Toxikóza někdy zastíní báječné období pro ženu - období porodu. Místo toho, aby si užívala toto úžasné období, žena bolestně hledá cestu ze svého nepříjemného a obtěžujícího stavu. Proč se toxikóza vyvíjí, jak probíhá a jak zmírnit její projevy během raného těhotenství, řekneme v tomto materiálu.
Co to je?
V medicíně je pojem „toxikóza“ širší, než jsme si dříve mysleli. To znamená jakýkoli patologický stav, který je způsoben expozicí toxinům. Toxiny mohou být vnější, exogenní. Taková toxikóza se vyvíjí v důsledku mikrobiální infekce, protože většina bakterií otráví tělo svého nosiče produkty své vitální aktivity. Toxikóza může být endogenní, způsobená účinky látek, které se tvoří v lidském těle v důsledku metabolismu. Toxikóza těhotných žen je jedním z endogenních stavů.
V těle nastávající matky nastává celý komplex změn, které nakonec vedou ke známkám toxikózy. U ženy se doslova od prvních minut po početí začíná měnit hormonální pozadí a tyto změny se mohou projevit toxikózou.
S nástupem těhotenství se v mozkové kůře žen vytváří nové dočasné centrum - tzv. „Těhotenské centrum“. Jeho úkolem je kontrolovat chování a fyziologické funkce těhotenství. Nové centrum je samozřejmě pro tělo nastávající matky velmi nezbytné, ale jeho aktivní práce často vede k narušení práce jiných center, zejména centra odpovědného za produkci slin, za vazomotorické funkce a nadměrnou aktivaci centra zvracení.
Proto již ve velmi raných stadiích těhotenství, kdy žena stále neví o své poloze, se mohou během spánku objevit silné slintání, nevolnost a zvracení, bolesti hlavy, zimnice a mírné zvýšení tělesné teploty.
Ačkoli je gestační toxikóza častým společníkem nastávajících matek, zejména v raných fázích, není povinným příznakem těhotenství. Pokud nedojde k toxikóze, je to také zcela normální a přirozené. Podle lékařských statistik trpí až 80% nastávajících matek časnou toxikózou do té či oné míry. Ženské tělo je vystaveno toxickým účinkům vzhledem k tomu, že se ve většině případů nedokáže včas přizpůsobit těhotenství, aby bralo všechny vnitřní četné změny najednou jako samozřejmost.
V pojmu "toxikóza" lékaři zahrnují porušení gastrointestinálního traktu, nervového systému, endokrinních žláz, selhání imunitní obrany, patologické změny v práci kardiovaskulárního a močového systému. Všechny příznaky a příznaky v gestační toxikóze jsou považovány komplexně, nikoli po jednom, a je to kombinace poruch, které se vyskytují na pozadí vývoje těhotenství, aby lékaři mohli posoudit stupeň, závažnost, typ toxikózy a jak s ní zacházet, pokud existuje nutnost.
Počáteční data a doba trvání
Skutečné příčiny toxikózy nebyly dosud plně pochopeny; stále ještě není mnoho jasných o nedostatečné reakci ženského těla na těhotenství. Ale hlavní verze je imunní. Jinými slovy, imunita ženy je ztracená - v těle je předmět napůl cizí, ale nelze jej zničit! Od prvních minut po početí se hormon progesteron začíná produkovat ve velkém množství. Připravuje stěny dělohy na nadcházející implantaci, stará se o hromadění živin a tuků a ovlivňuje také imunitu ženy. Oplodněná vaječná buňka (zygota a později - blastocysta a embryo) obsahuje pouze polovinu genetické sady, která je podobná původní buňce. Druhá polovina genetického materiálu je otcovská, je to její imunita, která se kvalifikuje jako cizí předmět.
