Mladé matky se vždy obávají, pokud dítě spí neklidně, nerozumí tomu, proč se to děje. Existuje mnoho důvodů, které ovlivňují kvalitu odpočinku dítěte. Nejprve musíte zkontrolovat, zda je dítě nemocné, zejména abyste vyloučili neurologické problémy. Pokud je dítě zdravé, je nutné sledovat jeho chování, revidovat denní režim, jídelníček, dávat pozor na teplotu a vlhkost v jeho místnosti.
Dítě
Vlastnosti spánku u kojenců
Děti prvního roku života pomalu usínají. Pokud jsou oči dítěte zavřené, neznamená to, že plně odpočívá. U kojenců převládá mělký spánek, zatímco u dospělých hluboký spánek. Proto děti okamžitě reagují na hlasitý smích, štěkání psů nebo skřípění brzd na ulici.
Fáze spánku u kojenců se neustále navzájem nahrazují. Pokud v okamžiku přechodu do pomalé fáze pociťuje dítě nepohodlí, probudí se.
Poznámka! Není to děsivé, když dítě otevře oči a vyhodnotí situaci kolem. Pokud zůstane spokojený, pak se jeho spánek nepřeruší. Když si dítě uvědomí, že má hlad nebo je mokré, tím více si všimne, že jeho matka není poblíž, může plakat.
Proč dítě špatně spí
Pokud má dítě špatný spánek, může to být z následujících důvodů:
- Dítě je horké nebo studené. Je nutné oblékat dítě se zaměřením na pokojovou teplotu. Kojenci reagují na přehřátí mnohem horší než na podchlazení, mohou mít dokonce horečku. Dítě je rozhodně horké, pokud má krk horký a vlhký v zádech a na nose se mu objeví pot. Pro děti je nebezpečný průvan, před kterým musí být drobenka v každém případě chráněna;
- Dítě je nepříjemné. Jeho matrace je příliš měkká nebo je kolem dítěte příliš mnoho polštářů a hraček, které mu překážejí. Dítě mladší než jeden rok by nemělo mít v posteli žádné cizí předměty. Není třeba mu dávat deku, je lepší nosit teplejší oblečení. Polštář by měl být zlikvidován před dosažením věku dvou let;
- Dítě má plnou plenu. I když výrobce tvrdí, že kalhotky lze používat po dobu 12 hodin, je lepší plenku vyměnit, až bude dno dítěte vlhké. K tomu není nutné dítě vzbudit a odnést do sprchy; v noci můžete použít vlhčené ubrousky. Když se dítě začne vrtět, přitáhněte mu nohy k břichu, možná bude chtít jít na toaletu. Jakmile je plenka teplá, dítě se uklidní;
- Dítě má hlad nebo žízeň;
- Místnost je příliš dusná, suchý vzduch ztěžuje dýchání. Zvláště se situace zhoršuje, pokud má dítě rýmu nebo bolest v krku. Jeho sliznice vysychají, prožívá nepohodlí;
- Miminka kousají. Nepříjemné pocity mu nedovolují relaxovat, dítě cítí svědění, které nijak neustupuje. Začne vzlykat, sténat, vtáhne si prsty do úst. Během dne si můžete všimnout silného slinění, dásně dítěte oteknou;
- Colic vadí. Při zvýšené tvorbě plynu se zdá, že žaludek drobků praskl. Je zraněný a nepohodlný. Dítě začne křičet a přitlačovat nohy na břicho, bez ohledu na to, co dělají rodiče, je nemožné ho uklidnit. Kolika se vyskytuje večer nebo v noci a opakuje se přibližně ve stejnou dobu ze dne na den. Položení na žaludek před krmením, nošení ve sloupci po jídle a lehká masáž pomáhají snížit nepohodlí;
- Dítě je nadměrně vzrušené. Měl příliš rušný den, stalo se nové známost nebo dítě navštívilo dříve neznámé místo. Možná byl ve stresu, když byl poprvé bez matky, nebo bylo dítě smutné, protože ztratilo svou oblíbenou hračku. Dítě není schopné zvládnout tok radostných emocí nebo zážitků, proto úzkostlivě spí a neustále se probouzí;
- Dítě je nemocné. Je bezpodmínečně nutné zkontrolovat, zda teplota vzrostla, a posoudit stav kůže drobků. Mohlo se mu na těle vyvinout vyrážka nebo jeho tvář mohla být nepřirozeně bledá.
Dítě onemocnělo
Když dítě v noci neklidně spí, musíte zjistit příčinu a pokusit se obnovit odpočinek dítěte. Stejně jako jídlo je pro kojence nezbytný pro růst a vývoj.
Důsledky špatné kvality spánku u kojenců
Pokud dítě v noci nespí dobře, může během dne odpočívat příliš dlouho. Když se chování dítěte nemění, dobře se stravuje, přibírá na váze, je aktivní během bdělosti, není se čeho bát. Hlavní věc je, že dítě spí určitý počet hodin, doporučeno podle věkových norem. Postupně můžete upravit režim drobků tak, aby hlavní odpočinek spadl v noci.
