„Zdravá mysl ve zdravém těle“ - Juvenal.
„Je nutné udržovat sílu těla, abychom udrželi sílu ducha“ - Victor Hugo.
Tento článek je věnován tomu, jak vštípit dítěti lásku ke sportu a tělesné výchově. Co když chce dítě přestat sportovat? Musím nutit? Odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek získáte z tohoto článku.
Kde začít?
Úplně první věcí, kterou musíte udělat před odesláním dítěte do jakékoli sportovní sekce, je navštívit lékaře a zjistit, zda drobky mají nějaké kontraindikace.
Zadruhé, rodiče se musí rozhodnout, proč chtějí své dítě poslat ke sportu.
Zde jsou dvě možnosti:
- posilovat zdraví a rozvíjet takové vlastnosti jako hbitost, vytrvalost, flexibilita;
- vybudovat v budoucnu úspěšnou kariéru profesionálního sportovce.
Na základě toho se budou lišit požadavky na sportovce.
Třetím krokem bude výběr sportu a zde opět existují možnosti. Většina rodičů si pro své děti vybírá vlastní sport. Obecně je to špatné. Je lepší poskytnout dítěti několik možností, z nichž si vybere tu, kterou má nejraději.
Plavání je dobrým základem pro jakýkoli sport a pro tělo jako celek. Dokonale rozvíjí pohybový aparát. Do této sportovní sekce můžete poslat dítě již ve věku 5 let.
Proč děti potřebují sportovat?
Dospívání je období aktivního fyzického a duševního vývoje, v této době je dokončena tvorba mnoha orgánů těla, formuje se charakter dozrávající osobnosti. Tělesná kultura a sportovní aktivity přispívají k harmonickému rozvoji teenagera z fyziologického i psychologického hlediska.
Fyzická kultura a sport přispívají k tvorbě svalové hmoty, zvyšují pružnost vazů. Dospívající s tělesnou výchovou mají rozvinutější koordinaci. Při aktivní zátěži u chlapců dochází k tvorbě mužského typu ústavy rychleji. Dobrý fyzický tvar znamená silnou postavu, vytrvalost, hbitost, poskytuje potřebnou sílu ke studiu a komunikaci s přáteli.
Sport utváří pevnou vůli, cílevědomost, učí nás překonávat obtíže a navzdory okolnostem se pohybovat směrem k cíli. Sportovec se zaměřuje na výsledek ho nutí trénovat se zvláštním úsilím, hodně obětovat, aby dosáhl vítězství. Sport je umění vyhrávat překonáváním neuvěřitelných obtíží.
Mnoho sportů zahrnuje týmovou práci, která podporuje komunikační dovednosti a kamarádství. Kromě toho budou mít děti zapojené do sportu daleko od špatných návyků.
Proč děti nechtějí sportovat?
- Teenager se vyhýbá obtížím, bojí se ztráty. K tomu dochází, když si dítě není jisté, nemá schopnost soustředit se a překonávat potíže. Porážka nebo neúspěch je rána do jejich nemocné sebeúcty. Někdy maminky a otcové situaci sami zhoršují svými výroky o neoprávněných očekáváních.
- Po cvičení se nebudete cítit dobře. Děti se z tréninku zpravidla rychle vzpamatují, ale také se rychle unaví. Tělo teenagera je vystaveno velkému stresu, takže je možné, že se po sportování nebude cítit dobře. Je to obtížnější pro ty, kteří přišli do tříd ve vyšším věku kvůli nedostatku fyzické zdatnosti.
- Přepracování kvůli studiu. Hodiny, domácí úkoly a na střední škole a zkoušky vyžadují spoustu energie.
- Rodiče si vybrali špatný sport, neposlouchali rady psychologů a názor samotného dítěte. Představte si, že chlapec sní o tom, že se stane olympijským šampionem v boxu, a byl poslán plavat, nebo dívka, která sní o kariéře krasobruslaře, je zapsána na atletiku. Při výběru sportu pro dítě je důležité vzít v úvahu jeho stavbu a typ nervového systému. Někteří preferují týmový sport, jiní - jednotlivci (jednotlivci).
