Moderní matky, unavené každodenním životem a rutinou, se často snaží relaxovat pomocí internetu. Ženy si jsou jisté, že nejlepším odpočinkem je změna aktivity, takže je pro ně dokonce užitečné si po dlouhé procházce s dítětem trochu povídat na sociálních sítích. Koneckonců, děti jsou často rozmarné a oddávají se, což zkouší nervy rodičů na sílu. Psychologové však vysvětlují, že pokud hledáte způsob, jak relaxovat a přejít na jinou činnost, pak internet není tou nejlepší volbou.
„Zbytek je změna aktivity!“ - povzdechne si mladou matku, která se po dvouhodinové procházce s dětmi „odpočine“ v síti „na pár minut“. Z nějakého důvodu však pokus o použití internetu jako prostředku „pauzy“ a „přepnutí“ funguje velmi špatně. Alespoň ne podle očekávání.
Síť „chodí“ jako způsob relaxace
Matka malého dítěte má často podobné dny. Sbírání hraček rozptýlených po bytě, čištění, praní, vaření, žehlení, péče o dítě - je třeba ho krmit, přebalovat, koupat, vzít na procházku. Domácí práce trvají hodně času. Mnoho matek však říká, že si s nimi poradí úplně, protože hlavní práci za ně dělá vysavač, pračka, multivark a další užitečné spotřebiče.
Skutečně ženy jsou často unavené z běžné komunikace. To platí zejména pro rodiny s několika dětmi, které bojují o pozornost matky a současně se na ni obracejí. Mnozí budou chtít zvolat: „Nikdy mě dítě neomrzí, nemělo by to tak být!“ Ve skutečnosti jsou nepravdivé. Při komunikaci s dětmi s nimi žena sdílí své emoce, snaží se zůstat klidná tváří v tvář rozmarům a křikům. Proto není nic překvapivého na tom, že jednoho dne dojde k dočasnému zhroucení.
Touha být v tichu a pocit viny
Děti jsou velmi zvědavé. Doslova bombardují matku nekonečnými otázkami: „Proč je tráva zelená? Odkud jsem přišel? Co je tornádo, tsunami, hvězdy? “ Děti si navíc stěžují, prosí o sladkosti a hračky, odmítají jíst polévku, čistí si zuby a jdou spát.
Maminka musí neustále poslouchat dítě, přicházet s odpověďmi na všechny jeho „proč“, přesvědčovat, vysvětlovat, že to nestojí za to. A také musíte mnohokrát číst stejné oblíbené pohádky toho dítěte. Výsledkem je, že žena má jen jednu touhu - alespoň pár minut si užít klid a ticho, aby obnovila energii.
Když je volná minuta, maminka si sedne k počítači a připojí se k internetu. Dalo by se vzít zajímavou knihu, ale žena se rozhodne ji odložit na večer, protože nemá sílu se ponořit do složitosti zápletky. Nyní si jen chcete povídat s ostatními lidmi, zapomenout na domácí práce.
Po chvíli však musíte virtuální realitu opustit a vrátit se ke svým dětem. Maminka nejprve vstoupí do jejich pokoje, kde na ni čekají nepříjemná překvapení. Ukázalo se, že bez dohledu dospělých se dětem podařilo malovat tapety, stříhat jejich rány, roztrhat knihu pohádek a rozbít autíčko. Žena se samozřejmě začala cítit provinile kvůli pogromu - sama nechala děti na pokoji. Zároveň na ni děti létají se spoustou nových otázek a požadavků. Máma si uvědomuje, že se necítí odpočinutá. Musí se však rychle připojit ke svému normálnímu rytmu.
Problém je v tom, že internet je výkonný komunikační simulátor. Mluvíme o těch stránkách, které lidé používají k tomu, aby se jednoduše odvrátili od problémů a každodenních starostí. Na fórech, sociálních sítích a online poslících probíhá stejná konverzace s lidmi, pouze ve formě tištěných zpráv. Hlasivky samozřejmě odpočívají, ale mozek pracuje a ve vylepšeném režimu:
- síť vede souběžné dialogy s několika účastníky (někdy jich jsou desítky) a vy musíte svou pozornost rozdělit na všechny;
- matky navzájem aktivně sdílejí své problémy na internetu, což neumožňuje přechod z péče o děti na něco jiného;
- „Kilometry dlouhé“ příspěvky matek na různých fórech způsobují účast a empatii, což nepřispívá k uvolnění.
