítat.

Algoritmy pro počítání jsou přesně stejné jako pro vlastní výpočet, pouze všechno se děje mnohem rychleji.

Některé kalkulačky navíc počítají pravděpodobnost početí dítěte určitého pohlaví - chlapce nebo dívky, což je zábavné a nic víc, protože plánování pohlaví podle metody kalendáře nemá žádnou vědeckou platnost.

Klady:

výpočet je zdarma, je vyloučena pravděpodobnost otravné matematické chyby, kterou může žena při výpočtu udělat sama;
rychle se počítá;
je možné kalendář vytisknout a nosit s sebou.

Nevýhody: stejně nízká přesnost, jako u nezávislého výpočtu, nezohledňuje jednotlivé charakteristiky ženského cyklu a věku.

Předpovídání pohlaví je anti-vědecký nesmysl, který nelze vůbec vést. Zastánci hypotézy poukazují na to, že spermie dvou různých typů mají odlišné vlastnosti: mužské buňky se sadou genetické informace v páru XX pohlavních chromozomů jsou houževnaté a pomalé a buňky XY jsou rychlé a mobilní, ale žijí kratší životy. Proto se ženě doporučuje, aby měla pohlavní styk před ovulací za účelem početí chlapce, a v den ovulace a dny později, pokud je potřeba dědička.

Vědci pro reprodukci v laboratoři zkoumali miliony mužských zárodečných buněk obou typů. Nebyl mezi nimi zjištěn žádný rozdíl, pokud jde o rychlost pohybu, životaschopnost. Jediný rozdíl je v chromozomální informaci. Znamená to, že pravděpodobnost početí syna nebo dcery pro ženu je přesně stejná v kterýkoli den plodného období.

Pro zlepšení přesnosti výpočtů se doporučuje kombinovat metodu s kteroukoli z metod popsaných níže.

Bazální teplota

Lékaři si již dlouho všimli, že bazální teplota ženy během ovulace stoupá. Bazální teplota se nazývá základní, vnitřní, ve skutečnosti - teplota vnitřních orgánů. V první polovině cyklu, když folikul dozrává a v těle převládají estrogeny, teplota nezvýší na vysoké hodnoty. V den ovulace, kdy se na místě prasklého folikulu tvoří žluté tělísko, začíná produkce progesteronu, což zvyšuje bazální teplotu. Proto se graf ukazuje jako jasný, dvoufázový, ukazuje pokles uprostřed cyklu - to je ovulace.

Pro stanovení ovulace podle teploty je důležité dodržovat přísná pravidla měření a měřit alespoň tři cykly za sebou, to vám umožní sestavit grafy, které budou zobrazovat jednotlivé charakteristiky cyklu, přítomnost anovulace, pokud existuje. Metoda měření BT také může hovořit o těhotenství v tak rané fázi, kdy to zatím žádný test neukáže.

Měření se provádějí každé ráno, okamžitě po probuzení, aniž by vstali z postele a snažili se po probuzení nepohybovat.

Je důležité, aby předchozí spánek trval alespoň 6 hodin.

Každé ráno se měření provádí po dobu 5 minut na stejném místě: buď v pochvě nebo v konečníku, ponořením rtuťového teploměru o 2-3 centimetry. Data se okamžitě vykreslí do grafu.

Klady:

metoda je docela přesná a nevyžaduje finanční náklady;
umožňuje podezření nejen na problémy s ovulací, ale také na mnoho gynekologických problémů, záněty.

Minusy:

dekódování se může zdát obtížné, zvláště při abnormálním rozvrhu může být nutná pomoc lékaře;
bazální teplota - indikátor není nejstabilnější, data se mění s chybami v měření, s únavou, stresem, nemocí, po pití alkoholu, po sexu;
metoda vyžaduje přesnost a odhodlání - měření musí být prováděna každý den ve stejnou dobu.

Metoda měření bazální teploty je perfektně kombinována s možností kalendáře a je také součástí symptomotermální metody rozpoznávání plodnosti (je založena na potvrzení dvou nebo více parametrů - teplotou, sekrecemi a děložním čípkem).

Výtok a děložní čípek

Změna povahy vaginálního výtoku je důležitým symptomatickým příznakem blížící se ovulace. Cervix reaguje na hormonální změny a se zvýšením množství estrogenu, ke kterému dochází 2–3 dny před ovulací, se mění sekrece cervikálního kanálu. Předzvěstí bezprostřední ovulace je bohatý transparentní výtok, jehož konzistence připomíná surový vaječný bílek... Pokud je protáhnete mezi prsty ruky, vytvoří se souvislá „nit“ dlouhá několik centimetrů.

Takové sekrece jsou nezbytné pro plodení - cervikální sekrece, což je zásadité prostředí, částečně snižuje kyselost pochvy, což dává mužským reprodukčním buňkám šanci na přežití. Spermatozoa, smíchané s cervikálním hlenem, procházejí rychleji genitálním traktem a setkávají se s oocytem. Někteří vědci poukazují na to, že cervikální hlen hraje dokonce roli jakési filtru: díky své pórovitosti filtruje vadné spermie a předává vysoce kvalitní. Ale stále je to jen hypotéza.

Množství výboje se zvyšuje. A právě tato skutečnost umožní snadno rozpoznat nástup období plodu a pochopit, že přišla ovulace.

Během tohoto období je děložní čípek zvýšený vzhledem k výstupu z pochvy, mírně změkčený. To lze pochopit vložením ukazováčku nebo dvou prstů do pochvy až k vnější části krku (nezapomeňte udržovat čisté ruce!).