Aby se zabránilo imunitě ve zničení embrya, progesteron uměle potlačuje jeho mechanismy. U žen se silnou imunitou jsou projevy toxikózy obvykle silnější, protože se jejich imunitní obrana dlouho nevzdává. Proces potlačení imunity progesteronem způsobuje změny na biochemické úrovni, právě tyto nové látky způsobují vnitřní intoxikaci.
Po implantaci oplodněného vajíčka, ke kterému dochází v průměru 7-8 dní po početí, začíná produkce dalšího „těhotného“ hormonu - hCG. Chorionický gonadotropin také přispívá k blahobytu nastávající matky. Jeho koncentrace se postupně zvyšuje a po týdnu, přibližně v den, kdy žena očekává další menstruaci, se mohou objevit první příznaky toxikózy.
Obvykle je to v 5-6 týdnech těhotenství (pokud začnete počítat od prvního dne poslední menstruace, jako to dělají všichni porodníci), žena začne zvracet, má záchvaty závratí a její chuťové preference se mění. Méně často je popsána toxikóza, která se objevuje o něco dříve - 3-4 týdny, bezprostředně po implantaci. Nejčastěji se nepříjemný stav poprvé projeví v 7-8 týdnech.
Jak dlouho toxikóza trvá, není snadná otázka. Hodně záleží na individuálních charakteristikách organismu. Odborníci mají tendenci se domnívat, že toxikóza je nejpravděpodobnější během období aktivní tvorby placenty - od 5-6 týdnů do 14-16 týdnů těhotenství. Většina žen trpících časnou toxikózou tvrdí, že se po 12-13 týdnech těhotenství cítily mnohem lépe. U některých toxikóza „trvá“ až 18–20 týdnů.
Závažnost stavu ženy je dána laboratorními podmínkami, zejména hladinou acetonu v moči a charakteristickými změnami v krevním vzorci.
Zvýšení acetonu je vždy spojeno s nedostatkem glukózy. Ráno je hladina cukru vždy nižší než večer, proto se toxikóza nejčastěji projevuje ráno.
Příznaky
Známky a projevy gestační toxikózy jsou obecně dobře známy všem ženám a jsou jimi aktivně diskutovány na specializovaných fórech. Nejčastěji se toxikóza projevuje jako bezpříčinná nevolnost nebo dokonce zvracení. Může je provokovat jakákoli maličkost, například vůně vašeho oblíbeného parfému, chuť zubní pasty během ranního nebo večerního oblékání, vůně jídla, benzínu, manželovy toaletní vody - to vše může způsobit prudký záchvat nevolnosti.
Docela často jsou závratě prvním příznakem časné toxikózy. Mohou být nepodstatné, vzácné a krátkodobé a mohou způsobit spoustu potíží - pokud je žena náhle, paroxysmálně závratě, cítí se slabá, pak není vyloučena ztráta vědomí v nejnepříznivějším čase - při cestování v dopravě, v práci, v obchodě.
Běžnými formami gestační toxikózy jsou také říhání, včetně žluči, příznaky poruchy trávení (průjem, zácpa, pálení žáhy), změny v preferencích chuti, bolesti hlavy, které doprovázejí časné těhotenství, projevující se hlavně večer. U šesti z deseti těhotných žen po početí začíná denní nárůst tělesné teploty po týdnu nebo dvou. Teplota během toxikózy mírně stoupá - těsně nad 37,0 stupňů, obvykle odpoledne nebo večer. Je to způsobeno zvýšením progesteronu v těle nastávající matky, jehož koncentrace dosahuje svého maxima odpoledne.
Tato teplota nemusí brát léky, antipyretika, je fyziologická a nemůže žádným způsobem nepoškodit nenarozené dítě. Většina případů časné gestační toxikózy je také považována za zcela fyziologickou a nevyžaduje léčbu. Lékaři říkají, že musíte vydržet dočasné nepříjemné příznaky spojené s přizpůsobením ženského těla novým podmínkám. Neustálá toxikóza, která ženě neumožňuje normálně jíst, však vede k významnému úbytku hmotnosti, narušení gastrointestinálního traktu, změnám ve složení krve a může vyžadovat hospitalizaci.
