Gymnastika pro dítě 7-10 měsíců

Ve druhé polovině svého života se děti stávají aktivními, některé dokonce neklidnými. Zajímá je všechno, chtějí se hýbat, hýbat se, měnit polohu těla. Batole se rychle učí novým dovednostem. Můžete mu pomoci s obecnými posilovacími cvičeními, gymnastikou, která zahrnuje sadu cvičení pro určitý věk.

V tomto materiálu budeme podrobně hovořit o tom, jak dělat gymnastiku s dítětem od 7 do 10 měsíců.

Co je třeba vzít v úvahu?

Gymnastika pro dítě by neměla být zatěžující a fyzická aktivita je přemrštěná. A proto je při plánování řady cvičení bezpodmínečně nutné brát v úvahu vlastnosti postavy, zdravotní stav vašeho dítěte, stupeň jeho připravenosti zvládnout tu či onou motoriku.

V sedmi měsících, pokud váš syn nebo dcera ještě nesedí, můžete přidat cvičení na posílení zad, břicha, paží a krku. Pokud je dítě sebevědomě na všech čtyřech, můžete přidat cvičení, která stimulují plazení.

Po 10 měsících můžete přejít na cvičení k posílení nohou, protože brzy bude dítě muset udělat první kroky a některé děti se o to již snaží. Nezapomeňte vzít v úvahu stávající dovednosti batolete, abyste na jejich základě vytvořili novou sadu aktivit.

Je zřejmé, že cvičení jako „Jízdní kolo“ a „Žába“, která potěšila vaše dítě ve 3–4 měsících, je nyní nepravděpodobné, že by byla vnímána s radostí, protože ne každé dítě bude souhlasit s tím, že bude ve druhé polovině roku během bdění klidně ležet.

Využijte touhu dítěte pohybovat se, nasyťte program gymnastických tříd aktivními cviky, které vyžadují účast dítěte na všem, co se děje.

Většina dětí ve věku 8-9 měsíců dobře zná své tělo, ví, kde jsou paže, kde jsou nohy, dokonale rozumí jednoduchým známým frázím, a proto by gymnastika pro dítě měla být co nejjasnější a nejjednodušší.

Cvičení pro procházení, sedění, stání, chůzi by měla být doprovázena veselými a dobromyslnými komentáři matky, což dítěti dodá pocit hry, zaujme ho, rád bude dělat vtipné a užitečné techniky.

Pokud má batole patologie pohybového aparátu, neurologická onemocnění, jiná vrozená nebo získaná onemocnění, je důležité přidat nová cvičení se souhlasem specialisty na cvičební terapii nebo ošetřujícího lékaře, protože takové děti potřebují velmi specifické zatížení konkrétních svalových skupin v závislosti na diagnóze.

Proč gymnastika?

Gymnastika, jak již bylo zmíněno, pomůže vašemu dítěti aktivněji zvládnout nové motorické dovednosti, připravit jeho svalovou a kostní tkáň na neustálé zvyšování zátěže, na postavení a na první nezávislé kroky. Gymnastika rozvíjí řeč, fantazii, částečně uspokojuje potřeby dítěte pro emoční a hmatový kontakt s matkou.

Děti, které pravidelně cvičí, zlepšují krevní oběh, koordinaci pohybů a vestibulárního aparátu. U těchto dětí je méně pravděpodobné, že onemocní, lépe spí a zpravidla se u nich neobjeví problémy s chutí k jídlu.

Cvičení pro kojence

Do gymnastického komplexu zahrňte cviky, které jste s dítětem mohli provádět v něžnějším věku, pokud jim to nevadí. Pokud vás cvičení nebaví, bude stačit přidat do komplexu nové techniky, které odpovídají věku malého.

7-8 měsíců

Takové děti by měly být vedeny k plazení a sedění. Zde je několik účinných cvičení ke stimulaci těchto dovedností.

"Roh"... Natáhněte ukazováčky vašich rukou k dítěti na zádech. Když je popadne, lehce přitáhni ruce k sobě. Nezvedejte dítě násilím, nechte ho, na základě síly paží, zvednout trup tak, jak mu to umožní vývoj svalů. Nedávejte dítě. Pokud je úhel výstupu 45 stupňů, opatrně spusťte dítě dolů. Cvičení opakujte 5-10krát.

