Bílý šum je hučení složené ze všech frekvencí, které člověk může zachytit. Nejsou v něm žádné informace, všechny zvuky mají stejnou hlasitost. Je pojmenován analogicky s bílým světlem, které se skládá ze všech elektromagnetických vln vnímaných lidským okem.
Dítě sladce spí
Bílý šum je neustále přítomný v životech lidí, je to:
- zvuk pracovního vysavače, ventilátoru, fénu;
- hučení davu
- šustění listí, praskání ohně, ptačí zpěv;
- zvuk deště, šumění potoka, zvuk příboje atd.
Lidé jsou zvyklí a stěží si toho všimnou.
Proč bílý šum uklidňuje děti
Bílý šum pomáhá dětem uklidnit se a rychleji usnout. Spánek se stává dlouhým, silným. Proč se toto děje? Zvuky se ve skutečnosti podobají době, kdy bylo dítě v matčině břiše. Všechno, co bylo slyšet, bylo tlumené, jak dění kolem, tak i tlukot srdce mé matky, pohyb krve cévami, hluk plodové vody. Nenápadný hukot se proto zdá známý, uvolňující.
Poznámka! Bílý šum pro novorozence se stává spojením s komfortem. Dítě chápe, že je v bezpečí. Zejména jeho použití šetří během denního spánku dítěte. Když se kolem ozvou hlasité zvuky, například zabouchnou dveře, štěká pes. Díky bílému šumu, náhlé praskání, chrastění nevynikají, nebojte se, dítě pokračuje ve spánku, tiché šustění se spojí s bílým šumem, stávají se neviditelnými, děti je nevnímají.
Pokud je dítě neklidné, reaguje na jakýkoli vnější podnět, šum v pozadí mu pomůže uvolnit se. V budoucnu si dítě zvykne usnout ne úplně v tichosti a přestane ostře reagovat na cizí zvuky.
Důležité! V prostředí bez šustění se spánek nedoporučuje, díky čemuž je dítě ve spánku citlivější a vnímavější. Poté se jeho usnutí stává skutečným problémem.
Dítě pláče
Je možné si na bílý šum zvyknout
Děti si zvykají usnout na bílý šum, stejně jako například na pohádku, kterou čte jejich matka, nebo na ukolébavku. Jakákoli akce, která se opakuje ze dne na den, se stává zvykem. Hučení na pozadí není výjimkou. V tom není nic nebezpečného, je snadné se takové závislosti zbavit. Děti mají tendenci rychle zapomínat. Děti vyrůstají, začínají samy usínat, nepotřebují další pomoc, samy odmítají používat bílý šum.
Výhody a poškození používání
Hučení v pozadí pro dítě je způsob, jak se uklidnit, zmírnit stres. Pomáhá rychleji usnout, chrání jeho spánek před hlasitými zvuky. To vše usnadňuje život matce novorozence, která má více času na odpočinek, protože není třeba houpat dítě po celé hodiny, můžete sedět v křesle a relaxovat za zvuku zpěvu ptáků nebo šustění listů, které nahradí nejpříjemnější hudbu. Pomohou rodičům zapomenout na své problémy, stačí se věnovat přítomnému okamžiku. Vzhledem k tomu, že spánek dítěte je delší, bude mít čas na další domácí práce.
Šťastná maminka s spící dítě
Dodatečné informace. Zvuky pozadí snižují koliku novorozence. Byly provedeny studie, které ukazují, že děti, které poslouchají bílý šum, trpí méně bolestmi břicha. Spánek se stává plynulejším, bez skoků z hlubokého do povrchního. To snižuje riziko budoucího somnambulismu (jedná se o běžnou poruchu, při které děti chodí ve spánku).
Použití bílého šumu malé osobě neublíží. Nebyl zaznamenán žádný negativní účinek na nervový systém, protože se skládá ze zvuků, které tvoří sluchový rozsah lidí. Hlavní věcí je dodržovat doporučení pro použití.
Jak správně používat zvuky na pozadí
Zvuky by neměly být hlasitější než 50 decibelů, jedná se o řinčení psacího stroje nebo hluk běžné konverzace. Stejná hlasitost je syčení nebo syčení matky, určené k uklidnění dítěte. Rodiče to dělají intuitivně, trochu hlasitěji než plačící dítě. Velmi hlasité zvuky mohou vést k problémům se sluchem a psychikou dítěte.
Zařízení produkující bílý šum pro novorozence by mělo být umístěno více než 1 metr od dětské postýlky. Mělo by být zapnuto pouze během spánku a během období ležení. Pokud se uklidní, stojí za to udělat to trochu hlasitěji než dětský křik, aby viděl nové zvuky. Když dítě poslouchá a začne se chovat tišeji, snižte hlasitost na přijatelnou hodnotu.
