Vytváření podmínek pro bezpečný spánek kojenců. Do které místnosti dát dětskou postýlku. Pediatr jmenoval 9 hlavních pravidel, jak navždy zapomenout na bezesné noci s dítětem.
Ne všichni rodiče přemýšlejí o tom, zda jejich dítě spí dobře. Zdá se, že dítě uložil do postele, co dalšího je potřeba? Ve skutečnosti není všechno tak jednoduché. Nesprávné držení těla dítěte, hraček a polštářů navíc v postýlce může vážně poškodit zdraví novorozence a dokonce vyvolat syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS).
Jak zlepšit kvalitu spánku a zabránit SIDS u kojenců je popsáno v knize slavného amerického pediatra Harveyho Karpa. Tady je 9 doporučení od tohoto lékaře, která mají mladým rodičům pomoci uspořádat zdravý spánek dítěte.
Nejbezpečnější poloha pro spaní
Dítě by mělo spát pouze na zádech. Pouze v této poloze nehrozí SIDS pro dítě. A maminka, která se pokaždé snaží dát dítě na bok nebo na bříško, si musí pamatovat, že tímto způsobem zvyšuje riziko úmrtí dítěte udušením 12krát vlastními rukama.
Postýlka není místo pro hračky
Jakýkoli měkký povrch je přímou hrozbou pro dítě. Kolébka může obsahovat pouze hustou matraci pevně pokrytou plenkou nebo prostěradlem. Není třeba tam dávat chrastítka a v postýlce také není místo pro plyšové hračky a všechny druhy polštářů. Nejbezpečnější postele jsou se síťovanými boky, bez zbytečných volánků a stříšek. Je děsivé myslet na to, co by se mohlo stát, kdyby se dítě ve snu náhodou zapletelo do záhybů tkáně a nemohlo dýchat!
Pleny před spaním
Plenka pomůže usnout i tomu nejneklidnějšímu dítěti, ale děje se to tak, že dítě nemůže uvolnit paže a nohy z plenek. Dobrou cestou ze situace je přebalovací taška, do které se prostě nedá zamotat. Podle pediatrů spaní v plenkách připomíná dítěti poslední týdny v bříšku jeho matky, kde bylo teplo a stísnění. Dítě bude spát mnohem klidněji, protože se nebude moci probudit pohybem nohy nebo rukojeti.
Dítě by mělo spát odděleně od rodičů
Harvey Karp věří, že pro kojence je bezpečnější spát ve vlastní posteli přibližně 9–10 měsíců, protože podle statistik došlo v posteli rodičů k 70% úmrtí v kojeneckém věku. Mladí rodiče jsou během dne velmi unavení a vyčerpaní, takže spí velmi zdravě a zdravě. Dr. Karp definuje tento stav jako „opilý spánek“. Rodičům může jednoduše uniknout okamžik, kdy si dítě někde zaboří tvář a nemůže dýchat.
Až šest měsíců dítě spí v pokoji se svými rodiči
Podle statistik amerických pediatrů děti, které spí se svými rodiči ve stejné místnosti, snižují SIDS o 50%. Dítě musíte usnout v samostatné místnosti nejdříve po 6 měsících, ale lépe poté, co dosáhne jednoho roku. Mimochodem, být v noci spolu ve stejné místnosti má mnoho výhod, protože aby mohla nakrmit dítě nebo přebalit plenu, matka nemusí běžet do jiné místnosti.
Nenechávejte spící děti na pohovkách a křeslech určených pro dospělé
Někdy ho maminky po nakrmení a houpání dají usnout na gauči. Dr. Harvey to považuje za nepřijatelné. Koneckonců, dítě se může převrátit na podlahu a zranit se. Existuje velké riziko, že, jak již bylo zmíněno, si dítě zaborí obličej do čalouněného nábytku a zadusí se.
Kojte co nejdéle
Američtí vědci zjistili, že novorozence kojené do 4 měsíců věku jsou o 40% méně náchylné k SIDS než „umělé“. A ty děti, které matka krmila svým mlékem až 6 měsíců - o 60%. Proto všichni pediatři vyzývají ženy, aby kojily své dítě co nejdéle, protože mateřské mléko pomáhá posilovat zdraví dítěte.
Dítě by mělo spát s dudlíkem
Snem mnoha rodičů je co nejdříve odstavit dítě od dudlíku, ale Dr. Harvey Karp tvrdí, že v této věci není třeba spěchat. Jak se ukázalo, existují důkazy, že dudlík v ústech dítěte významně snižuje riziko SIDS.
Optimální mikroklima ve školce
Aby dítě spalo zdravě celou noc, je nutné vytvořit podmínky pro pohodlný spánek v interiéru. Teplota v místnosti by neměla překročit 22 ° C. Je nepřijatelné kouřit v ložnici, zapalovat svíčky a aroma lampy, ohřívat kamna nebo krb. Jakýkoli nepříjemný zápach může narušit spánek dítěte, což znamená, že se zvyšuje hrozba SIDS.
Je důležité si uvědomit, že režim spánku a bdělosti všech dětí je individuální, proto by rodiče neměli porušovat „spánkové návyky“ svého dítěte. Pokud je dítě zdravé, jeho tělo pocítí, kolik času potřebuje pro dobrý odpočinek, a úkolem maminky a táty je zajistit pohodlí a bezpečnost dětského spánku.
Na téma spánku:
- Jak uklidnit plačící dítě (31 tipů. Část 2). + 5 kroků podle metody Harveyho Karpa
- Geniální trik - jak usnout dítě za 1 minutu
- Jak usnout dítě bez slz a rozmaru;
- Učíme dítě spát v posteli odděleně od své matky (video, skutečné příběhy);
- Zda houpat dítě před spaním: jak staré můžete houpat dítě;
- Dítě spí jen v náručí, ale pokud se probudí, je to problém nebo ne;
- V jakém věku může dítě spát na polštáři.
