Baby menu na 10 měsíců

Dítě, které je 10 měsíců staré, už jistě ví, co jsou doplňkové potraviny. Pediatři doporučují zavádět zeleninové pyré do denního menu od 6 měsíců věku. Pokud je šestiměsíční dítě povoleno nahradit pouze 1 krmení denně zeleninovým pokrmem, pak by ve věku deseti měsíců mělo být mateřské mléko (nebo recept) vyloučeno ze tří jídel. To je způsobeno skutečností, že během tohoto období dochází k aktivnímu rozvoji a růstu kostní hmoty, zažívací systém se učí zpracovávat jídlo pro dospělé.

Dítě se zeleninou

Většina dětí již má zuby o 10 měsíců. Nejčastěji se jedná o přední řezáky. Nezkušení rodiče dělají nejčastější chybu - všimnou si prvních zubů v ústech dítěte a nabízejí tvrdé jídlo ve formě kousků, které je vycvičí k žvýkání. Pro dospělého je velmi nepohodlné mlít si jídlo samo pomocí předních řezáků. Tyto zuby jsou navrženy tak, aby odhryzly. Proto je nabídka sušenky nebo sušenky dítěti po 10 měsících nebezpečná - kousky se mohou dostat do dýchacích cest. Můžete kousnout do něčeho měkkého a bezpečného, jako je banán.

Kolik by mělo jíst 10měsíční dítě

Příjem potravy by měl být objem 180-200 ml. Nezapomeňte však na individuální vlastnosti každé osoby v jakémkoli věku. Ne všechny děti mají stejnou výšku a váhu. Pokud je dítě velké a aktivní, může jíst více, než je uvedeno v normě. Malé děti se kvůli své fyziologii touží po menším množství jídla. Pokud dítě odmítne jíst, neměli byste ho nutit k jídlu a předepsaných 200 ml ještě nebylo snědeno. Jedná se pouze o přibližnou jednorázovou porci. Hlavním kritériem pro určení velikosti porce je přítomnost zbytku zbytku. Pokud na talíři zůstane určité množství jídla, znamená to, že je dítě plné. V případě, že bylo všechno snědeno, příště stojí za to mírně zvýšit množství jídla v porci - možná navrhovaný objem pro dítě nestačil.

Při zavádění masového a rybího pyré do jídelního lístku 10měsíčního dítěte stojí za to sledovat poměr s přílohou: většina zeleniny by měla být a pouze 15% z celkového množství by mělo být maso nebo ryby. S nárůstem množství masa konzumovaného ve srovnání s přílohou se vytváří zácpa, protože velké procento bílkovinných produktů drží výkaly pohromadě, zatímco zelenina naopak jemně normalizuje stolici, což zjednodušuje pohyb střev.

Porce s masem

Pokud dítě odmítá jídlo a vyžaduje pouze mateřské mléko, měli by rodiče zkontrolovat stravu a každý den tvořit hodinovou stravu. Nedávejte svému dítěti napít, než ho uložíte ke stolu. Po pití dítě naplní svůj malý žaludek tekutinou, a proto odmítá jíst.

Režim krmení

Výživa dítěte po 10 měsících by měla sestávat z 5 jídel. Strava by měla být stále založena na mléčných výrobcích. Zeleninu zavedenou od šesti měsíců již lze střídat s ovocem. Doplňkové krmení nezačíná ovocem, ale zeleninou, protože chuť těchto dvou skupin rostlinných potravin je znatelně odlišná. Jakmile dítě jednou vyzkouší hrušku, je nepravděpodobné, že by chtělo jíst zelí. Sladkost nového jídla, která se vám líbí, je rychle zapamatována a odrazuje od touhy naučit se v budoucnu slané výrobky. Nabídka dítěte v 10 měsících již může obsahovat různé ovocné pyré jako zdroj přírodní fruktózy a potěšení.