Zřídka se toxikóza projevuje dermatologickými problémy - kožní vyrážky se svěděním a bez něj, exacerbace bronchiálního astmatu, osteomalacie. Příznaky časné gestační toxikózy jsou velmi individuální a mohou být přítomny jednotlivě i v kombinaci, mnoho závisí na rozsahu a v jaké formě je u ženy pozorováno.
Druhy
Jak již bylo zmíněno, toxikóza u těhotné ženy může mít různé formy a typy. Ve velmi raných fázích těhotenství je třeba rozlišovat několik hlavních typů malátnosti žen:
Otrava. Otrava nastává, pokud se zvracení, průjem, bolesti břicha projevily náhle. Taková toxikóza se také nazývá bakteriální. Je spojena s otravou těla toxiny, které bakterie během reprodukce uvolňují do nekvalitních potravin.
Večer. Nepříjemné příznaky s takovou toxikózou se objevují výhradně večer. Může to být způsobeno tím, že žena byla unavená, během pracovního dne málo jedla a měla stres.
Navzdory skutečnosti, že nevolnost a závratě narušují normální usínání, není taková toxikóza považována za nebezpečnou, prochází dostatečně rychle.
Ráno... Tento typ je nejběžnější. Je to ráno, po dlouhém spánku, že hladina glukózy v lidském těle je minimální, na tomto pozadí se objevuje nevolnost nebo dokonce zvracení. Tyto příznaky na samém začátku dne také nepředstavují nebezpečí pro ženu a dítě.
Brzy... Nepříjemné příznaky s ním jsou charakteristické pro ženy do 14-16 týdnů těhotenství. Pokud jsou projevy mírné, žena netrpí rychlým úbytkem hmotnosti a nejsou žádné známky dehydratace, není nutná žádná léčba.
Gestóza (pozdní toxikóza). Jedná se o toxikózu, která se vyvíjí na konci druhého nebo třetího trimestru. Toto je nejnebezpečnější typ toxikózy, může vést k odtržení placenty, smrti plodu. Mezi příčinami mateřské úmrtnosti zaujímá gestóza také jednu z vedoucích pozic. Vyžaduje povinný lékařský zásah.
Žena může sama posoudit závažnost projevů, ale stále je lepší informovat ošetřujícího lékaře o rušivých okamžicích. Nezanedbatelný stupeň (první) je obvykle charakterizován občasným zvracením (ne více než 3-4krát denně), ke kterému dochází po jídle. Mírný úbytek hmotnosti nepřesahuje 3-4 kilogramy, sliznice ženy zůstávají dostatečně zvlhčené, pokožka je pružná. Srdeční frekvence a krevní tlak jsou nejčastěji v normálních mezích. Tato fáze nevyžaduje léčbu léky.
Těžká toxikóza (druhého stupně) je charakterizována častějším zvracením, které se může objevit až 8krát denně. Zdraví ženy se zhoršuje. Aceton se objevuje v moči, lze pozorovat charakteristický zápach acetonu z úst, krevní tlak klesá, což způsobuje záchvaty slabosti. Pulz se zrychluje, pokožka je suchá, žena ztrácí váhu až 6-8 kilogramů. Tato fáze nutně vyžaduje lékařský zásah.
Ohrožující toxikóza (třetího stupně) se vyznačuje častým a oslabujícím zvracením (více než 15krát denně), těžkou dehydratací a velkou ztrátou tělesné hmotnosti. Tento stupeň představuje ohrožení života ženy; lékařský zásah je nezbytný. Ženská kůže a jazyk vyschnou, poklesne krevní tlak a její tepová frekvence přesáhne 120 úderů za minutu. Složení krve se mění, v moči se nachází nejen aceton, ale také bílkoviny.
