V životě dítěte hraje velmi důležitou roli přiměřený odpočinek, který má přímý dopad na jeho růst a vývoj. Spánek 8měsíčního dítěte je často narušen častým probuzením, úzkostí dítěte, pláčem a rozmary. Uložení dítěte do postele může být také obtížné. Tento jev může být způsoben mnoha různými důvody. Chcete-li se s tímto problémem vyrovnat, musíte zjistit, který z nich (nebo několik najednou) měl negativní dopad na spánek dítěte.
Problémy s usínáním u osmiměsíčního dítěte nejsou neobvyklé
Vlastnosti spánku po 8 měsících
V tomto věku má kvalitní odpočinek velký význam pro normální vývoj dítěte. Do této doby dítě získává spoustu nových dovedností a schopností, pro jejichž výcvik potřebuje spoustu energie. Spánek, noční i denní, pomáhá snižovat náklady.
Podle odborníků se v období od 8 do 10 měsíců mozek u novorozenců rychle rozvíjí, v důsledku čehož se vnímání dítěte kolem světa významně mění.
Osmiměsíční dítě objevuje nové vztahy, rozumí jim a uvědomuje si je. Dítě aktivně studuje svět kolem sebe a začíná chápat, že objekty ve vesmíru lze kategorizovat v závislosti na jejich vlastnostech. Například dítě v tomto věku si uvědomuje, že „kočka“, ať už skutečná, nebo hračka, malá či velká, je součástí skupiny „zvířata“.
K takovým změnám ve vědomí dítěte dochází náhle, proto u něj mohou způsobit strach a úzkost a v důsledku toho problémy se spánkem a usínáním. „Neklidné“ období obvykle trvá 3–6 týdnů. Děti se stávají náročnějšími na pozornost rodičů, jsou často rozmarné, odmítají jíst a spát. Krize zesiluje strach dítěte, že ho matka může opustit a nevrátit se. Proto dítě často nechce usnout samo, ale v noci se probouzí, hodně pláče a volá po matce.
Ve věku osmi měsíců je fyzický vývoj těla dítěte velmi aktivní. Získání nových dovedností a schopností vyžaduje pravidelné školení a upevňování. Dítě se učí plazit, vstávat, studovat okolní prostor - této činnosti se věnuje většina času bdění. Dítě často nemá jen jeden den na to, aby si osvojilo své dovednosti, v důsledku čehož je jeho spánek narušen pokusy o vstávání, opření o postel a lehnutí.
Na poznámku. Ve většině případů děti, které v noci vstávají v kolébce, neví, jak se vrátit do své předchozí „ležící“ polohy, a tak začnou plakat a přivolávají matku o pomoc.
Regrese spánku je častou příčinou potíží se usínáním a neklidem u vašeho dítěte. K podobnému jevu dochází v důsledku prudkého skoku v duševním a fyzickém vývoji dítěte. V takových případech by dítě mělo zajistit maximální kontakt s matkou během dne a poskytnout více volného prostoru pro nové experimenty a upevňování získaných dovedností. Je důležité zajistit, aby dítě nebylo nadměrně vzrušené, protože takový stav bude klást další důraz na stále neformovaný nervový systém novorozence.
Po 8 měsících se dítě aktivně učí plazit a chodit
Jak by mělo dítě spát
Celková denní doba spánku 8 měsíců, dostatečná k úplnému odpočinku kojence, se pohybuje od 13,5 do 15 hodin. Na rozdíl od nově narozeného dítěte spí osmiměsíční dítě během dne mnohem méně a noční odpočinek zůstává dlouhý. Noční spánek trvá 10–12 hodin a denní spánek přibližně 3 hodiny. Povolená doba probuzení se pohybuje od 3 do 4 hodin. Jak stárnou, trvání těchto intervalů se postupně zvyšuje, což vede k významným změnám ve spánkovém vzoru kojence.
