Během prvních měsíců svého života děti stále nevědí, jak se převrátit a usadit se v posteli tak, jak je dala jejich matka. Proto je důležité, aby dospělí věděli, zda novorozenec může spát na zádech a která poloha je pro malého nejpohodlnější.
Sladký sen
Vlastnosti pohodlných podmínek spánku
Když dítě během dne nespí dobře, je možné, že je rozptylováno vnějšími zvuky, světlem z ulice, pachy z kuchyně. Potom se matka musí odvrátit od domácích prací a dítěti něco zaneprázdnit. V noci tato situace neumožňuje dítěti ani jeho rodičům plně se uvolnit.
Aby dítě spalo zdravě, měli byste se předem starat o komfortní podmínky a dodržovat následující pravidla:
- dítě by mělo mít pohodlnou postel s pevnou, rovnoměrnou a pružnou matrací;
- v prvních měsících života se nedoporučuje používat polštář nebo zvolit nejplošší model, aby hlava dítěte nestoupala nad tělo;
- teplota se v místnosti udržuje na 18-22 stupních, proto se nepoužívá přikrývka; je lepší dát dítě do spacáku nebo přikrýt tenkou přikrývkou;
- pohodlný spánek zajistí vlhkost vzduchu asi 60%;
- místnost musí být před spaním větraná; v létě lze okno nechat vždy otevřené, ale dítě by nemělo spát v průvanu;
- při usnutí malého se oblečení vybírá podle sezóny, aby dítě během spánku nezmrzlo, ale nepotilo se;
- měli byste se postarat o přítomnost hustých záclon na oknech - pak světlo nebude rušit denní odpočinek dítěte.
Jak zajistit, aby vaše dítě mělo pohodlný spánek
Poznámka! Nejdůležitější podmínkou pro pohodlný spánek novorozence je poloha, ve které byl umístěn do postýlky. Správná poloha poskytne pocit bezpečí a dítě bude tvrdě spát.
Stávající pozice spánku novorozence
První 3 měsíce po porodu jsou obdobím opotřebení, které poskytuje pohodlné přizpůsobení se vnějšímu světu. Dítě nedělá nic jiného než jíst a spát a budovat svalovou hmotu. Když se paže a nohy zesílí, batole se začne hýbat nejen během bdělosti. Ve spánku odhodí a otočí a zvolí pohodlnou polohu.
Maminka by se měla postarat o optimální polohu dítěte v postýlce. Před uložením dítěte do postele po krmení je třeba ho několik minut nosit svisle, aby se znovu zvedl vzduch, který vstoupil do jícnu.
Poté se prsa umístí do jedné ze stávajících pozic:
- poloha na břiše napodobuje polohu embrya, na které je dítě v děloze zvyklé;
- pokud dítě často plivá, poloha na boku mu nedovolí udusit se mléčnou hmotou;
- poloha na zádech je pro dítě považována za co nejvolnější a nejčastěji ji praktikují matky.
Každá možnost má své klady a zápory, i když ta první je s ohledem na její vlastnosti méně přijatelná pro spánek. Lékaři považují další dvě polohy za nejlepší volbu, ale zde je třeba vzít v úvahu věk dítěte.
Důležité! Nenechávejte maličkého neustále v jedné poloze - to povede k deformaci páteře.
Je možné, aby dítě spalo na zádech
Spánek na zádech novorozence je považován za nejbezpečnější. Je důležité vzít v úvahu zvláštnosti této situace, aby nedošlo k poškození dítěte.
Jak položit dítě
Matka by měla nejprve s pediatrem projednat, kdy položit dítě na záda ke spánku. Pokud neexistují žádná omezení nebo kontraindikace, posílejte dítě do postele, dodržujte řadu pravidel:
- Celé tělo dítěte je na zádech, hlava by měla být otočena do strany. Tím zabráníte tomu, aby se drobek zadusil, pokud to ve snu vyplivne.
- Aby dítě nevyrůstalo s klikou, je třeba změnit polohu hlav (vlevo, vpravo).
Bezpečná poloha
- Pokud dítě samo otáčí hlavičku nejčastěji jedním směrem, doporučuje se pod tuto tvář pravidelně dávat skládanou plenu.
- Lékaři doporučují změnit umístění čela dítěte a položit nohy batole na jednu nebo druhou stranu postele.
Samotné děti mají rádi rovnou záda, protože jim poskytuje maximální svobodu. Ale v této poloze si dítě může poškrábat obličej, pokud mává rukama ve snu. Proto je lepší batolato zabalit nebo si obléknout vestu s hluchými rukávy a nehty včas oříznout.
Poloha na zádech je povolena procvičovat od prvních týdnů života dítěte, pokud neexistují žádné kontraindikace.
Když novorozenec nemůže spát na zádech
Omezení spánku v této poloze zahrnuje nejen hojnou regurgitaci, ale také rýmu. Pokud malý leží na zádech, trysky naplní nosohltan, což ztěžuje dýchání. Měsíční dítě stále neví, jak plně dýchat ústy a při silném nachlazení se může udusit.
Poznámka! Pokud dítě trpí křečemi v žaludku, pak se v poloze na zádech bolest pouze zesílí a naruší spánek dítěte.
