Lněný olej během těhotenství

Během těhotenství ženy věnují zvýšenou pozornost své výživě, což je velmi oprávněné, protože zdraví dítěte přímo závisí na tom, co, jak a kolik bude budoucí matka jíst. Období těhotenství je obdobím mnoha zákazů, a proto každý produkt, který byl dříve známý a běžný, může nyní vyvolávat otázky - je to možné a pokud je to možné, kolik. Jedním z takových produktů je lněný olej.

Výhody pro těhotnou ženu

Můžete si vzít lněný olej pro těhotné ženy. Jedná se o jedinečný produkt, který je oceňován pro své mnoho příznivých vlastností. Ani legendární rybí olej neobsahuje tolik omega-3 polynenasycených mastných kyselin jako olej získaný z lněných semen. Přípravek pomáhá udržovat vidění, posiluje nervový systém, normální činnost srdce a cév a zdravý metabolismus.

Lněný olej během těhotenství je nejen zdroj cenných mastných kyselin, ale také sklad makronutrientů - hořčík, draslík, fosfor; mikroelementy - zinek, železo, jód, křemík, mangan a selen. Kromě toho je produkt bohatý vitamíny K, C, PP, E, skupina B. Ve složení produktu mají zvláštní význam organické kyseliny - stearová, arachidová a řada dalších. Lněný olej obsahuje enzymatické látky důležité pro fungování lidského těla.

Chuť lněného oleje je docela specifická a ne každý ji rád bere dovnitř. Existuje však mnoho možností použití produktu během těhotenství. Například tento olej je široce používán od strií. Strie na pokožce ženy se tvoří díky skutečnosti, že množství kolagenu nemá čas na doplnění kvůli aktivnímu růstu a roztahování tkáně. Mikrotrhliny jsou vyplněny pojivovou tkání, která vypadá jako úsek. Zbavit se strií po porodu je docela obtížné, téměř nemožné, a proto je snazší zabránit jejich vzhledu.

K tomu se na pokožku nanáší teplý lněný olej, provádí se masáž, zvyšuje se pružnost pokožky. To v kombinaci snižuje riziko vzniku hlubokých strií. Lněný olej je navíc vynikajícím kosmetickým prostředkem proti vráskám na pokožce, a proto jej může těhotná žena použít jako výživnou omlazující masku na obličej a ruce, a to buď samostatně, nebo přidáním do svého oblíbeného krému.

Výrobek je známý svou neobvyklou a neobvyklou vůní, kterou není každá žena během těhotenství schopna adekvátně vnímat. Pokud dáma miluje tento produkt, pak ho může s mírností vzít dovnitř, dochucovat zeleninové saláty a přidat ho do hotových hlavních jídel. Pokud však vůně produktu odpuzuje, způsobuje záchvaty nevolnosti, pak je docela možné nahradit čistý produkt olejem v kapslích - v této formě se lněný olej vyrábí po dlouhou dobu.

Použití lněného oleje uvnitř během těhotenství čistí krevní cévy, snižuje množství cholesterolu, zlepšuje se krevní oběh, čímž se zvyšuje průtok krve do uteroplacentárního krevního oběhu, dítě začíná přijímat více kyslíku a živin z matčiny krve.

Výhody lněného oleje pro ženy během těhotenství se neomezují pouze na čištění cév. Produkt pomáhá bojovat s věčným problémem těhotných žen - zácpa. Produkt pomáhá zmírnit zácpu jako přírodní přírodní mírné projímadlo. Prevence zácpy snižuje pravděpodobnost nepříjemných a bolestivých komplikací, jako jsou hemoroidy.

Systematické používání produktu, podle lékařů, snižuje riziko vzniku krevních sraženin. Metabolické procesy se bez výjimky zintenzivňují ve všech tkáních těla.

Pití lněného oleje je také užitečné, protože jeho složení má příznivý účinek na tvorbu mozkové kůry dítěte. Vitaminové složení produktu pomáhá ženě udržovat imunitu oslabenou během těhotenství. Přípravek je považován za důležitý pro prevenci takových nebezpečných komplikací těhotenství, jako je fetoplacentární nedostatečnost.

Lněný olej bude prospěšný, pokud žena nemá individuální kontraindikace k jeho použití a také jej používá s mírou, nepřekračující doporučené denní množství.

Možné poškození a kontraindikace

Na otázku, zda může tento produkt poškodit těhotnou ženu, je odpověď ano. Za určitých podmínek může ropa skutečně představovat vážné nebezpečí. Má seznam vedlejších účinků, jejichž projev je při čekání na dítě vysoce nežádoucí. Dietologové navíc jasně definují podmínky a nemoci, při nichž by výrobek neměl být konzumován.