Denní a noční plán do osmého měsíce obvykle zahrnuje 2 spánku, z nichž každý trvá 1,5 hodiny. V některých případech může přetrvávat třetí spánek, který upadne večer a je přibližně 20–40 minut.
Pohodlí dítěte do značné míry závisí na jeho schopnosti samostatně usnout. Dítě, které ví, jak se vrátit ze „stojící“ polohy do polohy „vleže“, se tedy nedostane do obtížné situace, proto nebude v noci plakat a zavolat své matce - klidně si lehne a znovu usne. Pokud není možné dítě položit bez pohybové nemoci, hepatitidy B a dalších podobných postupů, měli by být rodiče připraveni provádět takové činnosti pokaždé, když se dítě probudí.
Míra spánku po 8 měsících
Denní odpočinek dítěte v tomto věku je 13,5-15 hodin, z nichž 10-12 spadá na noční spánek a 3-4 - ve dne. Během dne by dítě mělo spát dvakrát po dobu 1,5-2 hodin: před obědem a pozdě odpoledne. V noci se dítě může jednou probudit k jídlu (k tomu obvykle dochází ve 2–3 hodiny ráno).
Přibližný doporučený plán spánku pro kojence po osmi měsících je následující:
- 7-8 ráno - probuzení;
- v 11 hodin - ranní spánek;
- v 15 hodin - odpolední odpočinek;
- od 7 hodin (ale nejpozději do 10 hodin večer) - noční spánek.
Včasné povlečení je nezbytné pro pohodlný spánek vašeho dítěte. Proto je velmi důležité rozpoznat známky únavy u dítěte. Tyto zahrnují:
- Batole zívá a tře si oči;
- Ztrácí zájem o hračky a jiné okolní předměty a jevy;
- Oči dítěte mírně zčervenají.
Platné jsou následující spánkové vzorce:
- Pro 2denní odpočinek po dobu 1,5-2 hodin. Tento režim označuje normální vývoj dítěte. Doba probuzení je přibližně 3,5 hodiny. V tomto případě není nutná předběžná část denního spánku, stačí hlavní, která začíná v 22 hodin.
- Pro třídenní spánek. Existuje rozdělení na 2 krátké intervaly po 40 minutách (ráno a večer) a dobrý odpočinek (po dobu 2-3 hodin) připadá na čas oběda. Takový režim hovoří o rychlé únavě batole (například kvůli dlouhodobému pobytu na ulici), ale v tomto případě také neexistují žádné odchylky od normy.
Důležité! Spánek v tomto věku vyžaduje přísné dodržování. Narušení rutiny povede k problémům se zaspáváním a častému probuzení. Důvody těchto odchylek lze stanovit jak v chování rodičů, tak v životním prostředí.
Známky únavy dítěte pomohou rodičům pochopit, kdy dítě uložit do postele.
Co dělat, pokud vaše dítě nespí dobře
Pro zlepšení procesu usínání kojence je třeba zajistit následující podmínky:
- Teplota vzduchu v místnosti by neměla překročit 25 stupňů;
- Doporučená vlhkost vzduchu - od 50 do 70%;
- Místnost, kde se novorozenec nachází, by měla být pravidelně větrána;
- Silný a klidný spánek usnadňuje procházka po dobu 1-1,5 hodiny;
- Doporučuje se, aby si dítě v noci plienku;
- Koupání před uložením uklidní dítě;
- Ložní prádlo ze syntetických tkanin by mělo být nahrazeno přírodním materiálem, doporučuje se také použít ortopedický polštář;
- Dítě musí být před spaním dobře nakrmeno;
- Dítě je v noci pokryto přikrývkou nebo plenkou. Útulné prostředí mu umožní cítit se chráněně, přestat si dělat starosti a plakat.
Příčiny úzkosti během spánku
Neklidné chování novorozence během odpočinku, kdy dítě začne házet a otáčet se, plakat, křičet, spěchat, být rozmarné, může být způsobeno několika důvody. Proto se dítě v 8 měsících často probouzí v noci:
- Kousání. V této době mají děti bolestivé pocity, navíc je tento stav často doprovázen zvýšením teploty a změnou stolice.
