Účelem tohoto videa je inspirovat vás a sdílet nápady, co můžete dělat za 5 minut.
V moderním světě mají mladé matky spoustu starostí a povinností, které je třeba vykonat bez prodlení, a někdy musí dělat několik věcí najednou. Tím je péče o dítě a četné domácí práce a neměli byste na sebe zapomenout. Během celého tohoto cyklu potíží má každá matka doslova 5 minut volného času na něco užitečného nebo jen na odpočinek. Často si toto časové období prostě nevšimneme. Ukážeme vám, jak můžete užitečně strávit krátkou 5minutovou přestávku.
Pro tebe:
- Dělejte gymnastiku pro obličej nebo oči
- Udělejte si krátké tabato cvičení
- Lehněte si na gymnastický válec
- Natáhněte paže nebo svaly ramen
- Dělejte dechová cvičení
- Přečtěte si užitečný článek nebo stránku kuchařky
- Podívejte se na video na YouTube
- Oloupejte nohy nebo ruce
- Připravte si kávu nebo připravte lahodný čaj pro sebe a své dítě
- Masírujte si rty zubním kartáčkem
- Naneste výživný olej na konce vlasů nebo jednoduše naneste hydratační masku
- Masírujte celé tělo suchým kartáčem z přírodních štětin
- Masírujte si nohy tenisovým míčkem a uvolněte svaly
Pro domácnost:
- Ustlat postel
- Sbírejte s dítětem rozptýlené dětské hračky
- Zašroubujte všechny poškozené žárovky
- Otřete zrcátka v domě
- Vyjměte ze stolu a otřete jej
- Odstraňte všechny věci ze skříně nebo prádelníku
- Vložte pračku nebo myčku
- Umyjte umyvadlo, koupelnu nebo toaletu, použijte dezinfekční prostředek
- Plaťte všechny účty prostřednictvím online platebních služeb z bankovní karty
- Shromážděte veškerý odpad do samostatného sáčku a umístěte jej k předním dveřím
- Vyměňte ručník v koupelně za nový
- Vytvořte nákupní seznam nebo jakýkoli jiný kontrolní seznam
- Odstraňte přebytek z chladničky a otřete jej
