7 způsobů, jak naučit vaše dítě spát bez plenky

Plenka zůstává jedním z hlavních způsobů, jak uklidnit novorozence a vytvořit ideální podmínky pro spánek dítěte. Dítě však roste a rodiče se potýkají s otázkou, jak odstavit dítě od zavinování a umožnit mu aktivní pohyb.

Potřeba rozloučit se s plenkami je rodičům zřejmá, zatímco děti na to často nejsou připraveny, v důsledku čehož začínají být rozmarné, úzkostlivé, špatně usínají nebo se často probouzejí. Zhoršené chování znepokojuje i matky.

Proto se musíte rozhodnout, v jakém věku byste měli děti od plenek odstavit. Měli byste také zvolit nejbolestivější metody, které neovlivní kvalitu spánku dítěte a rodičů. V tom pomohou doporučení pediatrů a psychologů.

Pletené typy

Než hledáte ideální metodu odstavení plenky, musíte zjistit, jaké typy změn plenek existují. Odborníci rozlišují 2 typy zavinovacích dětí:

pevné zavinování;
zavinování zdarma.

V prvním případě jsou dolní a horní končetiny narovnány a zabaleny do dvou plenek. Dítě je zcela imobilizované, proto je vyloučen strach z nevědomého pohybu rukou.

Existuje názor, že těsné zavinování může vést k problémům s tvorbou muskuloskeletálního systému a ke zhoršení stavu dysplazie kyčelního kloubu. Existuje však také zcela opačný názor.

Lékaři také naznačují, že těsně zabalené dítě má potíže s dýcháním.

Na druhé straně v porodnicích lze často slyšet rady odborníků: pevně zabalit slabé nebo předčasně narozené děti.

Díky volnému zavinování se dítě může pohybovat, zaujmout pohodlnou pozici a nemá potíže s dýcháním. Kromě toho, protože pohyby jsou teplé, dítě nezmrazuje.

Alternativní možností takového balení je spací pytel pro novorozence.

Je nutné zabalit zdravé dítě? Mnoho dětí spí dobře a bez obalu, v takovém případě je lepší plenky vůbec nepoužívat. Pokud je spánek novorozence neklidný, alarmující, pak se neobejdete bez zavinování.

Každý z druhů má své vlastní výhody (o nich trochu níže), takže úkolem matky je určit nejoptimálnější techniku balení pro dítě. Neměli bychom zapomenout dát čas od času dítěti svobodu pohybu.

Výhody a nevýhody

Po několik tisíciletí byli lékaři i rodiče vůči plenkám stejně tolerantní.

Všechny děti byly zabaleny rovnoměrně: končetiny byly vyrovnané, okraje pleny byly zkroucené, byly pevně zabalené (pro rovnoměrné nohy) a upevněny tak, aby dítě nemohlo škubat. Názor na výhody plenek se však postupně změnil negativním směrem.

Moderní vědci uznávají těsné zavinování jako škodlivé a doporučují obrátit se více k jeho volnějšímu protějšku. Není považováno za škodlivé pro zdraví dětí.

Rodiče stále váhají a také nesouhlasí, argumentují „za“ a „proti“ zavinování. Není divu, že pro čerstvé matky je těžké se rozhodnout, zda zabalit dítě nebo ne a jak to udělat správně - těsně nebo volně.

Plenkový obal má pozitivní i negativní vlastnosti. Aby se rodiče mohli rozhodnout, zda je tento postup nutný, musíte podrobněji zvážit všechny výhody a nevýhody.

