Nejlepším způsobem ochrany dítěte před nemocí je včasná a kompetentní prevence. Kalení je považováno za jednu z nejlepších preventivních metod. Neměli byste se však vrhnout do extrémních procedur, rodiče musí brát v úvahu různé faktory, jako je zdravotní stav dítěte, vlastnosti jeho imunity, jeho věk. Známý dětský lékař Jevgenij Komarovskij často rodičům říká, jak správně přistupovat k otázkám otužování batolat, dětí předškolního a školního věku.
Co to je
Kalení dětí je soubor opatření, která ovlivňují tělo dítěte různými přírodními faktory, jako je sluneční světlo, voda, vzduch atd. Často je založen na kontrastu (pokles a zvýšení teploty okolí ve vztahu k tělesné teplotě dítěte, zvýšení a zvýšení atmosférického tlaku. Cílem je uvést tělo do „bojové pohotovosti“, přizpůsobit jej možným vnějším stresům, čímž se zvýší jeho schopnost odolávat negativním dopad.
Lékaři již dlouho prokázali, že systematické kalení zlepšuje složení buněk, všechny orgány a systémy začnou fungovat harmoničtěji a lépe. Zlepšuje se spánek a chuť k jídlu, normalizuje se krevní oběh, metabolické procesy, adaptivní mechanismy se zlepšují rychleji, posiluje se nervový systém. Tuto metodu prevence poznali také léčitelé starověkého Řecka a Říma.
Medicína zná mnoho způsobů kalení. Nejjednodušší a nejdostupnější doma jsou stírání a polévání, kontrastní sprchy, opalování, sportování a chůze na čerstvém vzduchu. Relativně dlouhý pobyt v ledové vodě (tzv. Zimní plavání) se dětem nedoporučuje, lépe se hodí pro kontrastní střídání teplé a studené vody.
Můžete temperovat dítě jako celek nebo procvičovat místní postupy - například ztvrdnutí hrdla (k tomu je známý a lahodný způsob - zmrzlina). Je důležité, aby terapie byla konstantní, protože po dlouhé přestávce je účinek kalení minimalizován a poté je zcela ztracen.
Názor Dr. Komarovského
Evgeny Komarovsky, stejně jako mnoho jeho kolegů, věří, že se všechny děti rodí s velkými imunitními schopnostmi a schopnostmi. A první roky života nového člověka jsou, bohužel, spojeny se skutečností, že lidé, kteří je milují - rodiče - dělají vše možné i nemožné, aby zničili tyto vrozené schopnosti přizpůsobit se světu kolem sebe. Aby to udělali, nedělají nic nadpřirozeného, stačí vytvořit pro dítě skleníkové podmínky, teplo ho oblékat, sledovat sterilitu jídla, které dítě jí, pevně zavřít okna a dveře a často mu dávat různé léky.
A tady je aktuální vydání programu Dr. Komarovského věnovaného otužování dětí.
Výsledkem bude dítě, které bude často a těžce nemocné se všemi představitelnými a nepředstavitelnými nemocemi, přičemž na první místo mezi nimi určitě přijdou nachlazení a virové infekce.
Evgeny Olegovich si je jistý, že děti je třeba od narození otužovat. Hlavní věcí je dělat to každý den, aniž byste vynechali jediný postup, a přistupovat k otužování z důvodů racionality. Pokud si matka a otec mysleli a rozhodli se, že chtějí své dítě temperovat, měli by začít konzultací s pediatrem. Specialista dítě prozkoumá, v případě potřeby mu předepíše laboratorní testy a vynese verdikt, zda lze toto konkrétní dítě temperovat a kterou ze známých metod je lepší zvolit.
Když je kalení nežádoucí
- Se srdečními vadami.
- S nízkou hladinou hemoglobinu v krvi (anémie).
- U chřipky a akutních respiračních virových infekcí, zejména pokud je onemocnění doprovázeno zvýšením tělesné teploty.
- Při těžkých neurologických stavech novorozence.
- Hluboce předčasně narozené děti a děti s různými fázemi plýtvání.
Novorozenci
Pro dítě, které se právě narodilo, jsou běžné rituály docela vhodné jako otužování - ranní cvičení, převlékání na procházku, večerní koupání. Pokud to pediatr dovolí, můžete postupně začít nalít nohy dítěte, nejprve studenou vodou a poté studenou vodou. Trvání procedur by se mělo postupně prodlužovat. Není nutné praktikovat kontrastní koupele, ale procházky by se měly stát povinným atributem každého dne dítěte, Evgeny Komarovsky doporučuje chodit s ním bez ohledu na povětrnostní podmínky a roční období.
