Životní hacky pro ty, kteří opouštějí dekret

Co se ženy obávají, když skončí mateřská dovolená. Jak zvládat úzkost, připravit své dítě a vrátit se do práce. Rady odborníků a zkušených matek.

Když se blíží datum odchodu z mateřské dovolené, začínají mladé matky překonávat pochybnosti a obavy. Budu po tak dlouhé přestávce schopen normálně pracovat a jak bude dítě vnímat moji nepřítomnost, zvládne to beze mě? Co když nechci jít do práce? Je normální, že vůbec nechcete chodit do práce? Tyto otázky jsme položili matkám na mateřské dovolené a náborovým specialistům a sestavili nejdůležitější tipy pro ty, kteří po mateřské dovolené chodí do práce.

Připravte dítě

Mladé matky se nejčastěji obávají, jak dítě na jejich nepřítomnost zareaguje. A nejprve je třeba začít s přípravou dítěte na tuto událost. Neodkládejte chod do školky až na poslední chvíli. Adaptační období u dětí trvá několik měsíců a bude dobré, pokud skončí dříve, než půjdete do práce. I když neplánujete vzít své dítě na zahradu, ale chcete ho nechat s babičkou, musíte se předem připravit. Nedělejte si starosti, pokud během prvních dnů nebo dokonce týdnů bude dítě rozmarné, příliš emotivní nebo špatně spí - tak se objevují známky adaptace a je to naprosto normální (jedná se o normální příznaky vážných změn v životě). Pokud se však situace po třech měsících nezměnila, stojí za to ukázat dítě neurologovi nebo psychologovi.

Komentář Marie Konovalové, matky počasí:
"Musíme si s dítětem promluvit, ukázat mu, jak jsi hrdý na to, že už je velké a chodí do školky." Souhlaste (a určitě to udělejte), že si každý večer budete navzájem říkat vše, co se během dne děje, a budete se v obtížných situacích radit. A budete spolu trávit víkend. “

Nepokoušejte se dítě oklamat a odejít, když je něčím zaneprázdněn. Tímto způsobem připravíte své dítě o možnost rozloučit se s vámi. Je lepší se rozloučit v rituál, opakovat ho každý den, čímž před rozloučením poskytnete emocionální kontakt.

Uspořádejte každodenní život

Nejběžnějším strachem po starostech o dítě je strach z velkého počtu nových povinností. Máma dokonale rozumí tomu, že ani poté, co začne pracovat, domácí práce nikde nezmizí: budete si muset vyhradit čas na úklid, vaření, praní a další každodenní práce. S největší pravděpodobností jí domácí práce zabere veškerý volný čas. A určitě už nebude tak dobrou hospodyní jako dříve, a proto začne pociťovat vinu a stud.

Zkušená matka Maria Konovalova doporučuje okamžitě přemýšlet a vyřešit všechny každodenní potíže a určitě najít pomocníky. Příbuzní, sousedé, chůvy i úklidové společnosti a prádelny mohou maminku osvobodit od některých domácích prací. Když budou všechny rušivé okamžiky pečlivě promyšleny, starosti zmizí.

Připrav se

Odborníci na kariérní rozvoj potvrzují, že maminky během mateřské dovolené ztrácejí určité dovednosti. Snižuje se pracovní tempo a dynamika, oslabují se profesionální dovednosti; více času se věnuje provádění i těch nejjednodušších úkolů. Samotná vyhláška však není na vině. Každý zaměstnanec může po dlouhé přestávce v práci čelit podobným obtížím.

Komentář Julie Novikové, generální ředitelky Centra kariérního rozvoje:
"Pokud se plánujete vrátit do práce, musíte sledovat novinky ve svém oboru a vzdělávat se." Nyní je to docela cenově dostupné: můžete absolvovat online kurzy a školení, účastnit se webinářů, poslouchat přednášky a číst odborné články. To vám pomůže udržet si „pracovní formu“, uvědomit si všechny novinky a držet krok se svými kolegy profesionálním způsobem. “

Někteří manažeři praktikují měkký adaptační program pro ženy, které dekret opustily. Nabízejí se práce na dálku s návštěvou kanceláře několik hodin denně nebo několikrát týdně. Nebojte se a zkuste tuto možnost navrhnout svému zaměstnavateli.