- Laktace. Děti na HBV jsou více připoutané ke své matce než děti krmené z lahve. Dítě potřebuje neustálou přítomnost své matky poblíž, protože fyzický kontakt během laktace je velmi blízký. Když dítě cítí teplo matky, rychle a zdravě usíná.
- Nemoci. Tato kategorie zahrnuje nachlazení, otitis media, koliku a další. V takovém případě musíte konzultovat pediatra.
- Špatný režim. Pokud dítě spalo příliš dlouho během dne nebo nechodilo moc, pak v noci bude pravděpodobně chtít dohnat.
- Vnější obtíže, jako je nepohodlné oblečení, jasná světla, hlasité zvuky, chlad nebo teplo.
- Stres, živé emoce přijímané během dne. To by mělo zahrnovat i aktivní a hlučné hry před spaním na noc.
Podle Dr. Komarovského lze příčiny potíží se usínáním u 8měsíčních dětí rozdělit do dvou kategorií:
- Přirozený, spojený s fyziologickými charakteristikami rostoucího organismu. V tomto věku u dětí je povrchní spánek delší než hluboký spánek. Normální je proto časté probuzení 8měsíčního dítěte. Ve stejné kategorii přírodních faktorů připisuje lékař nutnost nočního kojení.
- „Situační“. Špatný denní režim, nedostatek takového jednání nebo nesoulad Zde - nadměrný denní odpočinek, špatné načasování krmení, nedostatek fyzické aktivity (dítě se během bdění neunaví), nepohodlné podmínky (teplota, vlhkost atd.).
Probuzení jednou za noc ke krmení se považuje za normální.
Jak usnout dítě
Mezi účinné způsoby, jak usnout 8měsíční dítě, patří následující:
- Dítě je přeneseno do postýlky, houpáno (monotónní pohyby mají uklidňující účinek na dítě).
- Houpání paží. Úzký kontakt s matkou, její teplo pomáhá rychle usnout.
- Ukolébavka. Je žádoucí, aby matka zpívala píseň - na zvuky jejího hlasu se dítě rychle uklidní, bude se cítit v bezpečí a usne.
- Společný spánek s dítětem. Neustálá přítomnost matky zajistí dítěti zdravý hluboký spánek.
- Dodržování režimu. Dítě si postupně zvykne na rutinu a v určitém čase v něm vyvstane touha spát. Díky tomu se značně zjednoduší proces pokládky.
- Poslech klidné hudby nebo „bílého šumu“.
- Pohodlná postel.
Kromě těchto metod Dr. Komarovsky doporučuje uchýlit se k normalizaci spánku následujícími kroky:
- Odmítnutí aktivních her před položením, je lepší je nahradit čtením pohádek (2-3 budou stačit);
- Relaxační masáž;
- Koupání ve velké vaně. Tento proces „odnese“ přebytečnou energii dítěte, což mu umožní zdravý spánek;
- Doporučuje se pro dítě zakoupit ortopedickou matraci;
- Před položením dítěte je lepší nasadit jednorázové pleny;
- Chůze na čerstvém vzduchu podporuje zdravý a zdravý spánek.
Na poznámku. Novorozené dítě musí být naučeno střídat odpočinek a bdělost. Je nutné postupně opouštět takové metody kladení, jako je kinetóza a uklidnění, aby si dítě zvyklo usnout samo.
Důvody, proč dítě ve věku 8 měsíců v noci nespí dobře, se mohou lišit. Je důležité správně určit podstatu problému a najít vhodný způsob jeho řešení. Pokud se vyrovnáváte se situací, kdy dítě po dobu 8 měsíců nespí dobře v noci, často se probouzí a pláče a nemůže to udělat samo, musíte vyhledat pomoc od pediatra.