Mytí je první kalení. První den po propuštění z nemocnice je vhodné dítě seznámit s vodou, hlavní je, že teplota vody je nejméně 28 stupňů. Může být snížena o 2-3 stupně každé tři měsíce, ne častěji.
Dítě můžete uhasit od narození při dodržení teplotního režimu, který jsme již popsali výše. To by mělo být provedeno jednou denně po koupání. Nejprve se opatrně nalijí paty, pak nohy, paže, břicho a plynule se přesunou do zadní části drobků.
Od šesti měsíců lze dítě otřít vodou pomocí speciální flanelové rukavice. Nejprve - pouze paže a nohy, pak si můžete otřít záda a nakonec - hrudník a břicho.
Opalování je pro kojence velmi užitečné, protože pod vlivem ultrafialového záření se produkuje vitamin D, který tělo potřebuje, aby se zabránilo rozvoji křivice. Hlavní věcí je dávkování drobků na slunce, aby se zabránilo dlouhodobému vystavení přímým paprskům na kůži dítěte.
Děti od 3 let
Na ztvrdnutí nikdy není pozděEvgeny Komarovsky je přesvědčen. Proto je možné, aby dítě zahájilo takové postupy v jakémkoli věku, pokud to rodiče nepraktikovali v kojeneckém věku. Přístup je stále stejný, počínaje od tří let můžete používat kontrastní sprchu a od 4 let můžete dítě zalít studenou vodou venku, ale bez fanatismu. Od tří let může být dítě povoleno v létě v teplém dni po delší dobu na čerstvém vzduchu pouze v kalhotkách. Užitečná je systematická návštěva bazénu.
Rada doktora Komarovského
- Podmínky (například teplota vody) by se měly měnit jen postupně. Prudký skok může negativně ovlivnit blaho dítěte.
- Je vhodné provádět postupy hravou formou, aby dítě vnímalo, co se děje, jako zábavnou činnost a chtělo se zmírnit.
- Pokud dítě začne nedostatečně vnímat další zvýšení nebo snížení teploty vody a vzduchu, pláče a je vrtošivé, postup by měl být zastaven a následující den by se měl vrátit na předchozí teplotní úroveň.
- Při polévání a tření byste měli zakrýt genitálie chlapců, abyste zabránili teplotním změnám v genitální oblasti, protože to může následně negativně ovlivnit reprodukční funkci.
- V žádném případě byste neměli překrmovat své dítě. Podle maminky a táty by měl jíst, kdy chce, a ne, když nadejde čas. Zdravé dítě je vždy trochu hladové, středně hubené a velmi pohyblivé, říká Komarovský. Tato tři slova by se měla stát vodítkem pro pečující rodiče.
- Jevgenij Komarovskij považuje za jeden z nejdůležitějších faktorů v jeho systému vytvrzování vytvoření normálních podmínek v domě, kde dítě žije. Potřebujeme pravidelné větrání kdykoli během roku, zvláště pokud je dítě nemocné. Teplota vzduchu v místnosti by neměla překročit 18-20 stupňů, vlhkost - 40-60%.
- Dítě by nemělo být zabalené; mělo by být vždy oblečené do počasí. Způsob, jakým se oblékáš. Termoregulaci malého těla může narušit skutečnost, že příliš milující matka nebo babička oblékla malého na procházku do 2-3 halenek a saka nahoře. Pocení je jistý způsob, jak nachladnout.
- Rodiče by se měli řídit reakcí dítěte na otužování. Teplota vody a vzduchu jsou čistě individuální faktory, pro některé budou vyšší, pro jiné nižší, vše záleží na tom, jak pohodlně se bude dítě během procedur cítit.
Komarovskij to vždy zdůrazňuje kalení není léčba a studené sprchy nemohou ulevit dítěti od sinusitidy nebo chronické bronchitidy. Je navržen tak, aby zvyšoval imunitu iu často nemocných dětí, ale 100% nechrání před infekcí chřipkou nebo SARS. I ztvrdlé dítě může onemocnět. Ale zaprvé, jeho šance na nakažení infekcí jsou o něco nižší a zadruhé, snáší nemoc rychleji a snadněji než jeho nevytvrzené vrstevníky, které jeho rodiče vychovávají ve skleníku.