Přibližná strava pro 10měsíční dítě:

Probuzení brzy ráno, tělo dítěte není připraveno na vážná jídla, proto pediatři doporučují začít den umělou nebo mateřským mlékem.
Po 3-4 hodinách je čas na druhou snídani, kdy se můžete hýčkat ovocem nebo tvarohem.
Po 2-2,5 hodinách před spaním dostane dítě masové nebo rybí jídlo doplněné zeleninou.
Na odpolední svačinu se po spánku dobře hodí mateřské mléko nebo upravená receptura.
Před spaním v noci je nejlepším jídlem kaše.

Dodatečné informace. Je účelnější dát kaši dítěti ve věku deseti měsíců na večeři než na snídani, protože takový trik poskytne sladký a klidný spánek až do rána. Získání nadváhy z tohoto typu jídla je nemožné - během dne se dítě aktivně pohybuje a vydává obrovské množství kalorií na svou energii.

Nádobí pro dítě

Ve věku 10 měsíců už dítě sebevědomě sedí a na jídelní židli se cítí pohodlně. Je čas zvyknout si na příbory. Musíte si koupit dětské nádobí vyrobené z nerozbitného materiálu. Již můžete nabídnout pití z hrnečku, a ne prostřednictvím láhve s bradavkou. Jíst jiné než tekuté jídlo se musí naučit lžící, pokud si předem pořídíte vhodnou kopii. Pro snazší manipulaci najdete lžíci se zakřiveným držadlem. Když si drobek osvojí dovednosti stravování pomocí příborů, vícekrát se zašpiní, rozlije se kompot nebo padne kaše. Trpělivost rodičů pomůže s náročným tréninkem. Kárat dítě za takové chyby je nejen zbytečné, ale také naprosto nepřijatelné. Pokud dítě o lžíci nejeví velký zájem, můžete mu dovolit jíst rukama, pokud to jídlo umožňuje. Kontakt s jídlem a nezávislé stravování, a to i bez spotřebičů, je velmi prospěšné pro vývoj dítěte, rozšiřuje rozsah jeho dovedností.

Dítě se zašpinilo

Co jíst pro dítě po 10 měsících

Není těžké vytvořit vyvážené a pestré menu pro tento věk. Seznam přijatelných potravin je poměrně bohatý. Se správnou kombinací ingrediencí můžete připravovat originální a zdravá jídla experimentováním s recepty. Mezi nimi:

cereálie (vhodné jak k samoobsluze ve formě kaše, tak jako doplněk k polévce nebo masovým kuličkám);
zelenina (může být vařená, dušená, nasekaná; podává se samostatně jako bramborová kaše nebo jako součást polévky; dýně lze podávat jako kaši);
hypoalergenní ovoce a bobule: jablko, hruška, švestka, banán, meruňka, rybíz, meloun, rozinky;
maso (pro alergiky, krůtí a králičí maso, stejně jako bílé kuřecí maso, ale hovězí maso není zakázáno)
ryby (dušené, vykostěné, mleté);
máslo (kaše obsahující máslo je mnohem chutnější a uspokojivější než chudý analog, pokud dítě nemá problémy s tolerancí laktózy, malé množství másla je vítáno).

Přibližné menu pro dítě po 10 měsících pro každý den v týdnu

Z produktů povolených ke spotřebě můžete vytvořit jídelníček pro 10měsíční dítě na každý den v týdnu. Je důležité si uvědomit, že dvě z pěti krmení by měla zůstat nezměněna - mateřské mléko nebo upravená receptura. Pokud není možné každý den připravovat nové jídlo, můžete dva dny po sobě krmit stejnou sadu produktů. Hotovou dětskou výživu můžete uchovávat v chladničce maximálně dva dny.

Důležité! Aby skladování potravin připravených pro dítě nezpůsobovalo střevní infekci, neměla by teplota v chladničce překročit +5 stupňů. Pokud chladnička není schopna udržovat nastavený teplotní režim, je nebezpečné uchovávat v ní jakékoli dětské jídlo.

