Fyzická aktivita je nezbytná pro děti všech věkových skupin. Pro mnoho lidí jsou sporty, jako je vstup do fotbalového týmu nebo gymnastika, zábavným způsobem, jak je udržet aktivní v pozdější dospělosti.
Výhody sportu
Organizované sporty pomohou vašemu dítěti růst mnoha způsoby. Různé druhy sportovních aktivit povolit dětem:
- učit se a ovládat sportovní dovednosti;
- komunikovat s týmem;
- vyzvěte se v bezpečném prostředí;
- naučit se hodnotě cvičení a výzvě konkurence.
A navíc sport poskytuje dětem příležitost k aktivnímu odpočinku.
Cvičení ponechá dítěti méně času na sledování televizních programů. TV a děti, které sportují, jsou nekompatibilní.
Než však své děti přihlásíte do sportovní sekce, zvažte věk, osobnost a schopnosti každého dítěte, abyste zajistili, že účast ve sportu bude pro všechny pozitivní zkušeností.
Chcete-li ze sportu vytěžit maximum, potřebují děti určité základní dovednosti. A některé z těchto dovedností závisí na věku dítěte. Pokud ochota získat je ještě není zralá, mohou se děti rozladit a další touha sportovat zmizí.
Základní dovednosti, které dítěti umožní věnovat se určitému sportu
Učení dovedností, jako je házení, běh a skákání, je normální proces. Děti zvládají každou dovednost pomalu, některé se učí rychleji než jiné. V době, kdy je vašemu dítěti 3 až 5 let, zvládne některé z těchto základních dovedností.
Chcete-li hrát určitý sport, musí se děti naučit kombinovat tyto dovednosti (například běh a házení současně). K tomu nedojde, dokud nebude dítěti 6 let.
Když je dítě malé, lze sport přizpůsobit, aby se mu lépe hrálo.
Například, Můžeš:
- používat přizpůsobené vybavení;
- často mění role nebo pozice;
- zkrátit hry a cvičení;
- hra bude zábavná, aby vaše dítě zůstalo zapojené.
Kdy by děti měly začít sportovat?
Pokud máte v úmyslu poslat své dítě do té či oné sportovní sekce, přemýšlejte o tom, jak je emocionálně a fyzicky připraveno na hodiny.
Pokud je dítě příliš malé nebo není připravené, bude to pro všechny nepříjemné, což může dítě navždy odvrátit od sportu.
Ačkoli existují sportovní programy určené pro předškoláky, až u dětí ve věku 6–7 let se u dětí rozvíjí fyzické dovednosti a pozornost, které jsou při mnoha sportech zapotřebí.
Předškoláci mohou házet a běhat, ale obvykle trvá nějaký čas, než tyto dovednosti spojí a porozumí pravidlům navrhované hry.
To neznamená, že by děti neměly sportovat, když jsou velmi malé. Sport může být zábavou pro batolata a předškoláky, ale hra musí být méně konkurenceschopná a více poučná, aby se malé dítě mohlo bavit, zatímco je aktivní.
Takže i když malé děti náhodně střílí vlastní gól nebo hrají celou hru a honí motýly, pokud se jim to líbí, všechno je v pořádku.
Pokud se rozhodnete zaregistrovat své pětileté dítě do sekce, určitě si vyberte takové, které dítěti potěší a rozvine jeho základní dovednosti.
Podporujte své dítě ve sportu, který má rád, ale podle potřeby ho také povzbuzujte k různým sportům. To mu pomůže získat různé dovednosti.
Jak poznám, zda je moje dítě připraveno hrát určitý sport?
Níže jsou uvedeny dovednosti, které děti obvykle již v raném věku mají, a druhy fyzické aktivity, kterým se mohou věnovat.
Ve věku 3 až 6 let může dítě běhat, skákat, házet, udržovat rovnováhu. Je pro něj obtížné sledovat směr a rychlost pohybujících se předmětů. Koncentrace pozornosti na velmi krátkou dobu. Učí se lépe kopírováním ostatních.
Dovednosti, na které se během tohoto věkového období zaměřit: Osvojení základních dovedností, zábavná hra. Naučit se nová cvičení je důležitější než soutěžit.
Navrhovaná opatření: běh, kotrmelec, házení, chytání, jízda na tříkolce.
Při výběru sportu pro děti vezměte v úvahu jedinečnou povahu vašeho dítěte. Některé děti se více věnují týmovým sportům, zatímco jiné inklinují spíše k činnostem, které zdůrazňují individuální úsilí.
K dispozici jsou sporty pro všechny, od basketbalu a fotbalu pro týmově orientované děti, přes karate, šerm, tenis, plavání a tanec pro děti, které dávají přednost individuálnímu tréninku.
Nebuďte překvapeni, pokud najdete více než jeden pokus nebo několik sezón, abyste našli ten správný sport pro vaše dítě. Dětem často trvá, než přijdou na to, jaké činnosti je baví.
