Vápník pro děti

Všichni rodiče vědí, jak důležitý je vápník pro rostoucí dětské tělo. Ale ne každý ví, v jakém množství a v jaké formě by měla být tato látka dána dítěti, aby byla asimilovaná a prospěšná. O tom si povíme v tomto článku.

Výhoda

Vápník je pro děti vhodný především proto, že aktivně rostou. Pro kosti, zuby, nervový systém, srdce je velmi důležité, aby byla tato látka v těle přítomna v dostatečném množství.

Samotný vápník však není k ničemu, jeho vlastnosti se odhalí pouze při interakci s jinými látkami - vitamínem D, hořčíkem, fosforem.

Pouze ve spojení s vitaminem D může být vápník absorbován tělem a pouze s hořčíkem poskytuje ochranu srdce a cév. Pokud není dostatek fosforu, pak vápník nemůže samostatně posilovat kosti a zuby. Dítě potřebuje vápník nejen na zlomeninu. Bez ní budou problémy se svalovou kontrakcí a krvetvorbou, se zdravím štítné žlázy a slinivky břišní, pohlavních žláz. Nedostatek vápníku nepříznivě ovlivňuje celkovou pohodu dítěte, jeho schopnost učit se, spánek dítěte se stává nedostatečně silným a klidným.

Tělo ale potřebuje vápník v určitých množstvích, protože předávkování může neméně ublížit jeho nedostatku. Chcete-li vypočítat toto množství, musíte vědět, jaký je denní příjem této látky.

Míra denní spotřeby

Světová zdravotnická organizace vypočítala a navrhla nejoptimálnější dávky vápníku související s věkem pro děti. Výpočet zohledňoval rychlost obnovy kostní tkáně v každém věku, náklady těla na udržení rovnováhy solí a minerálů:

novorozenci a kojenci do šesti měsíců - 250-300 mg denně;
děti od šesti měsíců do 1 roku - 400 mg denně;
děti od 1 do 3 let - 600 mg denně;
děti ve věku od 4 do 10 let - 800 mg denně;
děti od 10 do 13 let - 1000 mg denně;
dospívající ve věku 13 let a starší - od 1 200 mg denně.

U dětí do šesti měsíců a dokonce i za rok se nemusíte bát, protože pokud se budou živit mateřským mlékem nebo upravenou mléčnou recepturou, nebudou mít nedostatek vápníku.

Problémy mohou začít, když dítě přejde na jinou stravu a doplňkové potraviny tvoří více než dvě třetiny jeho denního příjmu potravy.

Příznaky a známky nedostatku

S velkou přesností může na otázku, zda má dítě nedostatek vápníku v těle, odpovědět pouze lékař, který předepíše krevní testy pro dítě - obecné a biochemické, které ukážou, kolik minerálu obsahuje (v mmol na litr), a také zjistí, zda existuje zda existuje nedostatek dalších látek důležitých pro práci vápníku - hořčík, fosfor a vitamín D. Problém s nedostatkem této látky obvykle velmi zveličují samotní rodiče, kteří vedou zcela zdravé a silné dítě k lékařům se stížnostmi na slabé zuby nebo nedostatečnou rychlost růstu.

Skutečný, skutečný nedostatek vápníku se nazývá „hypokalcemie“.

A tento stav má zcela nezávislé výrazné příznaky:

Zvýšená excitabilita nervových struktur a svalů. To se může projevit záškuby očních víček, chvění křídel nosu, koutků úst. V případě dostatečně silného nedostatku mohou začít křeče.
Nehty a zuby křehnou, snadno se zraní, nehtové destičky se stávají nerovnými, zvlněnými.
Růst se zpomaluje.
Dítě má poruchu srdečního rytmu, jako je tachykardie nebo bradykardie.
Spánek dítěte je neklidný.
Dítě si stěžuje na „brnění“ v koncích prstů.
Dítě s nedostatkem vápníku často trpí zvracením a průjmem.

Hypokalcémie se může dlouho skrývat za jiné „masky“ a někdy nedává vůbec žádné příznaky. Těžký nedostatek způsobuje poškození paměti, ztrátu vědomí, zmatenost a dokonce i halucinace.