- V některých případech děti nechtějí chodit do sportovní sekce jen proto, že neví, proč to potřebují. Zde je úkolem rodičů vzbudit u dítěte zájem o sport.
Jak přimět dítě, aby sportovalo?
Nejprve musíte zjistit důvod neochoty a poté se pokusit ji odstranit.
Nedostatek sebevědomí lze napravit věnujte pozornost, i když malým, ale přesto úspěchům a vítězstvím, nezapomeňte za to pochválit. Jakékoli srovnání teenagera s ostatními dětmi a s kýmkoli obecně je zakázáno. V případě neúspěšného vystoupení v soutěži ho podpořte, najděte pozitivní momenty, buďte na své dítě upřímně hrdí, protože největším vítězstvím je vítězství nad sebou. Nezapomeňte o tom informovat svého syna nebo dceru. Přesvědčte ho, že příště bude mít lepší výkon, ale dnes sportovec získal neocenitelné zkušenosti.
Nezapomeňte podstoupit každoroční vyšetření a pokud se u vás objeví nějaké potíže, obraťte se na odborníka.
Pokud je dítě ve škole a jiných kruzích velmi zaneprázdněno, musíte buď snížit počet tříd, nebo se místo profesionálního sportu věnovat lehčím sportům, aniž byste trávili příliš mnoho času. Například, ranní cvičení nebo cvičení doma na švédské zdi bude stačit k postupnému zapojení dítěte do tělesné výchovy.
Rodiče samozřejmě musí vědět, jak přesvědčit své dítě a jak ho povzbuzovat ke sportu. Upozorněte ho na skutečnost, že opačné pohlaví je spíše jako sportovní postava, vysvětlete, že úspěšní sportovci jsou velmi respektovaní lidé. Také informujte, že sportovci mají na univerzitě, kde bude teenager studovat, velká privilegia.
Motivace k procvičování
Různé dárky nejsou způsob, jak „nalákat“ dítě na sport. To je naprosto špatné a plné následků. Výsledkem tohoto úplatku bude další vydírání dítěte. Samotná lekce mu nepřinese radost a on bude „sloužit“ tréninku jen kvůli dárku. V takovém případě byste neměli očekávat vynikající výsledky. Lze jen doufat, že se dítě v průběhu času, které stráví spoustu času tréninkem, do nich zapojí a začne brát sport vážně.
Křičet a trestat není motivace. Musíte své dítě trpělivě a obratně inspirovat, aby se posunulo vpřed k dosažení svých cílů.
Nejtěžší je projít počáteční fází. Zvláště silně je třeba podporovat dítě, když právě začalo chodit do sportovní sekce, v budoucnu to bude snazší. První úspěch bude teenagera inspirovat, bude mít planoucí touhu tvrději pracovat na zlepšení svého výkonu.
Bude skvělé, když dítě začne sportovat společně s kamarády ze školy nebo ze dvora. Touha nevypadat slabší než vaši přátelé je vážným motivem pro dítě od 7 do 10 let.
Pečlivá péče o dítě vám umožní správně mu porozumět a vybrat si sport, který je pro teenagera plně vhodný. Je to v pořádku, pokud se sportem nedaří. Někteří na to nepřijdou hned, ale ve vyšším věku. Možná vaše dítě začne studovat jako dospělý.
Rada psychologa
Nejdůležitější věcí, kterou rodiče potřebují vědět, je, že oni sami jsou vzorem pro své děti. Životní styl matky a otce by měl odpovídat tomu, co od dítěte vyžadují.
Je lepší, když se dítě od dětství učí tělesné kultuře a sportu. Ranní běhání s celou rodinou a různé společné aktivní hry jsou skvělým způsobem, jak motivovat vaše dítě ke sportu.
Pokud se vaše dítě již věnuje sportu, musíte ho určitě podporovat a motivovat k dosahování lepších výsledků. Zúčastněte se soutěží vašeho dítěte, projevte zájem o výsledky a úspěch vašeho dítěte.
Od kolika let, kdy dítěti dáte sportovat a jak mu zajistit výběrové řízení, naleznete v následujících videích.
Abyste svému dítěti pomohli s výběrem sportu, přečtěte si následující videa.