Displej chladničky

Nabídka dítěte v 10 měsících na umělém krmení

Pondělí

Snídaně - mléčná směs (180 ml).
Snack - tvaroh (140 g), kompot ze sušeného ovoce (100 ml).
Oběd - šťouchaná ryba (60 g) s bramborami (140 g), dětský heřmánkový čaj (100 ml).
Odpolední svačinka přizpůsobená mléčná směs (180 ml).
Večeře - mléčná rýžová kaše (100 g), kompot (100 ml).

Úterý

Snídaně - mléčná směs (180 ml).
Svačina - jablková omáčka (120 g).
Oběd - dušené masové kuličky s rýží (60 g), squashové pyré (120 g), šípkový vývar (130 ml).
Odpolední svačina - kefír (180 ml).
Večeře - mletá pohanková mléčná kaše (120 ml), kompot (100 ml).

Středa

Snídaně - obvyklá upravená mléčná směs (180 ml).
Druhá snídaně - kefír (160 ml).
Oběd - sekané hovězí maso (60 g), dušené zelí (100 g), dětský čaj (100 ml).
Odpolední svačina - mléčná směs (180 ml).
Večeře - mléčné ovesné vločky (100 g), kompot (100 ml).

Čtvrtek

Snídaně - obvyklá mléčná směs (180 ml).
Snack - hruškové pyré (160 ml).
Oběd - vařená hovězí játra (60 g), středně velké bramborové kostky (100 g), kompot (100 ml).
Odpolední svačina - mléčná směs (180 ml).
Večeře - mléčné ovesné vločky (100 g), kompot (100 ml).

Pátek

Snídaně - mléčná směs (180 ml).
Snack - tvaroh (140 ml).
Oběd - zeleninová polévka na krůtí vývaru, bez smažení (150 ml), dětský mátový čaj (50 ml).
Odpolední svačina - mléčná směs (180 ml).
Večeře - mléčná kukuřičná kaše (100 g), kompot (100 ml).

Sobota

Snídaně - mléčná směs (180 ml).
Svačina - banán.
Oběd - polévka s masovými kuličkami o průměru 1 cm, z králičího masa a zeleniny (150 ml), odvar z rozinek (50 ml).
Odpolední svačina - mléčná směs (180 ml).
Večeře - mléčná krupice (100 g), kompot (100 ml).

Neděle

Snídaně - mléčná směs (180 ml).
Snack - tvaroh (160 g).
Oběd - dušená rybí kotleta (60 g), bramborová kaše (100 g), dětský heřmánkový čaj (100 ml).
Odpolední svačina - mléčná směs (180 ml).
Večeře - pohanková mléčná kaše (100 g), kompot (100 ml).

Kompot ze sušeného ovoce

Nabídka kojeného dítěte po 10 měsících

Pondělí

Snídaně - mateřské mléko (180 ml).
Snack - tvaroh (140 g), kompot (100 ml).
Oběd - šťouchaná ryba (60 g) s bramborami (140 g), dětský heřmánkový čaj (100 ml).
Odpolední svačina - mateřské mléko (180 ml).
Večeře - mléčná rýžová kaše (100 g), kompot (100 ml).

Úterý

Snídaně - mateřské mléko (180 ml).
Svačina - jablková omáčka (120 g).
Oběd - dušené masové kuličky s rýží (60 g), squashové pyré (120 g), šípkový vývar (130 ml).
Odpolední svačina - mateřské mléko (180 ml).
Večeře - mletá pohanková mléčná kaše (120 ml), kompot (100 ml).

Středa

Snídaně - mateřské mléko (180 ml).
Druhá snídaně - kefír (160 ml).
Oběd - nakrájené hovězí maso (60 g), dušené zelí (100 g), dětský čaj (100 ml).
Odpolední svačina - mateřské mléko (180 ml).
Večeře - mléčné ovesné vločky (100 g), kompot (100 ml).