Důvody nedostatku

Nedostatek vápníku u dítěte může být ze dvou důvodů: buď minerál chronicky chybí v potravě, kterou dítě konzumuje, nebo vápník je špatně absorbován a opouští střeva, aniž by plnil svůj hlavní účel. Proto se nejprve lékař zajímá o stravu dítěte, upraví ji a poradí, jaké potraviny by se měly podávat. Pokud nejde o výživu, pak bude příčinou stav štítné žlázy, protože se zdravou „štítnou žlázou“ s vitaminem D, který pomáhá plné vstřebávání vápníku, je obvykle vše v pořádku.

Možné další příčiny nedostatečné koncentrace vápníku mohou spočívat v:

onemocnění střev, při kterých je narušena schopnost sliznic tenkého střeva absorbovat vápník a další látky;
onemocnění slinivky břišní, při kterém jsou minerální soli ukládány „do zásoby“ v oblasti nekrózy tuků;
nádory poměrně velké velikosti;
přebytek fosforu, který může „vyplavit“ vápník. K tomu obvykle dochází, když dítě krmí kravským nebo kozím mlékem místo upravené výživy;
užívání určitých léků (diuretika, antikonvulziva a dokonce i některá antibiotika jsou velmi užitečné při „vyplavování“ vápníku).

Důsledky nedostatku

Dítě, které trpí nedostatkem tohoto minerálu, bude růst pomaleji než jeho vrstevníci. Kromě toho utrpí nejen fyzický růst, ale také duševní aktivita. Dalším důsledkem nedostatku dětí je křivice. Kromě toho se u dítěte může vyvinout skolióza různého stupně, zakřivení jiných kostí v těle.

Děti zbavené požadovaného množství vápníku jsou náchylnější k alergickým reakcím, je narušena jejich srážlivost krve, trpí ledviny a kardiovaskulární systém. Hypokalcemie však působí nejsilnější ránu na nervový systém dítěte. Pokud nedostatek vápníku není včas odstraněn, mohou být změny v jeho práci nevratné. Mezi tyto důsledky patří zejména roztroušená skleróza.

Dětské dásně začnou silně krvácet, zuby se kazí a vypadávají. Při výrazném nedostatku může dojít k měknutí kostní tkáně - osteoporóze, která je plná křehkosti kostní kostry a častých a složitých zlomenin.

Přebytek minerálu

Rodiče, vyděšení vyhlídkou na nedostatek vápníku v těle dítěte, často spěchají, aby co nejdříve koupili léky, které obsahují tuto látku, a začnou je dávat svým dětem.

Tato taktika je zásadně nesprávná, protože nekontrolovaný a nepřiměřený příjem těchto léků může vést k dalšímu problému - hyperkalcémii, tj. Přebytku vápníku.

Příznaky takového nadbytku mohou také zůstat dlouho bez povšimnutí a pouze po „dokončení“ bude stav komplikován zvracením a prodlouženým průjmem, renální kolikou, vysokým krevním tlakem. Dítě začne konzumovat hodně tekutin kvůli silné neustálé žízni a močení bude časté.

Tento stav je nebezpečný pro své komplikace, z nichž akutní selhání ledvin je nejvíce „neškodnou“ ozvěnou nemoci. Hyperkalcémie může vést k srdeční zástavě, kómatu.

Léky

Vápníkové přípravky by se neměly dítěti podávat pro profylaxi, „jen pro případ“. Jsou potřebné pouze tehdy, když lékař na základě laboratorních testů dospěl k závěru o přítomnosti hypokalcémie (nedostatek látky).

Velmi často se při stanovení dalších diagnóz odhalí samotná skutečnost nedostatku, ale v tomto případě jsou předepsány také doplňky vápníku. Mezi tato onemocnění patří křivice, patologické stavy štítné žlázy, závažné alergické reakce (jak akutní, tak chronické), různá kožní onemocnění a poruchy srážení krve.

Všechny přípravky obsahující požadovaný minerál se prodávají bez lékařského předpisu. Ve formě injekčních roztoků používají tyto léky lékaři nemocnic a záchranné týmy k poskytování nouzové péče v nouzových situacích - jsou injikovány do žíly v případě anafylaktického šoku, silných křečí a krvácení (zejména při velké ztrátě krve), s akutní alergickou reakcí který ohrožuje lidský život.

