Pokud vaše dítě v noci nespí dobře, nepanikařte. Mohou to mít fyziologické důvody, některé zdravotní problémy, psychologický faktor. Obvykle ve věku 2-3 let dítě spí celou noc a nechce spát vůbec během dne. Malé děti se často obávají a probouzejí se ve spánku, musíte pochopit důvody a jednat.
Dítě hraje v posteli
Funkce spánku dětí do jednoho roku
Novorozené dítě spí 16-18 hodin denně. Dětský spánek je povrchní, je snadné dítě probudit. Čím je dítě starší, tím více spánkového cyklu přechází do hlubokého stavu. Do 6 měsíců je dítě schopné spát celou noc bez probuzení. Ale ne všichni rodiče mají takové štěstí.
Co dělat, když dítě nespí dobře? Nejprve musíte zjistit důvod, proč se dítě probudí a pláče. Možná nebudete muset nic dělat a dítě se brzy samo přizpůsobí novému spánkovému režimu.
Jak se projevují problémy se spánkem
Poruchy spánku se dělí na několik typů. Některé vážnější mohou vést k probuzení drobků uprostřed noci ve strachu a studeném potu. Ostatní - dítě si ráno nepamatuje, ale zároveň narušuje zbytek v pokoji ze spánku: otřásá se, tiše kňučí, silně kroutí, skřípe zuby, ostře dýchá.
Důležité! Příčina neklidného spánku je nejčastěji spojována s psychologickým faktorem, časem zmizí bez léčby pilulky.
Noční obavy
Děti jsou velmi vnímavé - každá nová událost, náhlý pohyb, nová hračka zanechají otisk psychiky dítěte, někdy ne nejpříznivější. Co dělat, když dítě kvůli obavám v noci nespí? Budeme muset na chvíli omezit kontakt dítěte s předmětem hrůzy.
Například dítě vidí ze zimní bundy velkou srst a nechápe, že není naživu, začne plakat a bojí se ho. Totéž se děje s novými hračkami nebo lidmi, kterých se dítě bojí. Začíná obtěžovat své rodiče, může se probudit a plakat.
Podle dojmu dítě začíná v noci plakat, může vstát v postýlce a jít znovu do postele, kňučet, těžce dýchat. V takových chvílích musíte dítě pohladit po zádech a uklidnit ho. Pokud hodně pláče, pak je lepší to zvednout a houpat se znovu.
Chlapec v posteli nespí
Cukání
Časté chvění uprostřed noci naznačuje poruchu spánku. Dítě se hodně točí, neustále se pohybuje, může kňučet. Pokud je jev konstantní, mělo by být dítě převezeno k lékaři, aby pochopilo, co se s ním děje. S největší pravděpodobností se dítě chová tímto způsobem kvůli stresu. Například jsem skončil v nemocnici, byl jsem odtud nedávno propuštěn, šel jsem poprvé s rodiči, šel jsem do zoo nebo do zábavního parku.
Jednorázová trhnutí nejsou považována za problém. K tomu dochází, když jsou svaly dítěte během spánku uvolněné. Pravidelně procházejí impulsy nervy, u dětí se třese některá část těla.
Důležité! Rodiče by mezi sebou neměli nadávat na dítě, drobky těžko tolerují hlasité zvuky a negativní atmosféru doma. To může být příčinou poruch spánku.
Porucha dýchání
Uprostřed noci mohou rodiče slyšet, jak dítě silně nebo příliš rychle dýchá. To se děje kvůli strašnému snu. Okamžik neobvyklého dýchání rychle prochází, ale během noci se projevuje několikrát.
Pokud dítě slyší hluk přes zeď, může mít potíže s dýcháním. Obvykle se takové jevy vyskytují během hluboké fáze spánku, kdy je tělo co nejvíce uvolněné a dítě sní.
Chlapec v posteli a hodiny
Bruxismus
Jedná se o psychologický projev vzrušení dětí, při kterém děti zažívají nedobrovolné pohyby dásní, zubní korunky jsou ve vzájemném kontaktu. Je slyšet charakteristický skřípavý zvuk. Babičky a prababičky říkají, že pokud si dítě ve snu skřípe zuby, znamená to, že má červy. Toto je mýtus - takové nemoci spolu nijak nesouvisejí.
Doporučuje se pravidelně kontrolovat stav konce předních zubů. U některých dětí jsou korunky vymazány téměř až na samou základnu. Lékaři předepisují spánek s chráničem úst v ústech.
Noční enuréza
Děti mladší než jeden rok nejsou fyziologicky schopné řídit proces močení. Od 2 let se tento proces stává vědomým a dítě se učí na nočník. Ve věku 2,5–3 děti stále močely v noci v plenkách. To je normální.