Kdo vyhrožuje?
Vzhledem k tomu, že mechanismus nástupu toxikózy dosud nebyl plně pochopen, jeho příčiny nejsou zřejmé, je poměrně obtížné určit okruh ohrožených žen. Ale dlouhodobá pozorování porodníků-gynekologů to ukazují existují poměrně silné důvody se domnívat, že v raných stádiích jsou ženy nejvíce náchylné k rozvoji toxikózy:
- ženy, které otěhotní před 18–19 lety, a ženy, které otěhotní po 30 letech;
- trpěl různými patologiemi a chorobami ledvin, imunitního systému a měl také problémy s endokrinním systémem před těhotenstvím;
- u nichž bylo předchozí těhotenství doprovázeno toxikózou;
- s gynekologickými problémy, zejména se zánětlivými procesy v endometriu;
- zneužívající alkoholických nápojů a kouření;
- ti, kteří se narodili z těhotenství doprovázeného toxikózou, a také pokud jejich matky a sestry mají v porodnické anamnéze další těhotenství s nepříjemnými příznaky intoxikace;
- přestěhovala se ze středního Ruska nebo jeho jižních oblastí na sever a během prvních pěti let po přestěhování otěhotněla;
- které se vyznačují latentní anémií.
A to není úplný seznam předpokladů pro rozvoj intoxikace v počátečních gestačních obdobích. Při registraci na těhotenství musí lékař shromáždit úplnou anamnézu, zajímá se o to, jak probíhala předchozí těhotenství, jaké byly u blízkých příbuzných budoucí matky.
Pokud má porodník-gynekolog důvod se domnívat, že žena je ve stavu protoxikózy, může předepsat preventivní léčbu a vydat doporučení. Protoxikóza se ne vždy vyvíjí a stává se plnohodnotnou toxikózou, ale takovou možnost nelze vyloučit.
Proč chybí?
Podle obecně přijímaného názoru je toxikóza téměř povinným příznakem těhotenství, zejména v raných fázích. Ve skutečnosti tomu tak není. Mnoho těhotných žen to nezažije a své děti snadno nosí. Proč se to stalo?
Nejprve je možné těhotenství bez toxických látek, když žena nemá chronická onemocnění, nemá problémy s imunitními patologiemi, metabolismem nebo nadváhou. Absenci gestační toxikózy jako takové lze určit geneticky - matka a babička nastávající matky netrpěly nevolností a zvracením při nošení svých dětí.
V každém případě, pokud nedojde k toxikóze, je to normální. To naznačuje, že tělo ženy se snadno přizpůsobilo nástupu těhotenství, všechny orgány a systémy se začaly přestavovat, aby fungovaly v nových podmínkách, z těla matky neexistuje žádný „protest“.
Absence toxikózy by vás neměla děsit. Ale pokud ano, a pak náhle zmizel po dobu 12-14 týdnů, může to být známka blednutí těhotenství, které zastaví vývoj embrya. Pokud ženská toxikóza trvala několik týdnů nebo měsíců a poté náhle zmizela, měli byste určitě navštívit svého lékaře a ujistit se, že se těhotenství vyvíjí.
Absence toxikózy v raných stádiích je pro ženu a její dítě nejpříznivější vyhlídkou. Pokud nedojde k zvracení a doprovodným „potížím“, je pravděpodobnost předčasného spontánního ukončení těhotenství nižší, dítě dostává z krve matky dostatečné množství vitamínů, minerálů a dalších potřebných látek, nálada a pohoda matky jsou stabilní, což vytváří dobré předpoklady pro vývoj plodu.
Léčba léky
Léčba léky je předepsána pouze pro střední a ohrožující stupeň toxikózy, s těžkou toxikózou. S mírným stupněm si můžete zcela vystačit s tradiční medicínou, samozřejmě po předchozí dohodě o jejich použití s lékařem. Mírný stupeň může vyžadovat léčbu předepsanými léky doma nebo v denní péči. U těžké toxikózy je ženě předvedena hospitalizace.