Existuje určitý paradox: žena si online odpočine a přepne, ale nakonec se ještě více unaví. A děti, ponechané na sebe, si v tuto chvíli hrají žerty.
Emoční syndrom vyhoření
[sc name = ”rsa”]
Po dialozích s několika desítkami virtuálních partnerů se i ten nejotevřenější a společenský člověk do večera bude cítit prázdný. To platí zejména pro konverzace, které jsou doprovázeny emocionálním zapojením. Vyžadují maximální vstup.
Obecně platí, že v online komunikaci jsou emoce téměř vždy zapojeny, ačkoli účastníci se navzájem ani nevidí ani neslyší. Jinak by nemělo smysl číst dlouhé příspěvky a psát podrobné odpovědi na komentáře. Člověk bude trávit čas s cizími lidmi pouze tehdy, když se ho myšlenky jiných lidí dotknou, způsobí reakci a empatii, touhu pomoci radou nebo kritizovat to, co četl.
Jednoduché seznámení s příspěvky a komentáři cizích lidí na internetu je již komunikace a poslech, a to velmi intenzivní. I mezi styly vysoce kvalitní žurnalistiky dnes jsou nejoblíbenější konverzace od srdce k srdci a různé „příběhy“.
Po přečtení myšlenek jiných lidí má člověk dojem, že se zdálo, že mluvil s autorem. Pokud je otevřeno několik dialogů najednou, nastává efekt polyfonie - stejný jako v dětském pokoji, kde se několik dětí šklebí. Ukázalo se, že čtení tuctu textů v řadě je ekvivalentní konverzaci se stejným počtem skutečných účastníků. Mnoho z nich je však ještě otevřenější online než ve skutečném životě. Na fórech se navíc objevují úplně jiná témata, mezi nimiž musíte rychle přepínat. To vše vyžaduje soustředění pozornosti, emocionální závazek. Výsledkem je, že se člověk cítí jako „vymačkaný citron“.
Proč jsou knihy relaxační a psaní na internetu nudné?
Spisovatelé také mluví se svými čtenáři prostřednictvím beletristických děl. Komunikace s autorem knihy a internetovými přáteli má však zásadní rozdíly. Je vzácné, že člověk přečte současně více než dvě knihy a nejčastěji se zaměřuje pouze na jednu. Znamená to, že:
- pokud matka dává přednost uměleckému dílu, bude mít jednoho partnera na několik dní;
- dokonce ani množství hrdinů nezpůsobí účinek polyfonie, protože všechny postavy jsou čtenářem knihy vnímány jako zkušenost spisovatele - hlavního partnera;
- komunikace v online prostoru je důvěrnější a upřímnější.
Ze všech internetových autorů lidi nejvíce přitahují intelektuálové s dobrou logikou a vynikajícím smyslem pro humor. Čtení jejich poznámek je návykové, vyvolává emoční reakci, touhu klást otázky, komentovat. Nadměrná komunikace je však velmi únavná. Když je žena rozptýlena od počítače a vrací se ke svým dětem, uvědomí si, že vůbec neodpočívala.
Únava z rozhovorů na fórech a sociálních sítích negativně ovlivňuje nejen dítě, ale i manžela a další příbuzné. Chronická únava a emoční vyčerpání způsobují podrážděnost a ti nejbližší vždy spadnou pod horkou ruku.
Samozřejmě není nutné úplně opouštět internet. Dělá náš život jednodušší, zajímavější a také prospěšný. Například na internetu můžete najít odpověď na otázku, kterou dítě neustále klade. Pokud vás však unavuje komunikace s dětmi a chcete být v tichu, neměli byste jít do online prostoru. Lepší je číst knihu nebo spát půl hodiny, abyste se zotavili.
- Mami, vypni telefon!
- Jak se stát super mámou: 7 základních dovedností
- „Už mě unavuje být matkou“: 5 tipů, jak po roce zlepšit život s dítětem