Výhody zavinování:

dítě rychleji usíná a jeho spánek se stává zdravějším. Je to způsobeno zvykem dítěte být ve stísněném prostoru dělohy. To znamená, že zavinování je druh adaptace na nezávislý život;
plenka vám umožňuje udržovat normální teplotní režim, protože termoregulační procesy jsou u novorozenců špatně vyvinuty;
obal je určen pro děti s nadměrnou vzrušivostí. Nedobrovolné otřesy děsí dítě, což snižuje kvalitu spánku, navíc se některé děti mohou poškrábat;
v případě vrozené dysplázie nebo nedostatečného rozvoje kloubních prvků dolních končetin není obal pouze hygienickým, ale terapeutickým postupem;
tenké plenky zabraňují vyrážce plenek, protože matka rychle mění mokrou látku, na rozdíl od plenek, které jsou po dlouhou dobu v kontaktu s pokožkou dítěte;
zavinování je výhodné při prvním koupání. Pokud zabalíte dítě do tenké pleny a dáte ho do vany, nebude se bát vody, protože bude cítit jakousi ochranu;
další výhoda je finanční. Dětské oblečení (tílka a kombinéza) je mnohem dražší než tradiční plenky. To znamená, že rodiče mohou hodně ušetřit.

Nevýhody zavinování:

nadměrně těsná plenka může způsobit přehřátí dítěte. To se stává obzvláště často u „letních“ kojenců, když rodiče volí sezónní oblečení;
neustálé těsné zavinování může bránit pohybům dítěte, což je plné zpomalení tempa psychofyzického vývoje. Rovněž se věří, že těsné zabalení má negativní vliv na proces krevního oběhu;
s neustálou přítomností dítěte v pleně se zvyšuje pravděpodobnost vyrážky plenky (zejména pokud včas nevyměníte mokré plenky) a vyrážky plenky;
u dítěte se může vyvinout závislost na plenkách, v důsledku čehož s úplnou volností pohybu přestane usínat.

Televizní lékař E.O.Komarovskij je přesvědčen, že neexistují žádné logické nebo vědecky podložené argumenty proti plenění. Proto doporučuje zaměřit se pouze na dítě a sám se rozhodnout, zda je nutné ho zavinout, nebo je lepší zavinutí odmítnout.

Výhody nepoužívání plenek podle Komarovského

Podle Komarovského, navzdory pozitivním aspektům zavinování dítěte v raném věku, včasné odmítnutí plenek přinese rodičům určité vymoženosti. Lékař uvádí několik argumentů:

Obvykle to jsou matky, které zavinují své děti, protože otcové tuto schopnost zřídka ovládají. A pokud změníte plenky na nátělníky a jezdce, můžete také přilákat muže k oblékání dítěte.
Plenky se v létě nehodí používat, protože se dítě může přehřívat kvůli nedokonalé termoregulaci.
Praní nátělníků a posuvníků je mnohem snazší než praní plen. Zaprvé, úspory čisticích prostředků jsou evidentní. Zadruhé, nátělníky rychleji vysychají a zároveň během sušení zabírají méně místa.
Aktivní děti se dokážou svléknout, což je plné hypotermie, pokud není místnost dostatečně teplá. Je však nepravděpodobné, že by se dokázali vysvobodit z posuvníků.
Na rozdíl od plenek zároveň dětské oblečení vůbec neomezuje pohyblivost dítěte. To je důležité pro starší děti.

Všechny výše uvedené jsou nepodstatné faktory. Komarovský je přesvědčen, že není vůbec nutné kupovat nejlevnější tílka, pokud jsou v domě plenky, které zbyly od prvorozených. Opakujeme ještě jednou: populární pediatr si je jistý, že řešení problému zavinování vyžaduje rozumný a dokonce každodenní přístup.

Optimální věk pro odmítnutí

Většina novorozenců, jak je uvedeno výše, se cítí pozoruhodně pevně zabalená. Na konci těhotenství se břicho dítěte stísní v matčině břiše, a proto se při narození dítěte narodí stejné pocity bezpečí a rychle se uklidní.

Dítě však vyrůstá, musí se naučit ovládat své vlastní tělo, koordinovat pohyby. To není možné, pokud dítě zůstane po dlouhou dobu pevně zabalené. Kdy byste se měli vzdát plenek?

Zde je samozřejmě třeba brát v úvahu potřeby dětí, ale po 3–4 měsících už dítě neustoupí z nevědomých pohybů paží a nohou, takže mnoho odborníků doporučuje používat zavinování pouze v prvních 12–16 týdnech po narození dítěte.

Pokud se dva měsíce staré dítě vymaní ze „zavinování v zajetí“ a pokusí se uvolnit horní nebo dolní končetiny a zavinování není indikovaným léčebným postupem, měli byste přejít na posuvníky a nátělníky dříve, než je stanovený čas.