Lékaři se začínají zabývat těžkou toxikózou po určení stupně a závažnosti kurzu. Obvyklý klasický léčebný režim zahrnuje "droperidol". Tento lék patří do skupiny antipsychotik, která potlačují centrum zvracení v mozkové kůře. Četnost záchvatů zvracení je snížena. Kapátka s tímto lékem mají rychlejší a výraznější účinek než intramuskulární podání léku. Často je ženě předepsáno tablety Relanium, někdy se doporučuje lék Cerucal. Taková terapie umožňuje v první fázi poskytnout účinnou pomoc - činnost centrálního nervového systému je regulována, nutkání zvracet se zmenšuje.
Druhá fáze ústavní léčby je zaměřena na doplnění rovnováhy vody a solí, která je významně narušena častým zvracením a průjmem. Při silném zvracení dostane žena kapátka s fyziologickým roztokem, fyziologickým roztokem, vitamíny. Nezapomeňte zavést glukózu, vitamíny B a podat kyselinu askorbovou (vitamin C). Žena je zobrazena enterosobenty. Pokud stav ženy nadále zůstává závažný v důsledku dehydratace, je předepsána hormonální terapie - "Prednisolon" (hydrokortizon).
Až donedávna byla Smecta předepisována těhotným ženám s toxikózou, ale v březnu 2019 zveřejnila ANSM (Národní agentura pro bezpečnost léčivých přípravků a léčivých přípravků) varování před zrušením jmenování tohoto léku a jeho analogů dětem do 2 let, těhotným a kojícím ženám. Ve složení jílu použitého k výrobě přípravku Smecta bylo nalezeno olovo, které může mít toxický účinek na tělo dítěte a především na vývoj mozku. ROAG (Ruská společnost porodníků a gynekologů) vydala doporučení nepoužívat přípravek Smecta u těhotných a kojících žen.
ROAG označil Entersogel za drogu první volby. Četné studie potvrzují vysokou účinnost gelové formy, adsorpční selektivitu a bezpečnost. Vodou nasycená gelová forma na rozdíl od jemných sorbentů minimalizuje riziko zácpy, což je pro těhotné ženy nesmírně důležité. Kromě odstraňování toxických látek, patogenních bakterií a rotavirů pomáhá Enterosgel korigovat střevní mikroflóru a obnovit epitel sliznic gastrointestinálního traktu, zvyšuje antioxidační obranu těla a má pozitivní vliv na imunitní systém těla.
Antihistaminika Suprastin, Tavegil, Diprazin, Diphenhydramin se doporučují těhotným matkám s těžkou toxikózou. Tyto léky jsou podle klasického léčebného režimu indikovány pro intramuskulární podání. Spolu s užíváním léků se doporučuje pít hodně teplých nápojů, odpočívat v posteli nebo v posteli.
Dnes lze také použít metodu imunocytoterapie. Uchýlí se k němu, pokud léčba léky nemá hmatatelný účinek. Extrakt z lymfocytů jejího manžela se vstřikuje pod kůži do oblasti předloktí budoucí matky. Už za den by měla přijít úleva, protože imunita ženy se „přepne“ na nový objekt zvýšeného nebezpečí - na cizí buňky. Tato metoda má však pouze dočasný účinek a existuje proto, aby se žena dočasně cítila lépe.
Ukončení těhotenství ze zdravotních důvodů se provádí v případě silně ohrožující toxikózy v případech, kdy výše popsané lékové metody expozice nepřinesly výsledky do 12 hodin od zahájení léčby, pokud stav ženy nadále ohrožuje. Důrazně se také doporučuje ukončení těhotenství jako jediná možnost záchrany života, pokud se u ženy na pozadí těžké toxikózy vyvinula jaterní dystrofie, selhání ledvin a nefropatie. Těhotenství je v počátečních fázích ukončeno pomocí umělého potratu.
