V jakém věku a jaké šťávy lze dítěti dát?

Šťávy se objevují v jídelníčku dětí v prvním roce života. Neměli byste s nimi však začínat doplňková jídla, protože tyto nápoje mají určité nevýhody.

Seznámení s ovocnými a zeleninovými šťávami by podle pediatrů mělo nastat, když dítě již ochutnalo vařenou zeleninu, cereálie bez mléčných výrobků a ovocné pyré. Teprve poté můžete dětem nabídnout přírodní džus, který lze čerstvě vymačkat nebo od výrobců dětské výživy.

Výhoda

Díky pravidelnému používání džusů:

tělo přijímá užitečné minerály a vitamíny;
zlepšuje chuť k jídlu;
metabolické procesy jsou normalizovány;
zvýšená odolnost proti nachlazení;
práce centrálního nervového systému se zlepšuje;
udržovaná rovnováha vody a soli, která je důležitá v případě intoxikace nebo otravy;
stav střevní mikroflóry je normalizován;
snížená viskozita krve, která je požadována při zvýšené tělesné teplotě;
stimuluje se vylučování přebytečných solí, toxinů a dalších škodlivých látek;
strava se stává rozmanitější.

Některé druhy šťáv mají své vlastní prospěšné vlastnosti.

Jablko obzvláště bohatý na kyselinu askorbovou, thiamin, vitamin E, pektin.
V hrušce hodně kyseliny listové, vitamíny PP, B1 a C.
Broskev a meruňka dobré pro vidění, dásně, zuby a kosti.
V granátovém jablku mnoho vitaminů gr. B, polyfenoly, kyselina askorbová, draslík, fosfor a vápník.
Rajče - vynikající zdroj vitamínů C a A, lykopenu, pektinu a mnoha minerálů.
Dýně a mrkev džusy, dítě dostane betakaroten.
Švestka - vitamíny PP, B1, A, přírodní cukry a vláknina.

Poškodit

Šťáva byla jednou zavedena do stravy kojenců velmi brzy. Mnoho dětí to vyzkoušelo ve věku 3 měsíců nebo ještě dříve. Později však podrobněji studovali účinek šťáv na tělo dítěte a zjistili, že takový produkt v raném věku je škodlivější než přináší hmatatelné výhody.

Organické kyseliny jsou jednou ze složek šťáv. Jakmile jsou v křehkém střevě kojence, mohou vyvolat gastrointestinální onemocnění a alergické reakce. Pokud má dítě sklon k alergiím, šťávy je třeba vyzkoušet co nejpozději a v malém množství.

Kvůli dráždivému účinku kyselin na sliznici zažívacího traktu může i malá dávka čerstvého nápoje způsobit závažné žaludeční potíže s kolikou. Taková reakce, soudě podle recenzí, je často pozorována ve věku 4-6 měsíců a potvrzuje, že gastrointestinální trakt batole ještě není připraven na nový produkt.

Pokud má dítě jakoukoli gastrointestinální patologii, šťávy nejsou do jeho jídelníčku vůbec zahrnuty.

V jakém věku dát?

Pokud je hlavní jídlo vašeho dítěte mateřské mléko, pediatři doporučují zavádět jej do džusů ve věku 8 měsíců.

Předtím budou všechny vitamíny a další sloučeniny důležité pro vývoj dítěte přijímat z mateřského mléka, takže není nutné je krmit něčím vitamínem.

Po 8 měsících je část šťávy pro dítě 10-30 ml.
Po 9 měsících se dětem podá 50 ml takového nápoje.
Od 10 měsíců - 60-110 ml.

Pokud je dítě nakrmeno přizpůsobená směs pak mohou být džusy zahrnuty do jeho menu o něco dříve - od 7 měsíců.

Jak zavést do doplňkových potravin?

První šťáva, kterou dítě vyzkouší, musí být hypoalergenní.

Většina lékařů doporučuje začít se zeleným jablečným džusem. Je nutné dát to dítěti poprvé v malém množství - jen pár kapek.

Když ráno nabídla malému napít, měla by matka sledovat jeho chování a zdraví.

Pokud se na pokožce neobjeví vyrážka, stolice se nezměnila, dítě je energické a aktivní, příště mu můžete dát trochu více stejné šťávy. Pokud dojde k negativním změnám, stojí za to se na chvíli vzdát zavedení nového produktu v nabídce dítěte.

Když si dítě zvykne na jeden džus, můžete mu nabídnout jiný druh, například z hrušek nebo mrkve.

Mezi zavedením dvou různých šťáv by mělo uplynout minimálně 7 dní. Seznámení s každým novým typem nápoje by mělo být provedeno podle stejného schématu jako zavedení první šťávy - nejprve několik kapek a poté každý den zvyšujte dávku.

Po jablečném džusu se dítě obvykle přivádí k hruškovým, broskvovým a meruňkovým džusům. Dále se do stravy postupně zavádějí nápoje z třešní, švestek, banánů, rybízu.