Najděte si práci, která se vám líbí

Pokud po vyhlášce nemáte kam jít, začněte hledat zaměstnání napsáním kompetentního životopisu. Měl by odrážet vaše znalosti, dovednosti, hodnoty a zájmy. Zaměstnavatel musí zjistit, jaké jsou vaše výhody oproti jiným uchazečům o zaměstnání a proč jste na danou pozici ideální.

Komentář Julie Novikové, generální ředitelky Centra kariérního rozvoje:
„Hlavním zájmem zaměstnavatelů je neustálé„ žebrání “a hospitalizace mladých matek. Ujistěte svého šéfa, vysvětlete mu, že máte spolehlivého asistenta v osobě chůvy nebo babičky. Zaměstnavatelé se také často obávají, že po narození dítěte již žena nebude chtít chodit na služební cesty a zůstat v práci pozdě během práce na špičkách. Mluvte o znalostech, které jste získali ve vyhlášce, navrhněte nápady. Zaměstnavatelé potřebují v očích jiskru, ne hacknuté fráze „Už nemůžu zůstat doma“ a „Potřebuji jen práci.“

Chcete-li zahájit vlastní podnikání, začněte s jeho prezentací rodině a přátelům. Zpočátku to bude vaše podpora a podpora - investoři svého druhu. A tak potřebují svůj nápad „prodat“.

Máma pracuje

Kariérní rozvoj na mateřské dovolené je nyní módním trendem. Ale nikdo vás nenutí, abyste se jím řídili. Touha zůstat v domácnosti je naprosto normální. Pokud je finanční situace vaší rodiny stabilní, prodiskutujte tuto možnost se svým manželem. Ale co když peníze tolik chybí, ale nechcete chodit do práce? V takové situaci můžete použít alternativní řešení problému.

Komentář Anny Polyakové, majitelky personální agentury:
"Můžete si vyzkoušet práci na dálku - realizujte projekty ve vhodnou dobu a vylepšujte své profesionální dovednosti." Například většinu zaměstnanců v naší náborové agentuře tvoří matky s dětmi, které pracují doma. Profesionálně rostou a zároveň si sami určují rozsah práce, vybírají náborové projekty a vytvářejí vlastní harmonogram jejich realizace. “

Je důležité se rozhodnout, že se neobejdete bez práce, školky nebo chůvy. Pokud matka chodí do práce bez velké touhy, „skrze nemůžu a nechci,“ pak to děti pocítí. V takových situacích se mohou projevit psychosomatika (protest těla): časté nemoci, ranní nevolnost a průjem. Dítě tak nevědomky pomáhá matce nechodit do práce a zůstat doma.

Řešení vzniklých problémů

Mnoho matek zažívá extrémní stres, když přijde čas jít do práce po mateřské dovolené. Podvádíme se, nakreslíme ve svých představách hrozné obrázky, kde dítě trpí v mateřské škole, a pracujeme velmi špatně. Ve skutečnosti však může být všechno úplně jiné.

Bojíte se o své dítě ve školce? Přečtěte si recenze o vybrané mateřské škole a učitelích ve vaší skupině, přemýšlejte o alternativních možnostech, například chůva nebo soukromá mateřská škola. Bojíte se, že jste na mateřské dovolené ztratili všechny své dovednosti? Zúčastněte se online kurzů, mějte aktuální informace o svém oboru, komunikujte více s kolegy a diskutujte o aktuálních událostech. Bojíte se, že si nemůžete najít práci? Zašlete svůj životopis a ucházejte se o maximální počet volných míst. Definujte si „zkušební období“ pro sebe a zkuste to vydržet. A nezapomeňte, bez ohledu na to, jak se bude vyvíjet vaše profesionální kariéra, již máte „pozici matky“, kterou vám nikdo nikdy nezbaví.