Čtvrtek

Snídaně - mateřské mléko (180 ml).
Snack - hruškové pyré (160 ml).
Oběd - vařená hovězí játra (60 g), středně velké bramborové kostky (100 g), kompot (100 ml).
Odpolední svačina - mateřské mléko (180 ml).
Večeře - mléčné ovesné vločky (100 g), kompot (100 ml).

Pátek

Snídaně - mateřské mléko (180 ml).
Snack - tvaroh (140 ml).
Oběd - zeleninová polévka na krůtí vývaru, bez smažení (150 ml), dětský mátový čaj (50 ml).
Odpolední svačina - mateřské mléko (180 ml).
Večeře - mléčná kukuřičná kaše (100 g), kompot (100 ml).

Sobota

Snídaně - mateřské mléko (180 ml).
Svačina - banán.
Oběd - polévka s masovými kuličkami o průměru 1 cm, z králičího masa a zeleniny (150 ml), odvar z rozinek (50 ml).
Odpolední svačina - mateřské mléko (180 ml).
Večeře - mléčná krupice (100 g), kompot (100 ml).

Neděle

Snídaně - mateřské mléko (180 ml).
Snack - tvaroh (160 g).
Oběd - dušená rybí kotleta (60 g), bramborová kaše (100 g), dětský heřmánkový čaj (100 ml).
Odpolední svačina - mateřské mléko (180 ml).
Večeře - pohanková mléčná kaše (100 g), kompot (100 ml).

Krémová polévka

Co nelze zahrnout do jídelníčku dítěte po 10 měsících

Při sestavování jídelního lístku je důležité pamatovat na výrobky, které v tomto věku ještě nejsou vhodné ke konzumaci. Tyto zahrnují:

celý zelený hrášek nebo hrozny (povoleno pouze v drcené formě, aby se vyloučila tvorba plynů a bolest ve střevech);
sladkosti, čokolády;
všichni zástupci citrusových plodů (jejich konzumace v tak raném věku povede k alergickým reakcím ve formě zarudnutí, vyrážky a svědění);
smažené jídlo (vaření masa nebo rybích kotletů na pánvi s použitím rostlinného oleje má škodlivý účinek na játra);
ořechy, zejména arašídy (tento výrobek je stále příliš tvrdý, dítě jej nebude moci kvalitně žvýkat, mnoho lidí má alergii na arašídy, projevující se otokem měkkých tkání a udušením);
uzené maso, nakládaná zelenina, kořeněná jídla (velké množství soli a jiných koření je v tomto věku zdraví škodlivé, látky zlepšující chuť, jako je pepř, česnek, křen, silně dráždí sliznice celého trávicího systému, což může vést k vředům);
polovařená jídla, jako je vejce naměkko - syrový žloutek může obsahovat patogenní bakterie;
zelenina (navzdory bohatému složení vitamínů a vlákniny, dávat dítěti do dvou let čerstvé zeleniny, dokonce i v drcené formě, nestojí za to, protože se bude držet na obloze nebo na stěně hrdla, dráždí sliznici a vyvolává kašel);
jahody, meloun.

Alergická reakce

Pití běžného černého čaje se také nedoporučuje. Nejlepším nápojem pro děti jakéhokoli věku je kompot, ovocný nápoj, zředěný džus, čistá pitná voda, dětský bylinkový čaj, odvar z rozinek nebo šípků.

Diverzifikace jídla po 10 měsících není pro dítě obtížná. Vaření jídla samostatně nebo nákup hotových plechovek je osobní volbou každého rodiče. Hlavní věcí je věnovat náležitou pozornost kvalitě chladničky a neskladovat potraviny déle než dva dny. Když dítě učíte žvýkat a nabízet jídlo nakrájené na kousky, nenechte se unést tvrdými ořechy nebo strouhankou. Lepší je dát přednost pečenému jablku, banánu a vařeným bramborům.