K nápravě nedostatku vápníku u dětí na nemoci, které nevyžadují urgentní hospitalizaci, se obvykle používají tablety. Dnes je jich spousta. Zkusme vám říct o těch nejoblíbenějších.

Glukonát vápenatý. Tablety tohoto léku lze koupit ve dvou verzích - tvrdé a žvýkací, ale jejich dávkování je v současné době stejné - 500 mg. Nástroj účinně obnovuje nedostatek ionizovaného vápníku a je nejvíce předepsaný pro dětské pacienty. Děti nepotřebují ampule s glukonátem vápenatým, i když je lze vidět také v lékárně, protože jejich použití je povoleno pouze pro dospělé a pouze v naléhavých případech.

Dětem se doporučuje podávat drogu před jídlem nebo hodinu a půl po ní, předdrcené tablety je třeba zapít velkým množstvím tekutiny. Zároveň je důležité dodržovat věkovou dávku a dodržovat doporučení WHO týkající se denní potřeby vápníku u dětí. Analogy - "Calcium gluconate - Lect", "Calcium gluconate stabilized".

Chlorid vápenatý. Obecně jsou dospělí více obeznámeni s tímto lékem pod populárním názvem „chlorid“. A dělají to intravenózně pro různé nemoci. U dětí existuje droga ve formě pitného roztoku, koncentrace makroživiny je 5%.

Samotná droga není vhodná pro všechny děti, protože dráždí žaludek u zvláště citlivých pacientů.

Lékaři však často předepisují tento lék dětem pro postupy elektroforézy. V tomto případě má kapalný chlorovaný vápník bezpečnější účinek.

Laktát vápenatý Jedná se o doplněk vápníku, který je k dispozici pouze v tabletách. Je mnohem lépe snášen dětmi než chlorid vápenatý, a proto je preferovaným lékem k nápravě nedostatku vápníku. Z vedlejších účinků je možné mírné pálení žáhy.

Vápník D. Tento kombinovaný lék se používá k léčbě dětí všech věkových skupin, včetně kojenců. Sirup obsahující kromě hlavní látky, vitaminu D, lze podávat dětem od 1 měsíce. Sirup je vhodný k užívání, není třeba počítat dávku vápníku samostatně, protože instrukce nepředepisuje více než 2,5 ml jednou denně pro děti starší 6 let a 7,5 ml (pro tři dávky) denně pro děti od 6 měsíců do 6 let. Děti do jednoho roku dostávají stejnou dávku, také třikrát denně, ale zředěnou mateřským mlékem nebo vodou.

Complivit "Calcium D3" (pro kojence). Jedná se o prášek, ze kterého je poměrně snadné připravit suspenzi, která doma chutná a voní příjemně. Výhodou je, že není nutné, aby dítě drtilo a drtilo tablety, mísilo je s mlékem nebo vodou, a přitom počítat dávku vápníku ve výsledné směsi. Rodičům bude stačit jednoduše přidat vodu do láhve s práškem a odměřit odměrnou lžičkou požadované množství suspenze pro jednu dávku.

Tyanshi. Prášek, který se skládá z lýtkových kostí, vaječných skořápek, sušeného mléka a některých vitamínových doplňků. Jejich prášek se nevyrábí jako nápoj, ale jako přísada do potravin. Zředěný přípravek lze přidat do dětské kaše, do tvarohu nebo do mléčného koktejlu. Oficiálně se „Tianshi“ nepovažuje za drogu, má status biologicky aktivní přísady.

Glycerofosforečnan vápenatý. Jedná se o tabletovou formulaci, která účinně kompenzuje nedostatek vápníku i fosforu. Aby se obě látky dostaly na místo určení, nedoporučuje se dítěti pít mléko. V lékárnách se produkt prodává ve formě tablet a granulí. Spolu s lékem se pro dosažení většího úspěchu v léčbě doporučuje dítěti podávat vitamín D a vitamín C.