Četné homeopatické přípravky (například „Nux vomica-Gomaccord“, „Mercurius“, „Colchicum-6“, „Vomikumheel“, „Cocculus indicus“ a další), ačkoli jsou výrobci doporučovány jako účinné léky na jakoukoli formu toxikózy těhotných žen, prokázané nemají žádný účinek. Klinické studie s těmito léky nebyly provedeny a dávky účinných látek v přípravcích jsou tak malé, že žena obecně přijme jen malé frakce cukru, vody a jen několik molekul (!) Účinné látky.
Při těžké toxikóze byste se neměli pokoušet léčit homeopatickými léky, které jsou považovány za neškodné. Můžete přijít o drahocenný čas, který je nezbytný pro to, aby ženě byla poskytnuta kvalifikovaná lékařská péče.
Homeopatie je neškodná, ale bohužel zcela zbytečná, zejména v hrozivých podmínkách. Mírné stadia toxikózy obvykle nevyžadují použití léků a homeopatie a v závažných případech by léčba měla být rychlá, kompetentní a kvalifikovaná. Proto byste si neměli předepisovat léky sami, a co víc, nemusíte mlčet o skutečnosti, že je zdraví špatné a věříte, že by to tak mělo být během těhotenství.
Lidové léky
Tradiční medicína má stovky receptů, které pomáhají ženám „v pozici“ zbavit se nepříjemných a obsedantních nevolností a závratí. Tyto recepty byly testovány desítkami generací žen, ale je třeba si uvědomit, že má smysl uchýlit se k nim pouze tehdy, když má žena mírný stupeň toxikózy, který neohrožuje její život a zdraví.
Aromaterapie pomáhá zmírnit nevolnost a patologické pachy. Těhotné ženy se k němu uchýlily ve starověkém Římě, ve starověkém Řecku a léčba éterickými oleji byla v Rusku široce používána.
Několik kapek esenciálního oleje z máty peprné může pomoci zmírnit ranní nevolnosti aplikací na zápěstí nebo kapesník. Stačí jej dát vedle sebe během praní, snídaně.
Aromatický zázvorový olej pomáhá snižovat noční toxicitu a zvracení po jídle. Kapku oleje stačí nanést na dlaň, dobře ji otřít, přivést k obličeji a zhluboka se nadechnout. Pokud žena trpí záchvaty závratí, doporučuje se vzít si s sebou malou lahvičku borovicového nebo jedlového éterického oleje. Několik kapek tohoto borového oleje na zápěstí vám pomůže zmírnit nepohodlí.
Při výběru éterického oleje nezapomeňte vzít v úvahu vlastní sklon k alergiím, protože aromaterapie není vhodná pro každého. Pokud není možné navštívit aromaterapeuta, musíte stavět na tom, na jaké skupiny látek se projevuje alergická reakce. Pokud jste alergičtí na citrusové plody, neměli byste používat éterické oleje z pomeranče, citronu, pokud jste alergičtí na pyl, měli byste se vyhýbat éterickým olejům a výtažkům z tropických a exotických rostlin, květin a ovoce.
Pokud se po nanesení oleje objeví na zápěstí zarudnutí, začne se rýma, slzení, svědění, měla by se od této metody pomoci při toxikóze kategoricky upustit, upřednostňovat jiné možnosti.
Historicky získaly fytoterapeutické metody boje proti gestační toxikóze v Rusku širší uplatnění. Pokud se ráno objeví nevolnost, doporučuje se pít čaj s lístkem máty. Při častém zvracení může ženě pomoci citronová voda. K jeho přípravě vezměte přibližně jednu čajovou lžičku citronové šťávy ve sklenici čisté pitné vody. Podle těhotných žen jsou také účinné odvar z šípků a domácí šťávy z čerstvých kyselých brusinek. Takové nápoje nejen zmírní záchvat nevolnosti, ale také obohatí tělo vitamínem C.