Pokud se dítě i po čtyřech měsících života cítí při paní nejistě bez plenek, po konzultaci s lékařem nechte obal ještě měsíc nebo dva. Přes den se však nemusíte zavlékat, naopak musí být dítě oblečeno do volnějších šatů.

7 způsobů, jak odstavit od plenek

Je dobré, když se dítě rozhodne vzdát se balení. Jak ale naučit dítě tvrdě spát bez plenky, když pláče a neustále usíná ve spánku? Nejprve je důležitá postupnost a důslednost, jinak můžete ublížit pouze psychice dítěte.

Výběr jedné z několika metod odstavení pomůže matkám a tátům dostat to, co chtějí.

Slabé zavinování. Zpočátku zabalte své dítě stejným způsobem jako dříve. Ale každý den se to snažte zabalit volnější a volnější. Pak zbývá vyměnit plenu za lehkou přikrývku.
Pomocí deky. Zabalte dítě ne do plenek, ale do deky, zatímco roh nemusíte zafixovat. V noci se dítě začne pohybovat a uvolňovat závoj, čímž bude „svobodné“.
Noční „uvolnění“. Uložte dítě do plenky. Jakmile usne, sundejte si ho. Pokud se dítě probudí a začne plakat, zabalte to znovu, ale ne hned, ale po chvíli počkejte. Možná se uklidní sám.
Použití „škrábanců“. Zabalte pouze dětské nohy a nechejte volné ruce. Abyste se vyhnuli poškrábání, nasaďte si na dlaně speciální rukavice - takzvané škrábance.
Houpání paží. Příjemné napětí můžete také vytvořit pomocí objetí, ale touto metodou byste se neměli nechat unést, jinak budete muset dítě odstavit z rukou.
Společný spánek. Kojící dítě může chvíli spát v posteli rodičů. To ho zbaví úzkosti a zlepší kvalitu jeho spánku. Opět však existuje riziko vzniku návyku.
Spací pytel. Zkuste plenku zkopnout přijmutím dětského spacího pytle. Postupně musíte rozepnout knoflíky nebo zip, aby se spící dítě v něm cítilo svobodněji. To vám umožní rychle usnout pod peřinami.

Žádná z těchto metod není univerzální. Pro nalezení nejlepšího řešení budete muset vyzkoušet několik technik. Hlavní věcí je zůstat klidný a trpělivý.

Tipy od zkušených matek

Musíte pochopit, že v procesu odvykání od plenek se může hloubka spánku dítěte snížit. Je nutné se psychicky připravit na to, že několik nocí bude pro dítě i matku docela hektických. Proto použijte užitečná doporučení.

Pokud vaše dítě není alergické na éterické oleje z borovice nebo smrku, přidejte několik kapek této olejovité tekutiny do večerní koupele. Takové postupy uklidní nervový systém dítěte, takže dříve usne a bude méně škubat nohama a rukama.

„Voňavé“ koupání by nemělo trvat déle než 10 minut. Každá koupel bude vyžadovat asi 2 mililitry éterického oleje. Doporučuje se provádět podporu kurzu - 20 vodních procedur s denní přestávkou mezi nimi.

Pokud je dítě příliš obtížné odstavit od plenek a kategoricky odmítá usnout bez plenek, měli byste vyhledat pomoc u pediatra nebo neurologa. To pomůže vyloučit přítomnost nervových onemocnění a také zvolit nejvhodnější způsob, jak se vyhnout neustálému zabalení.

Zavinovat nebo neuzavřít dítě je tedy osobní záležitostí každé matky (kromě problémů se zdravím dětí). Totéž platí pro způsob odstavení. Hlavní věcí je vzdát se zavinování postupně, aby nedošlo k poškození psychiky dítěte.

Abyste usnadnili proces odstavení, musíte pečlivě sledovat reakci dítěte. Je docela možné, že vám dítě samo řekne, kdy máte odhodit plenky stranou a přejít na tílka. Naučte se rozumět svému milovanému dítěti!