„Podpora procházení“... Položte malého na břicho, položte ruku pod břicho a začněte hladce zvedat dlaň. Když je dítě na všech čtyřech, držte ho v této poloze asi minutu. Neoslabujte ruku. Cvičení můžete zkomplikovat, když dítě začne s jistotou stát na čtyřech. Umístěte hračku se zvukem před dítě a podepřete dítě pod bříškem, když se k němu snaží dostat. Pokud současně začne měnit uspořádání paží a nohou, zvažte, že se v blízké budoucnosti začne plazit.

"Kolečko". Toto cvičení posiluje svaly na pažích a krku. Vezměte dítě ležící na břiše za nohy a pomalu jděte s ním po podlaze. Je nutné zajistit, aby dítě „chodilo“ na ruce a přeskupovalo je tak, aby se mohly pohybovat.

Kývání na míč, pokusy dostat hračku vleže na fitball se žaludkem s povinnou podporou rodičů za nohy jsou užitečné.

9-10 měsíců

Přidejte do komplexu dětí tohoto věku cvičení na posílení chodidel a dolních končetin. Připravte své dítě na to, aby stálo a chodilo samo. Můžete také přidat cvičení v sedě. Zde je několik zajímavých triků.

"Sněhová koule". Položte gymnastický míč na podlahu, položte malého na nohy, položte rukojeti na míč, neustále držte dítě pod podpaží, ale ne tak, aby jeho nohy visely ve vzduchu. Začněte se pohybovat dopředu a mírně naklánět tělo dítěte k míči. Je nutné zajistit, aby dítě udělalo počáteční kroky s podporou a podporou rukama na míči a převrácením.

"Obušek". Naučte svého syna nebo dceru více se hýbat, pomůže vám malá kulička, hůlka, ze které můžete na přání udělat štafetu. Položte předmět a plazte se s dítětem na všech čtyřech k ní. Dejte svému batole první šanci chytit hůl nebo míč. Upřímně a emocionálně se radujte z jeho vítězství.
Dupání a ohýbání. Položte dítě zády k sobě a nohy položte na své. Podpořte malého pod podpaží. Začněte podnikat kroky. Když dosáhnete hračky na podlaze, držte dítě tak, aby se mohlo ohnout a uchopit ho samo. Pak začněte směřovat k novému cíli.

"Stock Gnome". Pro toto cvičení budete potřebovat několik malých kuliček, které se vejdou do dlaně vašeho dítěte a koše nebo krabice. Položte dítě. Posaďte se na jeho boční stranu, například napravo. Natáhněte míč na dítě, uchopí ho pravou rukou. Je důležité, aby dítě otočilo své tělo napůl otočené k vám. Dále musí dítě přesunout míč na druhou ruku a dát ho do krabice na levé straně. V tuto chvíli připravíte nový míč, se kterým budete muset udělat totéž.

Děti tohoto věku jsou skvělé pro aktivní cvičení doprovázené rytmickou hudbou, některé dokonce začínají dřepět nebo se houpat do rytmu. Využijte to během svých hodin.

Užitečné tipy

Pokud je to možné, oblékněte se bez oblečení, v létě cvičte na čerstvém vzduchu. Bude tedy možné kombinovat vzduchové lázně a kalení s užitečným nabíjením.
Necvičte ve dnech, kdy má dítě horečku, kousají se do zubů nebo nemá náladu hrát a komunikovat.
Pokud jsou v rodině starší děti, požádejte je, aby si s vámi „hrály“ a účastnily se aktivních cvičení pro děti od 8 do 9 měsíců. V tomto věku se vyvíjí napodobenina a dítě se mnohem rychleji naučí nové hry a techniky, pokud uvidí, jak to dělají ostatní.
Po úvodní lehké masáži vždy začněte s gymnastikou.
Aby nedošlo k přetížení nervového systému dítěte a nenarušilo jeho spánek, cvičte pouze ráno. Večer si můžete dát jemnou relaxační masáž a vykoupat se.