Je těžké najít chutnější, šťavnatější a příjemnější bobule než maliny. Je voňavý, sladký, lahodný a velmi zdravý. Dlouho byl považován za nejlepší podpůrný nástroj pro udržení imunity při nachlazení a virových onemocněních. Maliny jsou bohaté na vitamíny a minerály. Je považován za silné tonikum. Všechny uvedené vlastnosti malin jsou však vždy zpochybněny, pokud je žena těhotná. Může toto bobule ublížit nastávajícím matkám a kojencům a jak to správně užít, řekne tento článek.
Co je užitečné pro těhotné ženy?
Maliny jsou svým způsobem jedinečné bobule, které obsahuje pouze užitečné látky, které jsou tak či onak potřebné pro tělo těhotné ženy. Výhody malin z něj činí jednu z nejvíce doporučovaných během těhotenství, ale existují i nuance - maliny jsou vysoce alergenní produkty, a proto mezi lékaři neexistuje shoda, zda bobule doporučit těhotným ženám nebo ne. Někteří odborníci tvrdí, že pro nastávající matky je lepší odmítnout jíst maliny. Jiní a nejnovější doporučení Světové zdravotnické organizace na jejich straně doporučují jíst maliny, protože mírná konzumace alergenů nepoškozuje, ale chrání dítě před budoucími alergiemi na potraviny.
V bobulích je široká škála vitamínů - to jsou A, E a C a téměř všechny vitamíny B, včetně kyseliny listové, které nastávající matky potřebují. Můžete použít nejen voňavé ovoce, ale také malinové listy, stejně jako větvičky.
Maliny pomáhají vyrovnat se s malátností při nachlazení a chřipce, když je pro těhotnou ženu velmi obtížné najít farmaceutické léky vzhledem k tomu, že většina těchto léků je během těhotenství jednoduše kontraindikována.
Léčivé vlastnosti bobulí se neomezují pouze na nachlazení a potlačující kašel. Malina má protizánětlivý účinek, jemně uklidňuje, osvěžuje a tonizuje.
To nám umožňuje říci obsah draslíku a železa bobule lze použít k prevenci anémie a gestózy... Malinové listy také obsahují jak draslík, tak železo a jejich odvar má mírný močopudný účinek, což může být užitečné pro ženy v boji proti otokům.
Odborníci na výživu to tvrdí vitaminové a minerální složení malin je užitečné pro prevenci srdečních a cévních onemocnění, gastrointestinálních problémů. Během těhotenství je z ovoce další viditelná výhoda - použití těchto bobulí v potravinách zvyšuje náladu nastávající matky.
Kyselina listová v bobulích přispívá ke správné tvorbě nervové trubice plodu. Rostlinná vláknina jemně stimuluje střevní receptory a odolává zácpě, snižuje riziko hemoroidů. Kumariny ve výrobku snižují pravděpodobnost vzniku krevních sraženin. Vápník se podílí na krvetvorbě a je nezbytný v procesu kalení a růstu kostí kostry dítěte.
Ale se všemi výhodami je třeba jíst maliny s vážnými opatřeními.
- V 1. trimestru - přítomnost kyseliny salicylové v malinách je nebezpečná, což může vést v případě nadměrné konzumace bobulí k rozvoji krvácení, včetně dělohy, k potratu. Je přísně zakázáno užívat odvar z malinových listů v raných fázích.
- Ve 2. trimestru - je povoleno zvýšit dávku čerstvých bobulí, protože hrozba potratu během tohoto období je minimální. Lékař nemusí mít nic proti malinovému džemu nebo džemu, za předpokladu, že žena nemá problémy s nadváhou a není překročena míra přibývání na váze.
- Ve 3. trimestru - od 37. týdne těhotenství se doporučuje užívat odvar z malinových listů. Předpokládá se, že tento lék pomáhá zmírnit pohybový aparát pánve, zabránit opožděnému těhotenství. Čerstvé bobule před porodem se však později nedoporučují, opět kvůli přítomnosti kyseliny salicylové - krev se může ztenčit, což může vést k rozvoji krvácení během porodu. Je pravda, že je těžké si představit, kolik bobulí musíte jíst, aby se splnil takový nepříjemný scénář.