Hopantenát vápenatý. Jedná se o přípravek, který obsahuje vápník spolu s hořčíkem. Tato kombinace z něj činí lék, který má příznivý účinek na tvorbu krve a zásobování krví, včetně mozku. Proto má lék status nootropního léku a je předepisován dětem nejen s nedostatkem vápníku, ale také s přidruženou depresí, poruchami spánku, neurózami a hyperaktivitou. Obvykle jej předepisují dětští neurologové. Recenze rodičů o léku jsou obecně pozitivní, ale někteří zdůrazňují, že u dětí náchylných k alergiím někdy způsobuje nežádoucí kožní reakci.

Mořský dětský vápník. Jedná se o doplněk stravy, který je k dispozici v různých formách - se železem, hořčíkem, s taurinem. Nedoporučuje se jako plnohodnotné terapeutické činidlo v případech, kdy dítě potřebuje přesně léčivé dávky vápníku. Je dobré přidat ho do jídla vašeho dítěte jako další zdroj živin, vitamínů, stopových prvků a minerálů.

Finský vápník Weleda Aufbaukalkki. Jedná se o poměrně drahý vitaminový komplex z Finska. Liší se od všech stávajících vápníkových a vitamínových přípravků s jejich doplňky tím, že nabízí diferencovaný příjem minerálu. Jedna tableta s určitými pomocnými látkami kromě vápníku se užívá ráno a druhá - odlišná v složení - večer.

Vlastnosti přípravků obsahujících vápník

Zvláštnosti všech léků, které mají tento minerál ve svém složení, spočívají v tom, že musí být užívány v povinném balíčku s jídlem. Některé léky jsou přísně před jídlem, jiné až poté.

Tato nuance hraje důležitou roli v efektivnější absorpci látky v těle. Přípravky, které obsahují pomocné vitamíny (například D3), stejně jako kombinované léky s hořčíkem nebo fosforem, se nejlépe užívají spíše s čistou vodou než s mlékem.

Aby se zabránilo předávkování, je důležité několikrát provést biochemický krevní test s dlouhodobým užíváním, abyste zjistili koncentraci vápníku. Jak správně ředit tablety a suspenze je napsáno v návodu k použití pro každý konkrétní lék. Tyto pokyny byste neměli porušovat.

Seznam potravin bohatých na vápník

Je chybou si myslet, že pouze mléko je bohaté na vápník, a je nesprávné dávat ho dítěti, které z nějakého důvodu vůbec netoleruje mléčné výrobky.

Kravské mléko, stejně jako kozí mléko, je poměrně zákeřný produkt. Při podávání kojencům se riziko nedostatku vápníku zvyšuje, na rozdíl od všech očekávání. Koneckonců, množství fosforu obsažené v plnotučném mléce je schopné „vyplavit“ i dostatečné množství vápníku ze střeva v jeho původní podobě. Je to z toho důvodu, že předtím, když neexistovaly mléčné receptury a umělí lidé byli krmeni kravským mlékem, bylo tolik dětí s křivicí.

Dnes již není nutné kravské nebo kozí mléko, kromě toho můžete načíst zásoby vápníku v jiných produktech, které obsahují tento minerál ve velkém množství.

Ve stravě dítěte musí být:

mořské ryby (zejména sardinky) a mořské plody;
Mořská řasa;
šípek;
zelí;
brambory;
sušené meruňky a fíky;
špenát;
česnek;
fazole;
sezam;
zelenina - máta, tymián, kopr, petržel.

Můžete si vařit vlastní potraviny obohacené vápníkem.Tvaroh s chloridem vápenatým je velmi populární. Jeho recept je docela jednoduchý. Bude potřebovat mléko a obvyklé farmaceutické léčivo "Chlorid vápenatý" v ampulích (v koncentraci 10%). Na půl litru mléka neberte více než lžíci roztoku. Mléko se zahřeje, nalije se do něj farmaceutický přípravek. Poté, co se obsah pánve „sráží“, se silná část vrhne na síto a syrovátka se vypustí.

Lékaři často doporučují dát takový tvaroh dětem po zlomeninách, protože umožňuje kostnímu systému zotavit se dříve. Děti, které obtížně snášejí pravidelný tvaroh, budou moci lépe kalcifikovaný tvaroh snášet, protože k jeho trávení vyžaduje méně trávicích enzymů.

Dr. Komarovský vám v dalším videu řekne, kolik vápníku musíte denně konzumovat.