Sport pro chlapce a dívky
V předškolním věku je většina sportů vhodná pro dívky i chlapce. Ve vyšším věku se sporty pro chlapce a dívky mohou lišit kvůli anatomickým a fyziologickým vlastnostem.
Na jaký sport by měla dívka chodit? Vhodnější pro dívky:
- gymnastika;
- plavání;
- krasobruslení;
- Jízda na koni.
Který sport zvolit pro chlapce? Chlapci jsou vhodnější:
- gymnastika;
- Fotbal;
- bruslení;
- orientální jednotlivé boje.
Některé děti prostě nemají zájem o týmové sporty, ale mohou se udržovat v kondici účastí na jiných pohybových aktivitách, které nezdůrazňují konkurenci. Bez ohledu na to, které si vyberou, by děti měly být fyzicky aktivní alespoň jednu hodinu denně.
Důležité podmínky pro sport
Před zahájením výuky musí děti podstoupit lékařskou prohlídku.
Sportovci mohou mít potíže s určitými zdravotními problémy, zrakovým postižením, sluchovým postižením nebo jinými poruchami. Ve vzácných případech může lékař objevit nediagnostikovaný stav, který ovlivní sportovní výkon.
I když byste se měli podělit o své preference se svými dětmi, přimět je, aby hrály sport, který jejich rodiče kdysi bavili, není dobrý nápad.
Protože vaše dítě zkouší různé sporty, zůstaňte zapojeni.
Dávejte pozor na následující faktory.
- Bezpečnost. Vyžaduje trenér, aby hráči dodržovali pravidla a používali správné bezpečnostní vybavení? Mají hráči čas na rozcvičku a ochlazení před a po každém tréninku nebo soutěži? V horkém počasí dbá trenér na hydrataci, vlhkost a teplotu? Učí se děti správnému pohybu a poloze těla? Dbá trenér na prevenci otřesů? Sledujte tyto aspekty.
- Styl tréninku. Zúčastněte se cvičení nebo si promluvte s trenérem, abyste zjistili, jaký je postoj vašeho dítěte ke třídě. Kolik hraje každé dítě a jak se určuje hrací doba? Pokud trenér neustále křičí na děti nebo umožňuje hrát pouze nejzkušenějším hráčům, nemusí se to vašemu dítěti líbit.
Obecně buďte pozitivní. Zvýrazněte úsilí, zlepšení a potěšení dítěte z vítězství nebo osobní práce. Pokud to váš plán umožňuje, nezapomeňte se zúčastnit akcí a cvičení.
Pokud se děti zajímají o sport, je důležité přemýšlet o tom, jak cvičit a hrát může ovlivnit je i váš každodenní život.
- Jak to ovlivní dobu, kterou má vaše dítě na věci, jako jsou domácí úkoly, schůzky s přáteli a další aktivity? Můžete získat plán aktivit a her a naplánovat si s dítětem v kalendáři typický týden.
- Je důležité, aby děti měly čas na odpočinek, byly schopny kreativně myslet a hrát si volně, když nedělají něco jiného. To jim dodá energii, kterou potřebují pro jakýkoli druh činnosti.
- Jak tento sport ovlivní ostatní rodinné plány? Mnoho skupin trénuje a hraje pouze o víkendech, což může být problém, pokud vaše rodina ráda tráví víkend společně.
- Pokud máte více než jedno dítě, které sportuje, jak je dostanete na tréninkové místo?
Co když dítě už nechce sportovat?
Může přijít doba, kdy chce dítě přestat sportovat. Pokud za vámi přijde syn nebo dcera s touto otázkou, zkuste najít důvod. Může to být způsobeno něčím frivolním a odnímatelným. Například se špatným tvarem.
Nebo je vážnější problém. Například dítě se cítí nepříjemně s trenérem nebo dětmi v týmu. Je také možné, že dítě nemá rádo sport.
Mohou děti přestat sportovat?
Pokud je vaše dítě součástí týmu, který závisí na jeho zapojení, můžete vysvětlit důležitost přežití této sezóny. Pokud ne, zeptejte se sami sebe, zda chcete, aby vaše dítě přestalo cvičit. Přemýšlejte o důsledcích.
Pokud je dítě ohromené nebo nešťastné, může být správným rozhodnutím odchod. Je však stále důležité, aby děti byly denně fyzicky aktivní, i když přestanou sportovat.
Pokud vaše dítě nemá zájem o sport, podívejte se na jiné pohybové aktivity. Lepší jsou ty, které můžete dělat po celý život.
Můžete jezdit na kole, hrát na hřišti. Podporujte aktivní čas s přáteli a jejich hrami venku.
Toto jsou obecné pokyny, které je třeba vzít v úvahu. Děti dozrávají svým individuálním tempem a rozvíjejí své jedinečné dovednosti v různých časech, takže před zahájením sportovní sezóny je třeba vzít v úvahu emoční a fyzickou vyspělost vašeho dítěte. Nemá smysl nutit děti sportovat, pokud je to nebaví.