Žena si může koupit maliny a jejich listy v lékárně nebo si je připravit sama, pokud je to možné. Ani bobule, ani listy po zmrazení nebo vysušení téměř neztratí své užitečné vlastnosti, a to je charakteristický rys bobulí.
Kontraindikace a poškození
S mírou nemůže být bobule nebezpečná. Samozřejmě za předpokladu, že nastávající matka bude jíst čerstvé, nefermentované maliny, které nejsou ovlivněny patogenními bakteriemi. Za optimální množství se považuje hrst malin několikrát týdně. Přirozeně, významný přebytek množství konzumovaných bobulí může vést k rozvoji alergií, střevních poruch.
Škody způsobené čajem s malinovými listy také do značné míry závisí na množství produktu. Pokud si žena dovolí přidat list do šálku jednou denně, po nějakou dobu se nestane nic hrozného, ale v raných fázích byste neměli pít. Pokud se příliš spoléháme na to, že odvar z malinových listů pomůže urychlit porod v pozdějším termínu, odborníci také nedoporučují - k tomu nedochází vždy a již nezávisí na výživě a konkrétních potravinách ve stravě, ale na fyziologické připravenosti ženského těla a těla dítěte. V mnoha ohledech je účinkem pití čaje s malinovými listy před porodem placebo efekt.
Existují však docela skutečné kontraindikace týkající se konzumace voňavých bobulí a přidávání jeho listů do čaje. A říkají, že tento výrobek nemůžete jíst, pokud:
- žena trpí gastritidou nebo duodenálními onemocněními jak v akutní formě, tak s exacerbací chronických onemocnění;
- nastávající matka má ve svém lékařském záznamu diagnózy jako urolitiáza nebo pyelonefritida;
- žena trpí dnou;
- těhotná žena má jaterní patologie;
- žena je náchylná k alergiím na červené bobule, ovoce, pyl kvetoucích rostlin.
Ve všech ostatních případech nejsou maliny s mírou zakázány.
Pravidla přijetí
Aby nádherné a chutné bobule nepoškodilo nastávající matku a dítě, odborníci doporučují, abyste je užívali správně. Existují pravidla pro různé druhy produktů z malin.
Čerstvý
Existují čerstvé bobule - nejlepší volba pro nastávající matku. Právě v plodech je koncentrováno maximální množství užitečných látek, které byly zmíněny výše. Je pravda, že žena to může udělat pouze v sezóně, kdy bobule rostou v oblasti, kde žije. Pokud chcete v zimě maliny, pak byste neměli počítat se zdravými bobulemi v obchodě - jedná se o dovážený produkt, který velkoryse zpracovávají výrobci s chemickým složením pro co nejlepší zachování prezentace bobulí co nejdéle.
V chladném období může na záchranu přijít bobule zmrzlá z léta., protože při zmrazení ztratí maliny méně živin než jakékoli jiné bobule a ovoce.
Maximální částka, kterou si těhotná žena může dovolit, je ne více než sklenice bobulí denně v prvním a druhém trimestru. Po 37 týdnech je nejlepší přestat jíst čerstvé bobule úplně.
Pokud těhotná žena onemocní, má nachlazení, pak kdykoli, s výjimkou posledního, smíchání bobulí s medem je povoleno, pokud neexistuje alergie na včelí produkty.
Pokud se objeví negativní projevy a účinky - červené skvrny, erytém, kopřivka, otok hrtanu, dušnost, vyrážka, nevolnost nebo bolest břicha, musíte navštívit lékaře a pravděpodobně se budete muset vzdát malin, stejně jako většiny ostatních červených bobulí. v době těhotenství a kojení.
Při správném používání čerstvých bobulí nebude mít žena problémy se zácpou, bude udržovat dobrou náladu a riziko hypertenze a gestózy edematózní formy se také sníží.
Džem
Voňavý džem z bobulí je dalším oblíbeným produktem. Měli byste s ním být ale opatrní, pokud žena očekává narození dítěte. Džem je velmi sladký a přebytek cukru během těhotenství nemůže být podle definice užitečný... Pokud žena nemá patologické zvýšení tělesné hmotnosti, obezitu, diabetes mellitus nebo gestační diabetes, mohou lékaři povolit malé množství džemu, například čajem na nachlazení.
