Pokud matka kojí, problémy s pokládáním bez slz obvykle nenastanou, dokud se kojení nezastaví. Rodiče dětí od 6 měsíců do 2 let si obvykle stěžují na potíže s pokládáním. Současně mohou matky pociťovat potíže s denním spánkem, večerním spánkem a nočním probuzením.
Položení novorozence pomocí pohybové nemoci pomáhá mnoha rodičům v prvních měsících, ale když batole vyroste a matka zjistí, že dítě není schopno usnout bez obvyklého houpání, stává se velmi naléhavý problém usínání dítěte bez slz. Dítě je již zvyklé tímto způsobem usnout a matka často neví, jak položit dítě jiným způsobem - to je kořen tohoto problému. Co dělat?
Plán
Děti se chovají klidněji, když žijí podle určitého denního režimu. Novorozenci takový režim nemají, protože nerozlišují mezi nocí a dnem, ale již ve druhém měsíci života si dítě vyvíjí vlastní režim bdělosti a spánku. Do šesti měsíců dítě spí dvakrát během dne a po roce pouze jednou.
Je důležité, aby vaše dítě chodilo spát každý den ve stejnou dobu. Pokud je den, pak po obědě, pokud je večer, pak po plavání a dalších procedurách.
U dětí starších 2 let je důležitá každodenní činnost - pokud dítě sedí celý den doma a trochu se hýbe, bude se méně unavovat a bude pro něj obtížnější usnout.
Vytrvalost a trpělivost
To jsou velmi důležité vlastnosti pro matku, která chce naučit své dítě usnout sama a bez kinetózy. Pokud se matka rozhodne změnit způsob, jakým je položena, musí být důsledná a nesmí se vracet k pohybové nemoci. Když začne znovu houpat dítětem, bude to dítě jen plést.
Oba rodiče by měli být sebevědomí a klidní a měli by si uvědomit, jak důležité je zlepšit spánek dítěte, pravidelně dodržovat večerní rutiny a věnovat pozornost vnějším prvkům (oblečení, hračky, postel atd.). Dítě pocítí psychologickou náladu matky a otce - pokud jsou nervózní a úzkostlivé, bude pro dítě obtížnější naladit se na odpočinek.
Rituály
„Ospalý“ rituál pomáhá usnadnit proces usínání dítěte. Jedná se o určité akce v pořadí, které se opakuje každý den po dlouhou dobu. Takové akce pomáhají dítěti naladit se na spánek. Mohou zahrnovat:
- Koupání;
- Relaxační masáž;
- Čtení knihy a prohlížení obrázků;
- Rozloučení se sluncem a zatahování záclon;
- Ukolébavka;
- Ukládání hraček do postele;
- Používání určitých frází, které se denně opakují.
Když si dítě na takový rituál zvykne, usne bez slz a rozmaru. Výjimkou mohou být pouze onemocnění, kdy má dítě horečku nebo je řezán zub, rituál nemusí fungovat a matka bude muset vyvinout další úsilí.
Délka rituálu bude ovlivněna temperamentem batole - klidná miminka mohou usnout po jedné nebo dvou akcích a u velmi aktivních dětí je nutná delší doba přípravy na lůžko.
Techniky vlastního spánku
Podle odborníků by dítě mělo být učeno, aby samo usínalo stejným způsobem, jako když se učí oblékat, jíst nebo se učit jiné dovednosti. Existují techniky, které učí dítě samostatně usnout. Mohou být použity od 9 měsíců věku. Obvykle jsou všechny tyto techniky zaměřeny na vyloučení asociace krmení a spánku, proto jsou v důsledku jejich aplikace jídlo a spánek časově odděleny, což usnadňuje usínání dítěte:
- S časovačem. Před krmením je dítě seznámeno s časovačem a je mu řečeno, že když zazvoní, mléko dojde. Jakmile časovač pípne, sundá se mu prsa a dítě se umístí do postýlky. Maminka musí být trpělivá a uklidnit dítě, ale už nedávejte prsa. V prvních dnech je časovač nastaven na 10 minut, poté je snížen na 4 minuty a po odstavení matka přečte knihu dítěti dalších 5-10 minut. Po několika dnech je pokládání zcela nahrazeno čtením knihy. Nejprve tedy ovlivňují pokládku na denní spánek a potom na večerní krmení.
- Odvykání postupně a jemně. Matka se po dlouhou dobu snaží dítě položit bez sání, ale pokud dítě požádá o prsa, pak to neodmítá. Matce se postupně podaří najít další rituály, které dítěti pomohou usnout, a v důsledku toho dítě v noci přestane pít mateřské mléko. Dalším krokem bude zastavení krmení v noci. Pokud je dítěti více než 1,5 roku, lze mu vysvětlit, proč v prsu již není mléko.
- Pomocí východu z místnosti. Pro dítě je to velmi bolestivý způsob, ale u některých batolat to může fungovat. Když maminka uložila dítě do postele, opustila místnost na 5 minut a očekávala, že dítě usne. Pokud dítě začalo plakat, matka se vrací, snaží se dítě uklidnit a znovu odejít. Po několika dnech dítě začne chápat, že nemá jinou možnost, než samo usnout.
Tipy
- Doporučuje se začít odstavovat drobky od pohybové nemoci večer při ležení. Před spaním v noci je dítě rozhodnuto, že usne více než během dne.
- Pokud se snažíte své dítě spát delší dobu (hodinu nebo více), udělejte si krátkou přestávku. Udělejte si přestávku a přestaňte pokládat po dobu 15–20 minut, poté se vraťte ke svému obvyklému rituálu (může být zkrácen).
- Neberte plač dítěte na znamení, že šikanujete své dítě. Skutečnost, že malý protestuje proti pořadí, na které je zvyklý, je naprosto normální. Musíte také myslet na budoucnost - brzy dítě přestane plakat a vaše paže a záda již nebudou trpět zbytečným stresem.
- Je důležité nevynechat okamžik, kdy dítě chtělo spát. Pokud si všimnete, že dítě zívá, stalo se letargickým, začalo být vrtošivé nebo si tře oči, pak je čas jít spát.
- Nezapomeňte, že podmínky v dětském pokoji by měly být pohodlné na spaní (teplota by měla být udržována na + 18 + 22 stupňů a vlhkost by měla být 50-60%) a oblečení na dítěti by mělo být pohodlné.
- Odstraňte všechny nepříjemné a vzrušující faktory, například aktivní hru nebo sledování karikatury, hodinu před spaním. Je také důležité, aby rodinná atmosféra byla přátelská a klidná.
- Nechte své dítě usnout s hračkami, pokud ho to uklidní. Pokud se hračka, se kterou dítě neustále usíná, opotřebovala, nelze ji vyměnit za novou. Stačí „přítele“ umýt a vrátit ho dítěti.
- Pokud své dítě uspáváte v samostatné posteli, můžete mu tam na chvíli dát topnou podložku, než ho uložíte do postele.
Informace o tom, jak usnout dítě bez prsou, najdete na videu Anny Gapchenko.
