Při čekání na dítě se přirozeně mění přístup ženy k vlastní stravě. Každá nastávající matka chce dát dítěti rostoucímu pod srdcem co nejvíce užitečných a nezbytných látek pro růst a vývoj. Proto jsou vitamíny pro těhotné ženy, doplňky výživy, které obsahují vápník, železo a základní vitamíny, bezesporu přijímány.
Ale v této situaci není zcela jasné, zda stojí za to vzít těhotným ženám, samozřejmě, velmi užitečný a cenný rybí olej. V tomto článku se budeme zabývat všemi funkcemi používání tohoto produktu při nošení dítěte a také zvážit výhody a nevýhody.
Přínosné vlastnosti
Mnoho lidí, kteří se narodili v 70., 80. a ještě o něco později, nemají nejpříjemnější vzpomínky na rybí olej. Tento páchnoucí a ne pro každého vkusný produkt byl donucen vzít do školky, školy, předporodní kliniky a porodnice, někteří k tomu byli vytrvale nuceni matkami a babičkami. Rybí olej byl skutečně velmi dlouho považován za nepostradatelný zdroj vitaminu D, bez kterého by podle pediatrů sovětského období muselo dítě jednoduše mít křivici.
Poté tento produkt ztratil význam, protože bylo možné získat ve vodě rozpustný vitamin D. Dnes, pít tento doplněk nebo ne, ať už ho dávat dětem, rodiče rozhodují sami.
Rybí olej je přírodního původu. Získává se z jater tresky. Barva může být žlutá a dokonce načervenalá, vše záleží na tom, ke kterému druhu ryby patřily. Pro získání tuku se loví ryby žijící v severních mořích. Mimochodem, Norové byli první, kdo objevil užitečné vlastnosti produktu v roce 1862.
Produkt má opravdu zvláštní vůni, ale ti, kteří milují sledě, se mu dokonce budou líbit. Ale nejde o barvu a vůni. Rybí olej obsahuje nejen vitamin D, ale také omega-3 mastné kyseliny. Kromě toho je bohatý na vitamíny A a E.
V prodeji najdete rybí olej i rybí olej. Tyto dva produkty se liší složením - v rybím tuku je více Omega-3 a v rybím tuku vitamíny.
Můžete pít rybí olej během těhotenství? Ano, takové použití při absenci individuálních kontraindikací je docela možné... Kromě toho existují lékové formy přizpůsobené speciálně pro těhotné ženy - produkt je vysoce čištěn v kapslích, které dobře maskují nepříjemný zápach.
Výhody produktu budou nejen pro těhotnou ženu, ale také pro vývoj a růst dítěte v děloze:
- v prvním trimestru pro ženy užívání rybího oleje pomáhá snášet snášenlivost toxikózy, samozřejmě, pokud těhotná žena netoleruje ryby a rybí zápach;
- systematický příjem produktu snižuje pravděpodobnost alergií;
- Omega-3 podporuje produkci serotoninu - takzvaného hormonu potěšení a štěstí, díky kterému budoucí matka zlepšuje náladu, snižuje pravděpodobnost depresivního stavu;
- pravděpodobnost potratu a předčasného porodu je mírně snížena kvůli přítomnosti vitaminu E;
- i přes tukovou bázi produkt přispívá k regulaci hmotnosti - jeho pravidelným příjmem rozhodně nebude možné ztloustnout;
- přítomnost velkého množství vitaminu D pomáhá vstřebávání vápníku z potravy a doplňků, zlepšuje se stav nehtů, zubů a vlasů ženy a dítě dostává dostatek vápníku, aby si vytvořilo vlastní kostní kostru;
- glyceridy ve složení produktu zlepšují trávení těhotné ženy, zrychlují metabolismus, jsou dobrou prevencí zácpy a zažívacích potíží;
- retinol podporuje rozvoj sluchu a zraku u dítěte;
- Omega-3 má pozitivní vliv na proces myelinizace mozkové kůry, existuje názor, že takové děti mají potom vyšší inteligenci a schopnosti učení, ačkoli vědci s tím nesouhlasí (inteligenci považují za geneticky zděděný faktor);
- složení rybího oleje pomáhá předcházet rizikům vzniku cukrovky u plodu a přenosu tohoto vážného onemocnění dědičností, pokud ním trpí nastávající matka.
Užívání drogy během těhotenství se nepovažuje za prevenci křivice u dítěte, ačkoli to naznačují některé veřejně dostupné zdroje. Vitamin D se v plodu během jeho nitroděložního vývoje nehromadí.
Výhody produktu při plánování těhotenství a nošení dítěte, které po mnoho let nezpochybňovaly, dnes mnoho lékařů zpochybňuje.
Za prvé, produkt není tak nezbytný, protože vitamin D je obsažen ve všech multivitaminových komplexech pro těhotné ženy a pokud žena zjistí nedostatek vápníku podle biochemického krevního testu, jsou jí předepsány samostatně přípravky vápníku a vitamin D.
Za druhé, rybí olej může být sám o sobě alergenem... Kromě toho má své vlastní kontraindikace, ačkoli produkt není považován za drogu.
Kontraindikace a poškození
Játra v těle živé bytosti plní funkci přirozené bariéry, filtru k čištění krve od toxinů, škodlivých látek, které se do těla dostávají potravou, vzduchem a vodou. Pokud ryby nekouří ani nepijí alkohol, neznamená to, že jejich játra jsou zcela zdravá a neobsahují žádné nahromaděné škodlivé látky.
Ryby žijí v oblastech s různými ekologickými podmínkami. Mohou žít ve vodách, kde byly vypouštěny ropné produkty, stejně jako v jiných vedlejších produktech společnosti. Výsledkem je, že játra takových ryb nebudou tím nejužitečnějším produktem.