V Rusku, ještě předtím, než se objevily kvalifikované porodnice, kdy byla veškerá naděje pouze pro porodní asistentky, ženy vzaly dýňový čaj z nevolnosti. K tomu vzali dýňovou dužinu, jemně ji nakrájeli a poté ji vařili s vroucí vodou. Pili jako obyčejný čaj. Oblíbený byl také čaj s oreganem, respektive odvar ze sušeného oregana a vroucí vody. Pro 300 gramů vody nebylo odebráno více než 10 g bylinných surovin. Podobné odvary byly připraveny z meduňky, trávy, květů měsíčku.
Selektivně, v malých dávkách, se používá odvar z heřmánku a šalvěje, stejně jako čaj s přídavkem vodné tinktury mateřského mléka.
Med a včelařské produkty se obvykle nedoporučují pro těhotné ženy, ale v některých případech je povoleno pít čaj s přidáním lžičky čerstvého a vysoce kvalitního medu.
Tak jako tak, před použitím bylinných přípravků byste se měli určitě poradit s lékařemprotože bylinky nejsou vůbec tak neškodné, jak si většina obyčejných lidí myslí. Mohou vést k rozvoji závažné alergické reakce, zhoršení trávení, spánku, snížení nebo zvýšení krevního tlaku a dokonce k předčasnému ukončení těhotenství.
Výživa
Právě s příjmem potravy se nejčastěji vyskytují velké problémy s časnou gestační toxikózou. Kromě změny preferencí chuti je ženská chuť k jídlu narušena (buď tam není, nebo je zvýšena). Zvláštní pozornost je třeba věnovat designu menu. Pokud je správně sestaveno a naplánováno, lze se vyhnout mnoha nepříjemným projevům a příznakům.
Hlavní chybou nastávajících matek je nesprávné pochopení podstaty toxikózy. Věří, že čím méně budou jíst, tím méně se budou cítit nemocní a nemocní. To není pravda. Druhá velká mylná představa se týká stravy založené na jednom produktu nebo jedné skupině potravin. Často můžete slyšet, že zkušenější matky radí ženě trpící časnou toxikózou, aby jedla, co chce, a nejedla, co jí dělá špatně.
V raných stádiích plod a nastávající matka potřebují vitamíny a minerály v plném rozsahu, a proto může být „zaujatost“ ve prospěch pouze tvarohu nebo pouze jablek způsobovat metabolické poruchy, rozvoj alergií, a to jak u matky, tak v budoucnosti a u plodu.
Vyvážená strava během období toxikózy by měla vyloučit potraviny, na které má žena zvracení, ale určitě si musí najít důstojnou náhradu. Například pokud nemáte dostatečnou odpověď na vepřové maso, můžete vařit telecí nebo drůbež. Maso v té či oné formě však musí být ve stravě. Pokud má žena nevolnost ze zelí a řepy, musíte do stravy přidat cuketu a dýni. Je nutné zajistit dostatek ovoce bohatého na vitamín C. Pokud trpíte zvracením, neměli byste v žádném případě odmítat jíst sůl, protože vám umožňují částečně obnovit minerály ztracené zvratky.
Na rozdíl od druhého a třetího trimestru, kdy je slaný nežádoucí, na samém začátku těhotenství si můžete dovolit lehce solené okurky, ryby, ale ve velmi mírném množství. Sycené nápoje a tučné pokrmy, konzervy a uzeniny jsou při toxikóze zcela kontraindikovány.
Stojí za to vzdát se mnoha sladkostí, protože cukr podporuje fermentační procesy ve střevech.