Pokud dítě chodí do mateřské školy, je starší než 3,5 roku a nadále močí během spánku, pak to naznačuje enurézu. Dítě neví, jak ovládat noční močení, probouzí se v noci na mokré posteli. V takovém případě byste se měli poradit s lékařem, promluvit s psychiatrem. Nejprve lékaři doporučují sledovat čas, kdy dítě močí, a v tuto chvíli ho probudit.
Důležité! Čím dříve léčba začne, tím lepší bude výsledek. Enuréza je běžná u dospělých, začíná v dětství a zasahuje do běžných činností.
Fyziologické možné příčiny poruchy spánku u dítěte
U ročních dětí je špatný spánek fyziologickou příčinou. Nevyžaduje léčbu. Zároveň se dítě ráno probouzí veselé a veselé. Noční starosti mu nepřinášejí nepohodlí, neprobudí se unavený.
Kousání mléčných zubů
Kousání u dětí způsobuje svědění. Pokud samotné korunky ještě nejsou viditelné, neznamená to, že nejsou řezány. Postup zubu je pomalý a plynulý. Dítě cítí svědění, dásně zčervená, bolí.
Dítě je v posteli
Dítě odmítá jíst, málokdy má průjem a horečku, nespí dobře. Dr. Komarovsky radí být na toto období trpělivý. Od 2 měsíců věku si děti začínají řezat zuby. Nelze předvídat, kolik se prvních řezáků objeví; do roku bude mít dítě všech 20 mléčných zubů. Doporučuje se používat speciální homeopatické gely, vařit uklidňující čaje, odvádět pozornost od bolesti.
Střevní kolika
Ke zvýšené produkci plynu u kojenců dochází v 70% případů. Děti zažívají silné bolesti, začínají plakat, ohýbat se. Lékař Komarovský a další pediatři doporučují dát dítěti lék proti kolice. Okamžitě to zmírní útok a dítě usne.
Plyn se hromadí ve střevech v důsledku nedokonalého zažívacího systému. Po každém krmení byste měli své dítě nosit ve sloupci, dokud nevyplivne, abyste snížili riziko koliky.
Nepříjemné podmínky pro spaní
Místo na spaní dítěte by mělo být co nejpohodlnější. Ložní prádlo se mění každý týden, vzduch se zvlhčuje. Stabilizujte teplotu vzduchu v místnosti.
Pokud je dítě chladné, nepohodlné, bude neustále plakat, křičet a točit se. Děti do 2 let nepoužívají polštáře, spí na rovném povrchu.
Důležité! Čím vyšší je vlhkost v místnosti, tím lépe dítě spí.
Přepracování a nadměrné vzrušení
Jsou velmi aktivní děti, které ani minutu nesedí. Neustále jsou něčím zaneprázdněni, nechtějí hrát tiché hry, běhají a sedí na pažích, dotýkají se a posouvají všechno. Děti vyžadují neustálou pozornost.
Na konci dne jsou jejich těla tak unavená, že okamžitě usnou. Děti mají čas získat dojmy, získat nové emoce. Z tohoto důvodu se v noci otřásají, probouzejí se, kňučejí. Pro vyřešení problému stojí za to ukázat dětem klidnější hry.
Dítě hraje, máma spí
Hlad nebo přejídání
Hladové dítě se vždy v noci probouzí k jídlu. Roční děti mají malý objem žaludku, jídlo se rychle tráví a dítě si žádá doplňky. Velmi často jsou děti mladší 1-1,5 let požádány, aby jedly v noci.
Dr. Komarovsky říká, že fyziologicky mají děti způsob, jak nejíst v noci od 6 měsíců. Pokud se po šesti měsících nadále probouzí, můžete jim zkusit dát místo mléka vodu. Přejídání má stejný účinek na břicho dítěte jako podvýživa. Je lepší krmit děti podle režimu předepsaného lékařem.
Selhání interních hodin
Je vhodné, aby dítě dodržovalo určitý spánkový režim. Děti, které spí, kdykoli chtějí, a jejich matky jim dopřávají, si pletou den a noc. Přes den spí a hrají si v noci. Litující rodiče se snaží dát dítě do postele, ale pokusy jsou zbytečné. To unavuje dítě i matku.
Musíte dítě přeškolit zpět. Ráno, když dítě jde spát, snaží se co nejvíce oddálit okamžik usínání. Po několika dnech začne dítě v noci znovu spát.
Zdravotní problémy
Když jsou děti nemocné, často se v noci budí nebo vůbec nespí. V tuto chvíli je lepší mít dítě v noci pod kontrolou: sledovat jeho teplotu, dávat mu vodu a pít léky.
Při vysokých teplotách děti pláčou, točí se a pociťují bolesti hlavy. Je nutné dát dítěti antipyretikum. Děti vykazují stejné chování při jakékoli nemoci.
Důležité! Nemocné děti hodně spí a jsou vrtošivé. Není nutné dítě budit, pokud je nemocné, dítě by mělo spát tolik, kolik jeho tělo vyžaduje.
