Zkušenosti mladé matky se často vztahují k tématu krmení dítěte. Mnoho matek se obává, že jejich dítě dostává dostatek mateřského mléka. A po odsátí mléka si všimnou, že je velmi vodnaté. Stojí však za to, aby se kojící matky staraly o obsah tuku v mléce a lze jej zvýšit?
Na čem závisí obsah tuku?
Aby bylo složení lidského mléka úplné, je důležité, aby maminka dodržovala zdravou výživu. Kojící matka by měla mít na stole výživné a rozmanité jídlo. Zároveň nemusíte jíst velké množství kvůli obsahu tuku v mléce. Dostatek umírněných porcí jídel, které uspokojí všechny ženské potřeby pro bílkoviny, sacharidy, vitamíny, minerály a tuky. Tuk ve stravě kojící matky by měl být asi 30% a bílkoviny - asi 20%.
Odborníci však tvrdí, že obsah tuku v lidském mléce není ovlivňován produkty, které matka konzumuje, ale obdobím denního a sezónního krmení. Kromě toho se během jednoho kojení také mění obsah tuku ve výživě přijímané dítětem z prsu - nejprve dítě odsaje méně tučného mléka a na konci krmení dostane potravu s vysokým obsahem tuku.
Může být mléko neuspokojivé?
Obvykle se mléko uvolněné během jednoho kojení z ženských prsou dělí na „přední“, ve kterém je větší množství vody, a „zadní“, které se vyznačuje vysokým obsahem tuku. Během odsávání se obvykle získává „přední“ mléko, které u ženy vyvolává dojem nízkotučného mléka. Při hledání důvodů, proč je obsah tuku v mléce nedostatečný, matka jednoduše ztrácí energii, protože každé dítě má dostatek mléka pro vývoj, který se produkuje v mléčných žlázách jeho matky.
Jak zkontrolovat obsah tuku?
Prvním problémem pro matku bude stanovení obsahu tuku v mléce, který vylučuje. Složení mléka se může měnit i během jednoho krmení. A stanovení obsahu tuku v ženském mléce v laboratoři nebude fungovat. Jediným způsobem, jak zjistit, zda má matka mastné mléko, je posoudit přírůstek hmotnosti dítěte, jeho zdraví a náladu. Malý přírůstek hmotnosti může být také způsoben nikoli nedostatečným obsahem tuku v mléce, ale dalšími faktory: nesprávným režimem krmení, nesprávným přisátím prsou, odsáváním pouze „předního“ mléka a dalšími.
Co když dítě neuspokojí svůj hlad?
Aby bylo mateřské mléko pro dítě dostatečně mastné, měla by matka především zajistit, aby byla její strava racionální a vyvážená na maximum. Maminina strava by měla mít dostatek zeleniny, obilovin, tvarohu, ryb, ovoce, bylin a dalších zdravých produktů. Ale s tak běžným lidovým receptem, jako je konzumace velkého množství vlašských ořechů, musíte být opatrní. Ačkoli tento produkt zvyšuje obsah tuku, také často způsobuje alergie. Přečtěte si více o výživě pro zvýšení produkce mateřského mléka v jiném článku.
Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit laktaci. Před jeho zvýšením však musíte najít důvod nedostatku mléka. Přečtěte si více o tom a jak zvýšit laktaci v jiném článku.
Aby se zvýšila laktace, měla by maminka vyzkoušet následující opatření:
- Zvyšte frekvenci přitahování dítěte k prsu.
- Krmte své dítě pouze na vyžádání.
- Postarejte se o společný spánek s dítětem.
- Ujistěte se, že krmíte své dítě v noci.
- Odmítněte používat dudlík.
- Po krmení odstraňte mléko.
- Pijte čaje a bylinné čaje z anýzu, kopru, kmínu, fenyklu a jiných rostlin.
- Užívejte vitamíny a homeopatika.
- Proveďte masáž prsou.
- Postarejte se o dobrý spánek a odpočinek, procházky na čerstvém vzduchu.
- Méně komunikujte s lidmi, kteří jsou proti kojení.
