V 11 měsících už dítě stravovalo docela různorodě. Jeho strava zahrnuje různé druhy zeleniny, obiloviny, maso, ovoce, mléčné výrobky. Co je důležité, aby rodiče věděli o výživě dítěte v tomto věku a jak nejlépe sestavit jídelníček pro takové dítě?
Vlastnosti stravy
Objem pevné stravy ve stravě dítěte je již poměrně velký, což umožňuje minimalizovat kojení nebo kojeneckou výživu, ale většina pediatrů stále nedoporučuje odstavit dítě z prsu matky nebo vyloučit upravenou směs z jídelního lístku batolete. Optimální je pokračovat v podávání tohoto jídla dvakrát denně - bezprostředně po ranním probuzení a také před spaním. Po zbytek času bude dítě jíst pevnou stravu.
Nové produkty v tomto věku nejsou prakticky zavedeny, takže hlavní pozornost rodičů by měla být zaměřena na již existující pokrmy ve stravě dítěte. Experimenty s příchutěmi a kombinacemi jsou podporovány. Například můžete připravit kastrol z tvarohu, ovoce a vajec pro 11měsíční dítě a místo džusu můžete drobku nabídnout želé.
Jedenácti měsícům lze nabídnout také syrové ovoce a zeleninu. Můžete například nastrouhat mrkev a jablko, přidat k nim trochu zakysané smetany a nakrmit dítě takovým velmi vitamínovým pokrmem.
Strava a kolik by dítě mělo jíst po 11 měsících
Po 11 měsících se zachová pět jídel denně, zatímco dvakrát denně se doporučuje podávat dítěti mateřské mléko nebo směs, kterou lze upravit nebo fermentovat. Intervaly mezi krmením v tomto věku jsou tři až čtyři hodiny. Například kojené dítě jí poprvé prsa matky v 7 hodin, pak v 10 hodin snídá, ve 14 hodin - v době oběda, v 18 hodin předposlední krmení a ve 22 hodin - poslední (mateřské mléko).
Celkové množství jídla, které dítě denně sní, se vypočítá na základě tělesné hmotnosti dítěte. Hmotnost drobků se dělí 9 a přijímá množství jídla denně. Většina dětí váží 10 kg po 11 měsících, takže přibližný denní příjem potravy je 1100-1250 gramů. Dělí se počtem jídel a zjistí se průměrné množství jídla na jedno krmení - 220-250 g.
Co se týče jednotlivých doplňkových potravin, doporučují se pro dítě ve věku 11 měsíců následující maximální množství denně:
Ukázkové menu
Při kojení
U kojeného dítěte bude denní nabídka v 11. měsíci vypadat asi takto:
S umělým krmením
Dítě v láhvi krmené v 11 měsících bude jíst něco takového:
Tipy
Navzdory výraznému rozšíření nabídky by dětem ve věku 11 měsíců nemělo být podáváno smažené jídlo, uzeniny, exotické ovoce, tučné maso, fermentované mléčné výrobky, které nejsou určeny pro kojeneckou výživu, mastné ryby, ořechy a mnoho dalších produktů. Než dáte drobku jakékoli jídlo, vždy přemýšlejte o výhodách a bezpečnosti tohoto produktu pro tělo dítěte.
Zvažte následující pokyny:
- Připravte svému dítěti čerstvé jídlo každý den a pokud používáte hotové dětské jídlo, ujistěte se, že jsou data exspirace správné. Chcete-li usnadnit život, můžete začít připravovat domácí polotovary pro dětskou výživu. Například jednoho dne můžete svému dítěti připravit porcované ryby nebo masové koláče, zmrazit je a v budoucnu vyjmout jednu porci z mrazničky a kotletku uvařit nebo napařit, což zabere méně času.
- Pokud je to možné, dejte dítěti do rukou lžíci a naučte ho jíst samo, aniž byste se obávali, že výsledkem bude rozlitá polévka nebo bramborová kaše na podlaze. Pijte z hrnečku nebo sklenice, ale pouze pod dohledem dospělé osoby.
Vaše dítě toho už tolik ví a jeho aktivita vás nutí přemýšlet o zavedení vitamínů v 11. měsíci. Ať už to stojí za to, přečtěte si další článek.