Extrakce tuku z jater, ovlivněná toxiny a radioaktivními látkami, jedy a chemikáliemi, je věcí svědomí výrobců. Jelikož výrobek není léčivým přípravkem, nepodléhá povinné certifikaci a kontrole kvality. A to je velká mezera pro výrobce, kteří se neliší slušností.
Je docela obtížné zvolit rybí olej, a proto je možné, že žena získá přesně ten produkt, který je kontraindikován ve své „zajímavé pozici“ všemi ukazateli.
Přípravek je kontraindikován pro všechny těhotné ženy, kterým nebyl udělen souhlas ošetřujícího lékaře. To znamená, že je vyloučen neoprávněný příjem doplňků stravy. Nemůžete vzít nápravu na konci třetího trimestru. V této době je stárnutí placenty rychlé. Mohou však ještě více zrychlit díky přítomnosti poměrně velkého množství vitaminu A v rybím oleji.
Přípravek je kontraindikován u žen s tuberkulózou, urolitiázou a selháním ledvin, onemocněním jater a štítné žlázy. Pokud má žena vysoké hladiny vápníku (hyperkalcémie) nebo vysoký cholesterol, je doplněk také kontraindikován.
Pokud je ve složení vitamínů, které těhotná žena užívá, vitamin D přítomen v denní dávce přizpůsobené pro těhotné ženy, neměli byste také užívat ryby nebo rybí olej samostatně, abyste předešli předávkování tímto vitaminem.
Rozhodně stojí za to vzdát se myšlenky pít rybí olej ženám, které alespoň jednou v životě měly během období porodu dítě známky alergie na ryby nebo jiné mořské plody.
Lékaři silně nedoporučuje se užívat přípravek těhotným ženám s onemocněním kardiovaskulárního systému a exacerbací gastrointestinálních onemocnění, zejména pankreatitida a onemocnění žlučových kamenů.
Mezi nežádoucí vedlejší účinky rybího tuku na tělo těhotné ženy patří průjem, bolesti hlavy, zvýšený krevní tlak, snížená chuť k jídlu a v některých případech nevolnost.
Předpokládá se, že ve velmi raných stádiích může produkt snížit viskozitu krve, a proto může vést k potratu nebo rozvoji krvácení u žen, které pro to mají předpoklady. Ve velkých a nepřiměřených množstvích má produkt teratogenní účinek, přebytek vitaminu A může vést nejen k předčasnému stárnutí placenty, ale také k tvorbě malformací plodu.
Pravidla aplikace
Je nežádoucí užívat rybí olej bez zvláštních indikací. V určitých situacích může pomoci nastávajícím matkám, u kterých byla diagnostikována retardace růstu plodu. Výjimkou jsou případy podvýživy plodu ve 3. trimestru. Pokud se těhotenství již blíží svému přirozenému konci, je nebezpečné přípravek užívat pro stav placenty.
Ale v raných fázích, s pomalejším tempem vývoje drobků, může sám lékař doporučit pití rybího oleje. Pokud žena nosí dítě v zimní sezóně a současně odmítá užívat multivitamíny pro nastávající matky, pak bude rybí olej velmi užitečný.
Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, je, že těhotná žena by neměla pít tento doplněk neustále a systematicky. Rybí olej lze pít pouze v kurzech. Jejich trvání určuje lékař. Samoobslužné podávání a neoprávněné dávkování mohou být škodlivé.
Je lepší brát rybí olej pro těhotné ženy v želatinových kapslích, které co nejvíce maskují vůni a nepříjemnou chuť látky. Někteří výrobci vyrábějí tobolky s příchutěmi a mohou dobře cítit ne makrely nebo sledě jater, ale jahody nebo třešně, hlavní je nepřehánět to s příchutěmi, které jsou pro budoucí matky také nebezpečné.
Součástí kurzu je obvykle systém dvojího denního přijetí, současně se nedoporučuje více než 1–2 tobolky... Pokud žena ráda vezme tekutý doplněk se všemi jeho rybími vůněmi a příchutěmi, paka protože byste neměli užívat více než 1 čajovou lžičku.
Výrobek by se neměl pít na lačný žaludek před jídlem, protože by to mohlo způsobit podráždění žaludku. Dávka léku pro dospělého se obvykle počítá ze znalosti jeho vlastní hmotnosti - na každý jeho kilogram by nemělo být více než 30 mg produktu denně.
Během trvání užívání těhotné ženy je vhodné snížit množství tučných jídel v její stravě. Vyměňte tučné mořské ryby za sušší nebo vařené kuřecí maso, odstraňte ze stravy zeleninu a máslo nebo omezte jejich použití na minimální hodnoty.
Recenze
Ženy v „zajímavé pozici“ si lámou hlavu nad použitím rybího oleje hlavně z toho důvodu, že anotace na obalu tohoto produktu naznačuje, že je v těhotenství kontraindikován. Výrobci jsou povinni takové záznamy pořizovat, protože neexistují žádné prokázané laboratorní a klinické studie a zaznamenané údaje o účincích složek doplňku na matku a plod.
Zbytek recenzí je docela pozitivní. Budoucí matky zdůrazňují, že pokožka a vlasy se staly mnohem lepšími, zlepšilo se také trávení a ustoupila zácpa..
Mezi nevýhody patří cena tobolek pro těhotné ženy - tato forma je několikrát dražší než kterákoli jiná, včetně dětských tobolek s příchutí třešní a jahod.
Vedlejší účinky se objevují, ale podle recenzí ne tak často.
Výhody a nebezpečí rybího oleje pro těhotné ženy - ve videu níže.