Malinový džem lze přidat nejen do čaje, ale také do tvarohu, jogurtu. To pomůže vyrovnat se s záchvaty nevolnosti a toxikózy. Hlavní věcí není jíst malinový džem s velkými naběračkami. Povoleno ne více než 2 čajové lžičky na čajový dýchánek, ne více než 2krát denně.
Je nepravděpodobné, že překročení doporučeného množství povede k potratu, ale při takové dietě jsou zaručeny další kila. A to zase výrazně zvýší riziko gestózy, preeklampsie.
Měli byste jíst pouze domácí džem, zakoupená možnost není nejlepší, protože do ní byly přidány konzervační látky a stabilizátory, a pokud je džem levný, pak také příchutě, které jsou navrženy tak, aby zakazovaly spotřebiteli skutečnost, že neexistují maliny a přítomnost velkého množství cukru.
Z domácích druhů džemu je lepší zvolit maliny rozmačkané cukrem.
Čaj
Malinové listy se obvykle doporučují vařit a pít později. Malinový čaj je často součástí stravy. od 37 týdnů těhotenství v rámci přípravy na porod... Fytoestrogeny v listech mohou přispívat k tvorbě generické dominantní látky v endokrinním pozadí těhotné ženy. Ale říkat, že nápoj dokáže stimulovat porod, je hloupé a neopodstatněné.
Nicméně ženy po 37 týdnech neberou více než sklenici bylinného čaje z malinových listů denně, po týdnu - dávka se zdvojnásobí a po 39 týdnech je přípustné užívat až 3 sklenice nápoje denně.
Čaj s přídavkem jednoho malinového listu se může vařit po celou dobu těhotenství. Lze kombinovat s jinými bylinkami, jejichž použití není při nošení dítěte zakázáno. Hotové bylinné čaje pro těhotné ženy zřídka obsahují maliny, ale pokud je to žádoucí, najdete je také v prodeji v lékárnách.
Kompot
Ovocný nápoj a kompot jsou vynikajícími nápoji pro nastávající matky. Hlavní podmínkou jejich užitečnosti je absence velkého množství cukru. Pro ovocný nápoj můžete použít bobule dříve drcené lžící. Pro kompot použijte obyčejné celé bobule.
Množství kompotu za den není přísně regulováno, ale při ovocném nápoji musíte být trochu opatrnější - je koncentrovanější, proto se nedoporučuje pít více než 2 sklenice čerstvého domácího ovocného nápoje denně.
Pití malin je skvělý způsob, jak obnovit vodní rovnováhu při vysokých teplotách, chřipce nebo SARS. Maliny mají také mírný antipyretický účinek.
Měli byste se zdržet používání hotových ovocných nápojů a kompotů v baleních, která se prodávají v supermarketech. Obsahují velmi velké množství cukru, stejně jako škodlivé koncentráty a stabilizátory, které mohou mít extrémně negativní dopad na vývoj dítěte.
Vaření
Nálev a odvar z malinových listů a plodů je složitější složení, které bez konzultace s lékařem rozhodně nestojí za to. Léčivé vlastnosti malin jsou poměrně silné, a to zajistilo jejich zápis do registru léčivých rostlin. A právě v bujónech a nálevech jsou tyto vlastnosti nejvýraznější a nejvýraznější.
Infuzi nebo odvar si můžete připravit ze 2 lžící suchých listů a půl litru vroucí vody. Infuze se udržuje až 5 hodin, filtruje se. Uchovávejte maximálně jeden den v chladničce. Bujón se vaří asi čtvrt hodiny a poté se ochladí a zfiltruje.
Pokud je žena tak klidnější, může být při přípravě na porod použit infuze a odvar s vědomím ošetřujícího lékaře. Lékař však musí nutně posoudit přítomnost nebo nepřítomnost zjevných kontraindikací.
V dalším videu se dozvíte, jak mohou malinové listy pomoci při snadném porodu.