Z zeleninové šťávy nejprve se dítěti nabídne mrkev a dýně.

S úvodem řepný džus Rush se nedoporučuje, protože má projímavý účinek. Čerstvá červená řepa může být kojencům starším 8 měsíců podána pouze se zácpou po konzultaci s lékařem.

Při zavedení do stravy džus z granátového jablka buď opatrný. Přes jeho výhody, bohaté složení a příznivý účinek na tvorbu krve se dětem doporučuje pít pouze od 1 roku věku. Kromě toho musí být nápoj zředěn (nejprve v poměru 1: 4 a poté může být zředěn ještě méně).

Dvousložkové šťávové směsi jsou nabízeny dětem ne starším než 9 měsíců a pouze z těch nápojů, které již byly testovány samostatně. Nejoblíbenější jsou kombinace jablka s jiným ovocem (broskev, banán, švestka) nebo zeleninou (dýně, mrkev).

Použití citrusové džusy nebo jakékoli exotické ovoce je to zakázáno až na rok a starším dětem je třeba věnovat mimořádnou opatrnost. Pokud je dítě náchylné k alergiím, doporučuje se počkat do 12 měsíců věku a s nápoji z červených bobulí i z rajčat.

Koupit nebo vytlačit doma?

Nabídka džusů pro kojence je v dnešní době poměrně široká. Tyto nápoje nabízejí různí výrobci kojenecké výživy a na obalu uvádějí věk, od kterého je lze dětem podávat.

Tyto šťávy neobsahují žádné škodlivé přísady a suroviny pro jejich výrobu jsou důkladně kontrolovány, aby se zabránilo požití solí těžkých kovů, dusičnanů nebo pesticidů do těla dítěte. Uvolňování těchto produktů probíhá na specializovaném zařízení, které se používá pouze k výrobě dětské výživy.

Zákon zakazuje přidávat do těchto nápojů příchutě, barviva nebo konzervační látky. Takže se nemusíte bát a směle je nabídnout dítěti, zkontrolovat datum vypršení platnosti a neporušenost obalu před otevřením.

Mezi hlavní výhody továrních dětských šťáv patří možnost dlouhodobého skladování (pokud balíček ještě nebyl otevřen) a připravenost k použití. Nemusí se ředit vodou, ale mohou být dítěti podávány přímo z lahve nebo krabice.

Pokud se matka rozhodla připravit šťávu pro dítě sama, musí být zředěna vodou. Pediatři doporučují poměr 1: 1.

U čerstvě vymačkaných domácích šťáv je nutné vybírat zralé a šťavnaté plody bez poškození nebo stop hniloby. Po jejich umytí a odstranění slupky se plody třou na jemném struhadle a výsledná hmota se vymačká gázou nebo sítkem. Tento způsob přípravy je žádaný, když dítě právě začíná ochutnávat šťávy a jsou podávány v malém množství.

Starší děti mohou připravovat nápoje pomocí odšťavňovače, stejně jako pro ostatní členy rodiny.

Názor Dr. Komarovského

Známý pediatr, stejně jako většina ostatních dětských lékařů, nedoporučuje dávat šťávu dětem mladším 6 měsíců. Nepovažuje tento nápoj za nijak zvlášť důležitý a užitečný produkt. Naopak, podle Komarovského mají ovocné pyré mnohem více výhod. Jedním z nich je podpora trávení dětí, zejména se sklonem k zácpě.

Pokud jde o druh šťávy pro první vzorek, populární lékař nedoporučuje zvolit nějaký druh exotiky. Nejlepší možností je podle Komarovského jablečný džus.

Je lepší dát dítěti produkt vlastní výroby a v malém množství. Pak si maminka bude jistá, že v nápoji nejsou žádné přísady a konzervační látky.

Užitečné tipy

Nedávejte džus z dětské láhve aby se nevyprovokoval vývoj tzv. „lahvového“ kazu. Děti by měly pít tento nápoj z nerozlitých hrnků nebo běžných šálků a sklenic.
Abyste zabránili tomu, aby šťávy narušovaly chuť k jídlu vašeho dítěte, nenabízejte je jako svačinu nebo po jídle. Nechte své dítě vypít po jídle hlavního jídla, které bude jeho hlavním zdrojem kalorií a živin.
Pečlivě si přečtěte štítky na předem připravených lahvích a krabičkách na džus. Zápas pro kojence 100% nápoje bez přidaného bílého cukru a fruktózy.
Sledujte denní dávku, kterou dítě používá: neměla by překročit 120 ml u dětí mladších jednoho roku a 200 ml u starších dětí. Pokud vaše dítě neustále vyžaduje a pije hodně šťáv, nabídněte mu často vodu, abyste uhasili jeho žízeň, a také ovocné šťávy zřeďte vodou. Pamatujte, že tento nápoj je zdrojem kalorií navíc, proto jej omezte ve stravě dětí, které rychle přibývají na váze.