V tomto období je nejlepší jíst syrovou zeleninu a ovoce, obiloviny (mléčné a nemléčné), vařené a dušené maso a pokrmy z něj, ryby, tvaroh, mléčné výrobky. Ořechy a semena, která někteří lidé používají jako nouzovou léčbu nevolnosti, je nejlepší nahradit domácími, domácími krutony bez bílého chleba bez koření. Ořechy mohou způsobit těžké alergie a bílé sušenky nebudou mít negativní důsledky.
Je důležité nezapomenout jíst první chody každý den. Jídlo by mělo být užíváno částečně, v malých porcích, ale často - každé 3-4 hodiny.
Praktické rady
Následující jednoduché tipy vám pomohou vyrovnat se s časnou toxikózou. Mezi obecné pokyny patří následující tipy:
- Začněte ráno správně. Když zazvoní budík, nevstávejte příliš prudce. Výstup by měl být pozvolný a plynulý. Na nočním stolku si nechte talíř bílých krutonů nebo sušeného ovoce. Jeden kus sušených meruněk nebo krutonů hned po probuzení může zmírnit ranní zvracení. Používejte dětské zubní pasty - jsou méně drsné a obvykle nezvracejí. Na snídani nezapomeňte pít sladký čaj po kaši nebo omeletě, abyste zvýšili hladinu glukózy v krvi. Mezitím o tom není třeba vědět. “
- Odstraňte nepříjemný zápach... Snažte se nebýt během dne v zakouřených místnostech, nepoužívejte hodně parfémů, v případě potřeby neváhejte požádat ostatní, aby snížili množství použitého parfému nebo toaletní vody.
Pokud potřebujete cestovat do práce nebo studovat městskou hromadnou dopravou, vezměte si s sebou čistou hygienickou tašku, jako ta, kterou jste dříve dávali do letadel (může se stát cokoli). Noste s sebou vlhké ubrousky v tašce, láhev stále čisté pitné vody, případně s přídavkem plátku citronu.
- Jste více venku. Pokud to vzdálenost dovolí, vyměňte jízdu autobusem za chůzi a po večerech je zvykem chodit před spaním. Pro procházky vyberte klidnější a odlehlejší místa, parky, náměstí, lesní pásy, které se nacházejí daleko od dálnic.
- Odpočívejte často... Pokud je to možné, zkuste si lehnout alespoň půl hodiny během dne. Ale večer po večeři nechoďte hned spát, nejprve se projděte. To přispěje k lepšímu trávení a řešení problémů s noční toxikózou.
- Spěte s otevřeným oknem... Designy moderních oken vám umožní spát s pootevřeným křídlem, a to i v zimě. Čím lépe bude místnost ventilována, tím méně bude nastávající matce nevolno. V létě můžete spát s otevřeným oknem nebo mírně otevřenými balkonovými dveřmi.
- Vyvarujte se námahy a náhlých pohybů. Útok nauzey může být vyvolán i náhlou změnou polohy těla. Proto se trénujte, abyste byli uklidnění, měřeni, pohybovali se plynuleji a opatrněji. Vyvarujte se fyzické aktivity, která způsobuje znatelnou únavu, a aktivních sportů, které mohou způsobit ztrátu vědomí a zranění (kola, kolečkové brusle, běžecký pás v tělocvičně). Plavání, lyžování v zimní sezóně bude prospěšné.
- Být dobře naložený. Psychosomatické příčiny toxikózy jsou odmítnutí dítěte, nechtěné těhotenství, strach z porodu, odchod otce dítěte, strach ze ztráty dítěte. Získejte více pozitivních emocí, nalaďte se na to, že vše bude v pořádku a příznaky toxikózy ustoupí rychleji, než si dokážete představit.
Pokud se toxikóza náhle zesílila, neztrácejte čas - vyhledejte lékaře. Stížnosti na toxikózu nejsou tak bezvýznamné a vtipné, jak by se mohlo zdát, protože za jejími projevy může být vážná patologie.
Informace o toxikóze v časném těhotenství najdete v následujícím videu.