Kontraindikace

Zvýšený alergický stav ženy, zhoršená alergická anamnéza. Zvláště důrazně se doporučuje opustit produkt u žen, které před těhotenstvím po dobu jednoho roku trpěly alergickými záchvaty na potraviny, rostliny, pyl a ořechy.
Zvýšená srážlivost krve u ženy podle výsledků testu, protože olej podporuje srážení krve a aktivuje koagulační faktory.
Onemocnění slinivky břišní a jater, chronická i akutní.
Urolitiáza, stejně jako chronická onemocnění urogenitálního systému.
Hypotenze, protože přípravek dále snižuje krevní tlak.

Vzhledem k tomu, že seznam kontraindikací je poměrně velký, měli byste se určitě poradit se svým lékařem, než se rozhodnete přidat produkt do své každodenní stravy.

I když těhotná žena nemá žádné kontraindikace, lněný olej může stále ublížit a obvykle je to kvůli nesprávnému použití. Pokud je tedy překročeno přípustné množství přípravku, může začít průjem, který může v závažných případech vést k dehydrataci. A s nesnášenlivostí k pachům, ke které dochází při toxikóze, může konzumace produktu na prázdný žaludek vést ke zvracení.

Následující situace lze připsat tradičním vedlejším účinkům lněného oleje na tělo.

Nevolnost - se mohou objevit v raných fázích v důsledku toxikózy nebo při použití použitého oleje. Produkt se velmi rychle zhoršuje a použití použitého oleje není tak vzácnou situací.
Poruchy trávení.
Alergie - může se objevit nedostatečná imunitní odpověď na složky oleje, i když tomu tak nebylo před těhotenstvím. S nástupem „zajímavé situace“ prochází imunita významnou restrukturalizací a neexistuje způsob, jak předvídat, která obvyklá látka se může najednou předem stát antigenem.

Pokud to způsobil příjem produktu, měli byste přestat používat lněný olej a vyhledat lékaře.

Doporučení pro použití a výběr

Pro těhotné ženy je vhodnější nerafinovaný lněný olej, který obsahuje maximální množství živin. Kupte si takový výrobek v nádobě z tmavého skla, protože sluneční světlo ničí složení, produkt rychle oxiduje. Otevřená láhev by měla být uchovávána v chladničce, ale ne déle než jeden měsíc, jinak bude olej zbytečný a dokonce nebezpečný.

Dobrý olej, který lze bez obav podávat na stůl budoucí matky při absenci kontraindikací, má zlatou barvu v široké paletě odstínů - od světlé po hnědou. Neměl by být zakalený, obsahovat částice a nerozpuštěné látky. Mírný sediment na dně lahve je přijatelný.

Nedoporučuje se používat přípravek na hubnutí během těhotenství.... Tato akce prospěšného oleje může být použita po porodu. Ve všech ostatních případech je třeba si to pamatovat produkt je velmi mastný. Aby se zabránilo nevolnosti a zvracení v prvním trimestru, doporučuje se vypít lžíci oleje, když se užívá orálně s vodou o pokojové teplotě s přidanou citronovou šťávou.

Pokud nemůžete produkt vypít ani v 1., ani ve 2. trimestru, zkuste vzít želatinové tobolky. Měli by být opilí přísně v souladu s pokyny připojenými k droze.

Maximální povolené množství oleje pro prevenci zácpy, hemoroidy, je jedna čajová lžička čtvrt hodiny před jídlem po dobu dvou týdnů. Pokud produkt nezpůsobuje nežádoucí účinky, můžete jednu dávku mírně zvýšit - až na jeden a půl nebo dvě čajové lžičky.

Ve 3. trimestru se doporučuje přidat k snídani další čajovou lžičku produktu na dresing salátů, tvarohu nebo jiných teplých jídel... V pozdějších fázích těhotenství, přibližně od 38. týdne, může být zahřátý olej použit k masáži perinea. Předpokládá se, že zvyšuje pružnost a usnadňuje porod.

Lněný olej by se nikdy neměl zahřívat nad pokojovou teplotu. Při zahřátí nad ním produkt ztrácí své příznivé vlastnosti a uvolňuje nebezpečné karcinogeny. Aby měl produkt pouze výhody, neměli byste pít salát ochucený takovým olejem, horkým čajem nebo jinými horkými nápoji.

Pokud těhotná žena již trpí zácpou a hledá způsob, jak tento stav zmírnit, doporučuje se ráno užívat olej na lačný žaludek v množství 1 polévkové lžíce. V případě nesnášenlivosti je lepší užívat lék v kapslích, aby se zabránilo zvracení. Po užití se doporučuje začít se snídaní nejdříve o hodinu později.