Pokud má novorozenec neklidný spánek, může to vést k nepříjemným následkům:
- Během dne bude dítě přehnaně vzrušující nebo naopak příliš pasivní;
- Dítě nebude doplňovat vynaloženou energii, bude unavené, kňouravé a náladové a začne odmítat jídlo.
Kňouravé dítě
Špatná kvalita spánku ovlivňuje vývoj dítěte, v první řadě zhoršuje jeho paměť. Mnoho orgánových systémů začíná fungovat. Během spánku dítěte se produkují hormony a enzymy. Pokud drobek neodpočívá dostatečně, začíná jeho deficit.
Akce rodičů
Když dítě trhlo ve snu nebo zakňučelo, nemusíte si hned dělat starosti. Máma nebo táta by tam měli být, aby v případě potřeby dítě uklidnili. Můžete mu položit ruku na břicho nebo mu poklepat na hlavu. Dítě bude cítit, že jeho rodiče jsou poblíž, a bude dál odpočívat.
Po každém pohybu není třeba dítě budit, neměli byste ho okamžitě vyzvednout. Pokud je pro měsíční dítě mimořádně nutný blízký kontakt s matkou, dospělé dítě si poradí s pomocí rodičů. Čím dříve se naučí sám usínat, tím jednodušší to bude pro něj i pro jeho blízké. I když dítě otevře oči, otočí hlavu a vzlyká, musíte mu dát pár minut. Když vidí vedle sebe klidné rodiče, cítí, že je mu dobře, je v suchu a teple, pokusí se sám usnout.
Pokud jsou noční probuzení častější, během spánku během dne se dítě začne třást rukama a nohama, odmítá jíst, během období činnosti je neklidné, je lepší se poradit s neurologem.
Poznámka! Škubání na pozadí teploty je nebezpečné. V takovém případě musíte okamžitě zavolat sanitku.
Jak zlepšit dětský spánek
Pokud dítě nespí dobře v noci za rok, často se probouzí a začne plakat, stojí za to přehodnotit podmínky, v nichž se dítě nachází:
- Před spaním vyvětrejte místnost;
- Naplánujte si mokré čištění na každý den;
- Ujistěte se, že teplota domu není vyšší než 22 stupňů;
- Dětské oblečení by mělo být dimenzováno a šito z přírodních materiálů;
- Do dětských postelí se doporučuje vkládat tvrdé ortopedické matrace. Polštáře, přikrývky, hračky musí být odstraněny - zasahují pouze do dítěte.
Pokud se dítě v noci hází a obrací, zatímco jsou dodržována všechna doporučení a rodiče jsou si jisti, že dítě je zdravé, musíte zkontrolovat jeho plenu. Nezanedbávejte doporučení, abyste zkontrolovali svůj plán krmení. Možná, že dítě nejí dost a probouzí se hladové. Před spaním ho musíte pevně nakrmit. Aby dítě mělo chuť k jídlu, musí mít hlad, proto si bude muset připravit menší porci při předposledním jídle.
Dítě jí
Dítě spí dobře, když je unavené. Pokud má dítě za měsíc dostatek komunikace se svou matkou, pak do šesti měsíců potřebuje kontakt s ostatními dospělými. Aktivně se učí svět, každý den potřebuje nové informace. Proto musíte se svým dítětem chodit, hrát si, cvičit, naplňovat jeho život emocemi a událostmi. Pokud dítě sedí zamčené a tráví většinu času ve své posteli, neztrácí nahromaděnou energii, takže nespí dobře.
Poznámka! Při zábavě dítěte musíte pamatovat na to, že je lepší naplánovat hlučné události na odpoledne, jinak existuje riziko, že bude dítě nadměrně vzrušené, což také ovlivní jeho odpočinek.
Rituály pomáhají dítěti uvolnit se a usnout - to jsou činnosti, které se opakují každý den. Je důležité, aby je dítě mělo rád, aby způsobovalo jen příjemné emoce. Například poté, co se dítě vykoupe, pije mléko nebo umělou výživu, obléká si oblíbené pyžamo, poslouchá dětskou písničku nebo pohádku a teprve potom jde spát. Děti si rychle zvyknou na sled událostí a už vědí, co dělat dál. Cítí se tedy v bezpečí, uklidňují se a podvědomě se připravují na spánek.
Situace v rodině ovlivňuje náladu a stav dětí. Pokud je máma rozrušená, unavená, neustále se hádá s tátou, pak bude dítě na hraně. Nervové napětí ovlivní jeho chování, což znamená, že během spánku nebude schopen plně odpočívat.
Příznivé rodinné prostředí
Neklidný spánek kojenců je pro mladé rodiče alarmující. Maminky a otcové si okamžitě začínají myslet, že s dítětem něco není v pořádku, hledají odchylky v chování drobků. Často stačí upravit denní režim a postarat se o aktivní zábavu drobků během období bdění. Pokud obavy přetrvávají, musíte se poradit s lékařem.