Vnější faktory
Neustálý hluk z ulice, hlasité rozhovory za zdí způsobují, že dítě spí neklidně. Drsný zvuk může dítě vyděsit a probudit. Poté se probudí, vstane ve špatné náladě, je rozmarný.
Ostatní
Nachlazení a infekční nemoci narušují spánek. Existují však vrozená neurologická onemocnění, při nichž dítě nespí dobře od narození. Může pomoci komplexní léčba předepsaná lékařem. Předepsané jsou pilulky a homeopatické koupele.
Jakékoli odchylky ve vývoji dítěte jsou diagnostikovány v prvních 3 měsících života. Spánek se po terapii zlepšuje.
Dítě zívá
Psychologické příčiny zhoršeného spánku dětí
Děti jsou velmi vnímavé a emotivní. Uvedení dítěte do stavu stresu je snadné. Stačí mu navštívit nové prostředí, setkat se s novými lidmi, aby dostal emoční šok.
Emoční šok a stres
Rodiče by se měli snažit projevovat klidný, radostný přístup a chování. Děti jsou citově poutané k rodičům, cítí své zážitky. Veškerý stres ovlivňuje vztah s dítětem a jeho chování.
Je lepší nebrat své dítě na návštěvu, nevystavovat ho letadlům. Dítě si musí zvyknout na prostředí, prarodiče. Pro hosty je lepší přijít domů k dítěti.
Emoční stav ročního dítěte je nestabilní. Jakákoli nepředvídatelná akce může způsobit stres, po kterém dítě nespí dobře.
Důležité! Děti kopírují své rodiče: čím klidnější chování dospělých, tím lépe se dítě cítí.
Pravidla pro zlepšení spánku u dětí
Není obtížné obnovit klidný spánek dětí. Je důležité vytvořit režim, pohodlné místo na spaní, dostatečnou aktivitu, rituál pokládání. Roční děti si rychle zvyknou nejen na prostředí, ale také na režim.
Chlapec si protře oči
Dodržování režimu
Denní režim pomáhá budovat správnou péči o vaše dítě. Tím si rodiče zahrají více do rukou a vytvoří pro ně malé množství volného času.
Takové rady poskytují nejen všichni pediatři, ale také slavný lékař Komarovsky. Říká, že režim v budoucnu je dobrý pro adaptaci v mateřské škole. Jak správně vytvořit denní rutinu?
Příroda ve skutečnosti uspořádala tělo dětí tak, že každodenní rutinu utváří sama. Po narození se dítě probudí k jídlu přibližně ve stejnou dobu. Totéž se děje s procesem močení a se spánkem.
Pokud je dítě uloženo do postele neustále ve stejnou dobu, za pár dní sám začne v tuto dobu požadovat odpočinek. Počet snů a jejich trvání se mění několikrát ročně. V těchto obdobích, kdy dochází k přechodu z 3násobného spánku na 2násobný, dochází k problémům. Ale po 2-3 týdnech vše zapadne na místo.
Důležité! Ne všechny děti jsou připraveny spát podle plánu, ale pokud projevíte vytrvalost, dítě se dříve nebo později vzdá.
Pohodlné a vhodné místo na spaní
Pohodlná postel, čisté povlečení a dobře větraná místnost pomohou vašemu dítěti rychleji usnout a lépe spát. Nejlepší spánek pro dítě je venku. Čerstvý vzduch má pozitivní vliv na zdraví dítěte.
Dítě spí na posteli
Fyzická aktivita
Děti začnou být aktivnější, když začnou sedět, plazit se a chodit. Do tohoto věku se rodiče věnují fyzické aktivitě: provádějí masáže, gymnastiku a odnášejí s jasnými hračkami. Takto děti uvolňují svoji energii. Rychle se unaví a cyklus aktivity až šest měsíců trvá jen 3 hodiny.
Správné pokládání
Rituál ložního prádla pomůže vašemu dítěti současně usnout. Lékaři doporučují koupat dítě před spaním, masírovat a krmit každý den.
Existují různé způsoby kladení: pohybová nemoc, usínání s lahví nebo bradavkou. Je třeba si uvědomit, že dříve nebo později se budete muset od těchto technik odnaučit a trénovat usínání.
Ostatní
Když dítě zestárne, můžete mu zkusit přečíst knihu nebo ji přenést do rituálu. 1 hodinu před uložením je lepší vyloučit aktivní hry, sladkosti a sledování televize.
Problémy s klidným spánkem se vyskytují téměř u všech dětí. Některé děti se snadno a rychle přizpůsobí novému režimu, jiné potřebují pomoc dospělých. Problémy s bylinnými čaji a koupelemi zmizí. Stojí však za to si předem promluvit se svým lékařem a zjistit, zda je u nich možná alergie.