Diagnóza „dysplazie kyčelního kloubu“ je hlavním důvodem, proč by novorozenci neměli být kladeni na záda. U těchto dětí je zvolena jiná poloha těla - na břiše.
Vlastnosti spícího dítěte na břiše
Když si děti už mohou vybrat svou vlastní polohu na spaní, některé se hodí na bříško. Nejčastěji má batole sklon k této poloze, když je trápeno gaziki. To je nejlepší volba pro děti s dysplázií.
Navzdory skutečnosti, že taková poloha je pro kojence známá, je spánek na břiše nejnebezpečnější (podle světových statistik). Když tedy dítě v této poloze usne, měla by ho matka přepnout do bezpečné polohy. To je způsobeno skutečností, že ve snu může dítě pohřbít nos v posteli a udusit se.
V poloze plodu
K ochraně spánku dítěte jsou dodržovány následující podmínky:
- dítě je položeno na tvrdý, hladký povrch;
- nepoužívejte polštář až rok;
- v blízkosti by neměly být žádné předměty třetích stran (věci, hračky).
Matka je povinna zajistit, aby byla hlava dítěte otočena do strany. Pokud rodiče nemohou v noci ovládat dech dítěte, měla by se tato poloha opustit výběrem nejbezpečnější polohy.
Vlastnosti spícího dítěte na boku
Podle předních pediatrů je boční poloha nejvhodnější možností pro uklidnění kojence. Tuto pozici doporučujeme procvičovat v takových případech:
- pokud dítě často vyplivne, mléčná hmota se jednoduše vylije na tvář dítěte a zabrání mu v udušení;
- když mají drobky výtok z nosu - v této poloze se jedna nosní dírka vyčistí a dítě bude dýchat snadněji;
- s kolikou v břiše - zastrčené nohy umožní gazikům volně vyjít, což dítě zbaví bolesti.
Spací poloha na boku je prostřední možností mezi polohami na zádech a břiše. Dítě nemůže v této poloze dlouho ležet, takže se převrátí. Musíte tedy vzít v úvahu okamžiky, pro které se tato možnost spánku nedoporučuje.
Dodatečné informace. Boční poloha zatěžuje pánevní kosti. Proto je tato póza kontraindikována u dětí s dysplázií kloubů. Nedoporučuje se u novorozenců po dobu prvních 3 měsíců.
"Hnízdo"
Pokud neexistují žádné kontraindikace, děti by měly být čas od času položeny na stranu, aby jim poskytly pohodlný spánek. Jakési „hnízdo“ z plenek svinutých do válečku umožní vyloučit spontánní odvalení dítěte na zádech nebo bříšku.
Obklopují dítě ze 3 stran: zepředu, zezadu a z nohou. V tomto případě je lepší batole položit na poloviční válec a mírně naklonit tělo směrem k zadní hraně. Tato poloha sníží namáhání kyčelních kloubů.
Můžete si také zakoupit speciální nástavec s názvem pozicionér. Poskytne bezpečný spánek tím, že omezí pohyby vašeho dítěte.
Polohovač spánku
Po každém krmení by mělo být dítě položeno na druhou stranu. Aby se matka nezaměňovala v pózách dítěte, měli byste si jako referenční bod vzít prsa, pod kterou malá ležela při jídle.
Jaká je nejpohodlnější poloha na spaní
Poté, co matka zjistila, kdy je možné spát na zádech novorozence, a kdy ne, určuje pomocí experimentů, která z možností je pro její dítě nejoptimálnější. Nejprve by se mělo postupovat od stupně nebezpečí polohy.
Abyste vyloučili riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců, musíte přestat spát na břiše. Výjimkou jsou děti s problémy s kyčelními klouby - pro ně bude tato poloha nejpohodlnější.
Pokud dítě pohodlně spí na boku, stačí pro něj vybavit útulnou postýlku a přijmout bezpečnostní opatření. Nejprve je v této situaci nemožné zabalit dítě - když se snaží dostat z kokonu, může se převrátit na břicho a zabořit nos do omezujícího válečku z plenky.
Když necháte dítě přes noc spát na boku, je lepší si obléknout vestu s našitými rukávy. V této poloze se děti často škrábou měsíčky.
Dokonce i nejbezpečnější poloha (spánek na zádech) bude mít negativní výsledek, pokud matka nekontroluje polohu hlavy. Dítě může mít plochý šíje, pokud na něm neustále leží. Existuje také riziko rozvoje platycefalie, která se vyznačuje asymetrií a sklonem lebky.
Přijímám přítele
Když malý vyroste a naučí se samostatně měnit polohu těla ve snu, vybere si pro sebe nejpohodlnější polohu. Tato pozice se stane jeho oblíbenou po celý život.
Z výše uvedeného vyplývá závěr, že nejbezpečnější spánkovou polohou pro novorozence je poloha na zádech. Pokud mají drobky problémy s dýcháním, regurgitací, je lepší je položit na stranu a přijmout opatření, aby se zabránilo převrácení na žaludek.
Pokud jsou podle fyziologických údajů obě polohy pro malé dítě nepřijatelné, bude muset být umístěno do „polohy plodu“. V tomto případě jsou rodiče nuceni zajistit přísnou kontrolu spánku dítěte, aby se zabránilo syndromu náhlé smrti dítěte.