Důležité! Pokud je dítě hladové nebo studené, bílý šum nepomůže; má vliv na únavu, nervové napětí, stres.
Uklidňující zvuky
Měsíční dítě si stále dobře pamatuje své pocity v děloze, takže rychle usíná pod bílým šumem. Paměť se dále zmenšuje a použití šumu na pozadí se stává méně efektivním. Můžete jej začít používat kdykoli, i po roce.
Pokud se dítě naléhavě potřebuje uklidnit, můžete zapnout vysoušeč vlasů, vysavač, ventilátor. Z bezpečnostních důvodů nesmí být elektrické spotřebiče ponechány v chodu přes noc. Kromě toho se nedoporučuje delší dobu používat ventilátor v místnosti s novorozencem. Mnoho dětí přestane plakat, když uslyší zvuk vody tekoucí z kohoutku nebo sprchy. Toto jsou příklady umělého bílého šumu, jehož zdroje jsou téměř vždy po ruce. Existují i další možnosti.
Zdroje bílého šumu
Nyní si do telefonu můžete stáhnout aplikaci, která přehraje téměř jakýkoli zvuk. To je velmi výhodné, můžete jej zapnout kdekoli. Není nutné připojení k internetu, pouze telefon.
Mnoho webů nabízí různé druhy bílého šumu. Než je dítě zapne, musí si je poslechnout samo. Kvalita záznamu a dokonce i obsah nemusí splňovat požadavky.
Malebný vodopád
Poznámka! Je lepší použít zvukové záznamy ze zdrojů věnovaných spánku, problémy s ním. Zvuk vody je pro novorozence nejpříjemnější. Hudba přírody účinněji uvolňuje a uklidňuje.
Můžete najít různé zvuky, například:
- lesní potok;
- hluk při surfování;
- vlny oceánu, řeky;
- vodopád;
- déšť.
Experimentováním můžete určit, který zvuk je pro dítě nejpříjemnější.
Hračky na spaní přitahují pozornost. Jsou měkké, krásné, každé dítě se bude líbit takovému novému „příteli“. Můžete upravit hlasitost, časovač vypnutí. Hračka se například vypne po hodině nebo když dítě usne a přestane házet a otáčet se. Při jeho používání musíte být opatrní a opatrní: buďte v blízkosti dítěte, neodcházejte bez dozoru.
Hračka s bílým šumem
Existují speciální zařízení, která přehrávají zvuky na pozadí. Jsou také vybaveny časovačem, mohou fungovat jako noční světlo, reprodukovat jakékoli zvuky: od syčení a tlukotu srdce až po hluk deště a šustění listí.
Bezpečnostní pravidla pro používání
Mnoho hraček bylo vynalezeno pro kojence. Jedná se o vyhřívací podložky proti bolesti žaludku, pohodlí, které vám pomůže usnout, a měkké hračky s bílým šumem. Používejte je u novorozenců opatrně. To platí pro používání hraček, které jsou navrženy tak, aby byly v blízkosti dítěte.
Důležité! Děti by neměly do postele ukládat přikrývky, polštáře, při používání nárazníků byste měli být opatrní, abyste předešli nehodě. Až rok je riziko náhlého úmrtí kojenců vysoké. Polštáře se nedoporučují používat do dvou let.
Moderní dětská postýlka
Na co by se nemělo zapomínat
Bílý šum pro dítě ho nezachrání před všemi nemocemi a nezlepší spánek. Ulehčí rodičům život při položení dítěte, pomůže vytvořit příjemné prostředí pro dlouhý a zdravý spánek. Pokud zvuky pozadí nepomohou, podívejte se hlouběji. Dítě může mít špatnou rutinu, například chodit spát příliš pozdě na noc. Dítě chodí, když rodičům chybí okamžik, kdy je dítě připraveno k odpočinku na spaní. Nebo naopak malý člověk dostává za den nedostatečné množství emocí a dojmů.
Pokud dítě nemá problémy s režimem, je zdravé, používání bílého šumu je jen vítáno. Neexistuje žádný výzkum, který by prokázal, že poškozuje děti. Hlavní věcí je nezapomenout na pravidla pro jeho použití, požadovaný objem, dodržovat povolenou vzdálenost od dítěte. Jak vaše dítě vyroste, můžete stále tišeji zapínat relaxační zvuky, abyste se zbavili asociace snů a pomohli vašemu dítěti usnout.
