Existuje názor, že mladá matka je žena poháněná životem, vždy bez dechu s mučeným vzhledem, bez make-upu a manikúry a vždy s rozcuchanými vlasy. Vždy nemá na nic čas, neustále chce spát a nikdy se o sebe nestará. A pokud tato nešťastná žena stále nemá jedno dítě, ale dvě nebo (hrůza!) Tři, pak se úplně podobá opici s mnoha dětmi z populární sovětské karikatury.
Ve skutečnosti není všechno tak děsivé. Existuje obrovské množství matek, mezi nimiž je mnoho dětí, které zvládají nejen péči o děti, ale také si najdou čas na péči o sebe, vaří večeře o třech chodech a překvapují hosty čistotou bytu. Někteří dokonce pracují na částečný úvazek doma, dělají ruční práce nebo chodí do posilovny. A nepomáhá jim ani chůva, ani tchýně, ani matka, ale nejběžnější time management. Právě jeho zákony umožňují věnovat dostatek času každodenním záležitostem a odpočívat při zábavě.
1. Jasné plánování
Zlatým pravidlem pro správu času je jasné a strukturované plánování všech denních činností. Vytvořte si denní plánovač nebo rodinný kalendář, použijte jasné nálepky pro připomenutí, stáhněte si plánovací aplikaci do svého smartphonu, vytvořte speciální auditní stopu - vyberte si, co je pro vás pohodlné a známé. Noste s sebou svůj seznam úkolů nebo jej zavěste na prominentní místo. Je velmi motivující označit splněné úkoly zaškrtnutím.
Plánujte co největší: rozdělte obecné úklid na několik místností a rozdělte je podle dnů v týdnu, nákup potravin nechte na sobotu nebo na jiný vhodný den pro vás. Naplánujte si víkendy, prázdniny, prázdniny, návštěvy lékařů.
Rada: Věnujte svůj den pečlivému zapisování, kolik minut strávíte jakoukoli aktivitou. Nenechte si nic ujít, nezapočítávejte jen čas, který jste strávili snídaní nebo procházkami se svým dítětem, ale také to, jak dlouho jste strávili na internetu, minutou se dívali na sociálních sítích, kolik jste si povídali se sousedem na schodišti. Již v této fázi budou identifikovány absorbéry času a začnete s nimi bojovat.
2. Stanovení priorit
Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, neuspějete v tom, že uděláte úplně všechno. Aby na konci dne nestěžovala, že měla čas sledovat svůj oblíbený film, ale neumyla podlahy, zítra přijde tchyně a bude to škoda - rozumně stanovte své priority. Můžete je označit v plánovacím seznamu speciálními ikonami nebo barvami, očíslovanými podle stupně důležitosti, nebo podtrhnout ty, které vyžadují rychlé provedení. Rozdělte priority do tří skupin:
- Pro tebe.
- Pro manžela, děti, ostatní členy rodiny.
- Pro cizince (pracovní a jiné oblasti života).
A nedivte se, že v čele pyramidy nestojí vaše rodina a děti, ale vy. Psychologové již dlouho prokázali, že pouze šťastná, zdravá a ospalá matka může udělat svým blízkým radost. Nakonec se milujte. Nikdo nepotřebuje vaši oběť a vypadá to jen zbytečně. Kdo, ne-li matka, může nabít domácnost pozitivními emocemi, naladit se na vlnu relaxace a požitku z domácího pohodlí po náročném pracovním dni? A jak pozitivně na vás bude rodina čekat, pokud sotva stojíte na nohou od vyčerpání?
3. Pomůcky, které vám pomohou
Užitečné vynálezy, jako je pračka, multivark, mikrovlnná trouba, sterilizátor bradavek a lahví, ohřívač lahví, mixér, napařovač a mnoho dalších, vám nejen umožňují držet krok s dobou, ale také výrazně šetří čas. Samozřejmě je hezké vědět, jaká jsem dobrá matka, peru dětské oblečení pery, ale věřte mi, vaše nesmyslná práce nebude oceněna. Kupte si dobrý hypoalergenní prášek a perte ho ručně v pračce. Ušetřený čas lze věnovat hrám nebo vzdělávacím aktivitám s dítětem.