Když ovulace skončí, další den pod vlivem progesteronu výtok mění barvu - z průhledných a sliznic se stávají bílé nebo citronově nažloutlé, neprůhledné, jejich počet prudce klesá a začíná období relativně „suchého“, kdy výtok ženy normálně neobtěžuje až do menstruace.

Klady:

metoda vyšetření hlenu děložního hrdla je velmi informativní, pomůže si všimnout pozdní ovulace, věnovat pozornost skutečnosti, že uvolnění vajíčka je předčasné, což zvýší přesnost a účinnost plánování i antikoncepce;
nevyžaduje speciální lékařské znalosti.

Nevýhody: nebere v úvahu možné hormonální poruchy, když dojde k ovulaci bez výtoku nebo je výtok bez ovulace.

Tuto metodu lze kombinovat s teplotou a kalendářem (nejoptimálnější možnost) nebo se symptomatickou a testovací metodou.

Příznaky

V medicíně neexistuje oficiální popis symptomatického obrazu ovulace. To znamená, že všechny příznaky a vjemy, které ženy popisují, jsou docela subjektivní: nejsou nutné, nenajdou se u každého, ne vždy, a to, zda se na ně zaměřit nebo ne, záleží na individuální citlivosti konkrétní ženy.

Skutečnost, že fáze plodnosti začala, je nejčastěji indikována zvýšenou sexuální touhou. To je přirozeně chápáno jako jedna ze složek reprodukčního mechanismu. Žena může pociťovat zvýšené libido jak den před ovulací, tak v den ovulace.

Mnoho lidí tvrdí, že v perineu je před ovulací teplo., což je pravděpodobně způsobeno zvýšeným výbojem. Celkové zdraví zůstává dobré, ale výkyvy nálady, emoční nestabilita a podrážděnost jsou možné. Nejen děložní čípek reaguje na hormonální změny, ale také tkáně mléčných žláz, a proto není vyloučeno zvětšení prsou, mírný otok, mnozí si všimnou, že bradavky jsou obzvláště citlivé.

Mezi další subjektivní příznaky, které žena může cítit fyzicky, menší nepohodlí lze zaznamenat v dolní části břicha vpravo nebo vlevo (v závislosti na umístění ovulujícího folikulu). Některé mají mírný, krvavý (nahnědlý nebo růžový) výtok jeden den po ovulaci. Mohou být spojeny se skutečností, že při prasknutí folikulu je narušena nejen samotná bublinová membrána, ale také krevní cévy, které ji krmí.

Ženy se zvláštním vnímáním bolesti (i menší nesnášenlivosti) může cítit bolest v břiše, v retroperitoneálním prostoru, tahat bolesti, které připomínají menstruační... To je známka podráždění pobřišnice a povrchu pohlavních žláz odtokem tekutiny, která byla naplněna folikulem, a také malým množstvím krve z poškozených cév folikulární membrány.

Někteří popisují pocit plnosti v dolní části břicha po ovulacije spojován s působením hormonu progesteronu, který zadržuje tekutinu v tkáních. Ve druhé fázi cyklu po ovulaci se mohou také objevit epizodické projevy nachlazení ráno bez rýmy jako takové, otok. To vše jsou důsledky expozice progesteronu, nepotřebuje léčbu.

Opravdu špatný pocit během ovulace může být způsoben přítomností ovulačního syndromu, apoplexií vaječníků, průlomovým krvácením intermenstruačního typu a hrozbou prasknutí folikulární cysty.

Zvýšení teploty, ostré bolesti, poměrně hojné krvácení není známkou ovulace, ale známkou patologie, žena by měla určitě konzultovat s lékařem, aniž by odložila návštěvu na později.

Testy

Ovulační testy „fungují“ podobně jako těhotenské testy, pouze s tím rozdílem, že reagencie aplikované na proužek nereagují na těhotenský hormon hCG, ale na luteinizační hormon LH. V souladu s tím, 1–2 dny před ovulací, kdy je v těle vrchol LH, testy poskytnou jasný druhý pruh.

Musíte začít testovat se začátkem plodného okna, tedy asi 4 dny před očekávanou ovulací podle kalendáře... Balení s ovulačními testovacími systémy obvykle obsahují 5 proužků. Testování je nutné provádět každý den ve stejnou dobu; před testem je vhodné nepít tekutinu po dobu 4 hodin. Ranní moč není považována za nejvhodnější pro stanovení ovulace; je lepší zvolit pro tento účel vhodný čas mezi 10:00 a 20:00.

Je důležité nepokazit se ovulačními testy. Pečlivě dodržujte pokyny, neporušujte dobu expozice testu v moči, čekací dobu na výsledek.

Existují mini-mikroskopy, které mohou určit ovulaci slinami nebo vaginálním výtokem. Jejich působení je založeno na schopnosti estrogenu (ovulačního hormonu, jak si pamatujeme) zadržovat draslík a sodík ve fyziologických tekutinách. Z tohoto důvodu mají sliny sušené na testovací sklenici, když jsou zkoumány v okuláru, charakteristický vzor připomínající větvičky kapradiny nebo vzor na zimním mrazivém okně. V ostatních dnech ženského menstruačního cyklu tento vzorec neexistuje.

Klady: přesnost ovulačních testů je výrazně vyšší než přesnost kalendářní metody bez testu.

Nevýhody:

přesnost není 100%, ačkoli výrobci požadují vysokou účinnost;
opakovaně použitelné elektronické testovací systémy jsou přesnější, ale dražší a jednorázové testy nejsou nejlevnějším potěšením.