Zátěž na orgán zraku v dětství je poměrně významná, takže mnoho rodičů přemýšlí o vitaminových přípravcích, které podporují zdraví a zrak. Pokud již dítě má problémy se zrakem, je pro řešení těchto problémů velmi důležitý výběr dobrého komplexu vitamínů, který působí na oči.
Vitaminové přípravky, které mají pozitivní vliv na stav očí, obvykle obsahují:
- Vitamin A. Je nezbytný pro sítnici očí a také pro sliznici zrakového orgánu. Pokud dítě takový vitamin nedostává s jídlem, zhoršuje se jeho zrak (zejména v situacích se špatným osvětlením).
- Vitamín C. Tento vitamin hraje roli při posilování svalů zrakového orgánu. Pokud ho ve stravě není dostatek, oči se rychleji unaví.
- Vitamíny skupiny B. Nejprve jsou to B1 a B2, stejně jako B6 a B12. Takové vitamíny posilují nervový systém, zlepšují metabolické procesy a prokrvení tkání očí.
Kromě vitamínů jsou pro udržení zdraví očí a dobrého zraku důležité následující:
- Minerály, jako je draslík, měď, zinek, selen.
- Lutein, beta karoten a zeaxantin. Tyto účinné látky, zvané karotenoidy, zvyšují odolnost očí proti nepříznivým vnějším vlivům.
Indikace
Vitaminové přípravky pro oči se doporučují užívat s:
- Suchost sliznice očí.
- Pocit „písku“ v očích a pálení.
- Snížená zraková ostrost.
- Lachrymace vystavená slunečnímu záření nebo dlouhodobé koncentraci.
- Nervový tik („záškuby“ oka).
- Rychlý nástup únavy očí.
- Matná rohovka.
- Významné namáhání očí.
- Oční choroby a dysfunkce zraku.
- Zotavení po operaci očí.
Kontraindikace
Vitamíny pro oči nemůžete užívat pouze v případě individuální nesnášenlivosti kterékoli z jejich složek. U některých komplexů vitamínů existují také věková omezení, takže před podáním drogy dítěti se musíte ujistit, že taková přísada v jeho věku nepoškodí.
Proč zlepšují vidění?
Užívání vitaminových doplňků, které mají vliv na oči, má následující účinky:
- Zlepšení stavu sliznice očí, což vede ke snížení slzení.
- Zlepšení krevního oběhu v očích a mozkových tkáních.
- Zlepšení zrakové ostrosti.
- Zlepšení nočního spánku.
Dopad myopie
Použití komplexů vitamínů může zastavit progresi takového zhoršení zraku a posílit oči. Pokud jsou opatření proti krátkozrakosti, jako jsou speciální cvičení a korekce brýlemi, doplněna vitamínovou terapií, bude zrak udržován na stejné úrovni nebo dokonce vylepšen.
Komplexy vitamínů s extraktem z borůvek jsou považovány za zvláště účinné proti myopii.
Vliv hyperopie
Dětem s dalekozrakostí je předepsáno nosit brýle, čočky nebo podstoupit operaci, ale to nevylučuje doporučení užívat vitamíny ovlivňující oči. Při takovém zhoršení zraku budou mít vitamínové doplňky pozitivní vliv na zdraví očí a zlepšovat kvalitu zraku.
Na dalekozrakost se dobře osvědčily komplexy, které obsahují nejen vitamíny, ale také minerály (selen, zinek, draslík), karotenoidy a borůvky.
Druhy
Přípravky obsahující vitamíny a minerály cenné pro zrak jsou prezentovány v různých formách uvolňování:
- Kapky pro místní použití. Doporučují se pouze k profylaxi, protože nepronikají hluboko do tkání zrakového orgánu.
- Prášky na přípravu roztoku.
- Sirupy.
- Gely.
- Kapsle
- Pilulky. Pro děti ve věku 3 let, 5 let nebo 6 let mohou být žvýkací a pro starší děti (7 let a starší) jsou vitamíny dodávány v potahovaných tabletách.
Správná výživa jako alternativa
Vyvážená strava může poskytnout dostatek vitamínů důležitých pro zrak dítěte. Jídlo dětí by mělo obsahovat:
- Zdroje vitaminu A - máslo, žloutky, smetana, mléko, mrkev.
- Zdroje kyseliny askorbové - jakékoli čerstvé ovoce a zelenina.
- Zdroje vitamínů B. - zelenina, pšenice, ořechy, salát, datle, hrozny, borůvky.
- Zdroje draslíku - brambory, sušené ovoce, mléko, ryby.
Recenze populárních a jak vybrat ty nejlepší?
Vitaminové komplexy, které posilují oči, se doporučují dětem podávat dvakrát ročně - na podzim (koncem října a listopadu) a brzy na jaře (březen), kdy se zvyšuje zátěž zrakového orgánu a klesá obsah vitamínů v potravinách.
Vitamíny pro oči pro děti obsahují vitamíny nezbytné pro dobré vidění, které jsou dodávány v bezpečných dávkách. Je však stále lepší poradit se s pediatrem o výhodném komplexu pro vaše dítě, i když vybíráte vitamíny pro dítě ve věku 8 let, 9 let, 10 let nebo starší.
Zde jsou nejčastější vitamíny pro oči, které můžete svému dítěti dát:
Informace o tom, jaké vitamíny a potraviny jsou nezbytné pro ty, kterým záleží na zraku, naleznete v programu „Nejdůležitější věc“.
Recenze
Nejpozitivnější recenze od rodičů jsou zaznamenány u společnosti Vitrum Vision. Téměř každý zdůrazňuje, že tento komplex má dobrý účinek na vidění a věkové omezení se nazývá jeho jedinou nevýhodou.
Nejčastěji se vitamíny pro oči užívají, když již existují problémy s očima. V takových případech je vitaminová terapie pouze jedním z opatření předepsaných lékařem a recenze rodičů se velmi liší. Na pozadí pozitivních recenzí, když je zaznamenán dobrý účinek, existuje také mnoho neutrálních, když nevidí žádný účinek.
Prevence zrakového postižení
Nezapomeňte, že kromě nedostatku vitamínů může být poškození zraku způsobeno namáháním očí, příliš jasným světlem a častými zánětlivými onemocněními očí.
Aby se zabránilo problémům se zrakem, doporučuje se:
- Zajistěte, aby zátěž očí nebyla příliš dlouhá - ne déle než 20 minut, poté by měly být oči ponechány odpočívat.
- Věnujte pozornost dobrému osvětlení plochy dítěte.
- Ujistěte se, že dítě každý den chodí a hraje venku.
- Nezaměřujte příliš dlouho oči na televizní obrazovku nebo monitor.
- Věnujte pozornost správné výživě dítěte.
- Chraňte děti před očními infekcemi.
- Za slunečného dne noste ochranné brýle.
Podívejte se na pořad GuberniaTV o tom, proč se dětem zhoršuje zrak.