Nebojte se experimentovat a získávat nové užitečné věci: od škrabky na brambory až po houpačku. Nejprve se někomu rychlovarná konvice zdála zbytečná, ale nyní je těžké si bez ní představit tu nejskromněji vybavenou kuchyň.
4. Elektronický asistent
Dalším gadgetem, který chci zvlášť zvýraznit, je chůva rádia nebo videa. Bude se vám hodit, pokud máte velký byt nebo soukromý dům. Zařízení můžete zapnout a v klidu dělat domácí práce vložením rodičovské jednotky do kapsy. Mnoho chův má spoustu užitečných doplňkových funkcí - dýchací a pohybové senzory, noční světlo, teploměr, ukolébavky, ovládání z rodičovské jednotky a noční režim. Je těžké nedat dítě tak dokonalému mechanismu.
- TOP 6 modelů nejlepších chůviček: popis, výhody, nevýhody, ceny
- Hodnocení 6 nejlepších video monitorů (popis, výhody, nevýhody, průměrná cena)
5. Internetové obchody
Online nakupování je pro moderní ženu v domácnosti další neuvěřitelně užitečná věc. Zatímco děti spí, můžete si vybrat, když si srovnáte ceny a vyberete propagační akce, které vás zajímají, a kurýr vám přinese produkty doslova na dosah ruky. Můžete si objednat vše - od plenek až po interiérové předměty. Jen si představte, kolik času a úsilí ušetříte tím, že se vzdáte hektického tlaku na trhu nebo v supermarketu, na silnici přes dopravní zácpy tam a zpět. Věnujte volný čas sobě, svému milovanému - lehněte si do perličkové koupele, přečtěte si svůj oblíbený román, jen si lehněte 15 minut se zavřenýma očima.
Nadpis: nejlepší dětské online obchody
6. Chůze - nespí!
Nechoďte se svým dítětem odpoledne ani jindy, když spí. Na jedné straně je příjemné chodit s kočárkem, ve kterém dítě sladce čichá, ale doma vás bdělé dítě vytrvale bude vyžadovat vaši pozornost. A v tuto chvíli, pokud dítě spí, byste úspěšně dokončili několik domácích prací. A aktivní pobyt na čerstvém vzduchu je pro zdraví dítěte přínosnější.
7. Multitasking
Když do denního plánovače zapisujete své každodenní činnosti, analyzujte každou noc poznámky a plánujte své překrývající se úkoly. Pokud o tom přemýšlíte, lze provádět mnoho úkolů současně:
- Na cestě na kliniku je vynikající sklad chemikálií pro domácnost, jděte do ní, až půjdete k lékaři a zakoupíte věci, které potřebujete. Nebudete muset chodit do obchodu zvlášť.
- Pokud máte ráno výlet, naplánujte si více času na vaření večeře den předem a připravte si dvojnásobné množství. Pak už nemusíte spěchat s přípravou oběda po cestě. Zbývá jen zahřát.
- Při chatování na telefonu seberte vlhký hadřík a setřete prach.
- Během vaření oběda můžete například žehlit prádlo. A dítě v této době bude vedle své matky na lehátku, na elektrické houpačce atd.
8. Požádejte o pomoc
Time management je opravdu skvělá cesta z návykové bažiny každodenního života. V životě každé ženy však existují situace, kdy nezbývá energie ani na správu času. Požádejte o pomoc - máma, manžel, tchyně, přítelkyně nebo sestra. Nechte dítě s chůvou alespoň na pár hodin a jděte do kosmetického salonu nebo na příjemné nákupy. Pokud poblíž nejsou žádní příbuzní a neexistuje způsob, jak si najmout chůvu, najděte ve svém městě mumie malých dětí, jako jste vy, spřátelejte se s nimi a pomáhejte si v těžkých dnech.
- Jak dělat všechno na mateřské dovolené, nebo 10 pravidel mladé matky
- 7 užitečných návyků, které mladé matce ušetří čas a energii
- Kde najít čas pro mámu: 6 tipů
- Kdo pomůže pracující matce?
- 7 domácích spotřebičů, které každá maminka potřebuje
Mateřství je nejkrásnější práce na světě. Bez ohledu na to, jak intenzivní a únavné jsou první měsíce po narození dítěte, budou létat bez povšimnutí a zůstanou jen sladkými a dojemnými vzpomínkami.
