Top 10 chyb při pokusu o otěhotnění
Někteří lidé dokáží otěhotnět na první pokus, zatímco jiní se snaží roky, ale všechno se ukáže jako neúspěšné. Jaký je důvod?
Pokud chcete zlepšit své šance na narození dítěte, nedělejte běžné chyby, o kterých vám řekneme.
1. Trápit se příliš často
Stres je jedním z hlavních faktorů, které snižují pravděpodobnost početí. Pokud tělo ženy stoupá v kortizolu, stresovém hormonu, může to negativně ovlivnit její plodnost. Američtí vědci sledovali 400 párů, které se pokoušely stát rodiči, a dospěly k následujícím závěrům: pokud má žena vysokou hladinu alfa-amylázy (stresový indikátor), její šance na otěhotnění se sníží o 29% ve srovnání s těmi, které mají tento indikátor v normálním rozmezí. Odborníci se domnívají, že pod vlivem chronického stresu se snižuje produkce hormonů zajišťujících stabilní cyklus.
Pokud máte potíže s otěhotněním, zkuste se na chvíli uvolnit a situaci opustit. Vyzkoušejte meditaci, jógu - má ásany, které zlepšují průtok krve do pánve a stimulují tak syntézu potřebných hormonů. To má pozitivní vliv na schopnost otěhotnět. Přestaňte neustále plánovat těhotenství. Místo toho si každý den připomínejte, že se jedná o zázrak, který se děje velmi často.
2. Nedělejte příliš mnoho nebo příliš málo.
Velký počet párů je přesvědčen, že šance na početí dítěte se výrazně zvýší, pokud nebudou mít týden sex, což „zachrání“ spermie. Je to klam. Po týdnu abstinence jsou spermie mnohem méně mobilní. Lékaři proto doporučují mít sex každý den nebo každý druhý den po dobu jednoho týdne před ovulací a v den, kdy k ní dojde. Častější intimita může negativně ovlivnit schopnost oplodnění spermií a méně často vytváří riziko ztracení okna početí.
Bylo vědecky prokázáno, že pravidelný sexuální život pomáhá stabilizovat cyklus: mužské tělo uvolňuje hormony, které ovlivňují ženský reprodukční systém. Proto se při pravidelném sexu produkuje více estrogenu.
3. Používejte pochybné techniky
Přestože žijeme v 21. století, mnoho žen nadále praktikuje sprchování a věří v zázrak této metody. Zdá se, že to má logiku: od infekcí, nezdravé stravy, špatných návyků se prostředí v pochvě okyslí a sperma v ní zemře a nemůže oplodnit vajíčko. Mnoho lidí proto začíná zavádět slabý roztok sody, aby se prostředí stalo zásaditým a příznivým pro početí.
Lékaři nepodporují sprchování: spolu se škodlivými mikroorganismy soda bikarbóna ničí užitečné a narušuje přirozené pH pochvy. Existuje také riziko exacerbace zánětlivých procesů, které mohou vést k poškození, erozi děložního čípku, což lze často zjistit pouze při vyšetření gynekologem.
4. Dělejte chyby ve výpočtech
Nejčastější chybou je nesprávné určení dne ovulace. U většiny žen se vyskytuje uprostřed cyklu, ale to platí pro ženy s 28-32denním cyklem. K ovulaci obvykle dochází 14 dní před začátkem menstruace. Pokud tedy máte 24denní cyklus, dojde k ovulaci 10. den. Pokud je váš cyklus znatelně delší, řekněme 42 dní, lze předpokládat, že ovulujete méně často, ne v každém cyklu. V tomto případě, stejně jako pokud máte nepravidelný cyklus (v tomto případě může ovulace proběhnout buď 6. nebo 21. den), nebo si nepamatujete, kdy jste naposledy měli menstruaci, zapomeňte na tato pravidla. Zde se nemůžete obejít bez ovulačního testu, pomocí kterého snadno zjistíte, kdy máte koncepční okno.
Ženy často dělají další chybu - nepočítají začátek cyklu od prvního dne menstruace. Dnem nástupu menstruace je den, kdy začíná vyniknout krev, ne den před a ne den po něm. Je velmi důležité znát přesný den začátku cyklu, protože pro úspěšné početí trvá účet doslova celé hodiny.
5. Obviňujte se
Při neúspěšných pokusech o otěhotnění se obvykle předpokládá neplodnost ženy. Pouze ve skutečnosti mají oba partneři stejnou míru odpovědnosti. Podle statistik jsou ve 40% případů muži neplodní, v dalších 40% - ženy a ve zbývajících 20% neúspěšné pokusy o otěhotnění jsou způsobeny problémy s kompatibilitou partnerů. Proto nepanikařte dopředu: zdravý pár potřebuje v průměru 6 měsíců až 1 rok na otěhotnění.
[sc name = ”rsa”]
6. Snažím se držet vše podle plánu
Těhotenství nelze přesně naplánovat. Ačkoli zdravé páry obvykle potřebují početí od 6 měsíců do roku, někdy se prvních šest měsíců věnuje ženě pouze k normalizaci cyklu, který zabloudil v důsledku užívání antikoncepčních prostředků. Dokud se cyklus nestane pravidelným, nedojde k ovulaci. Pokud se tedy po 6 měsících menstruační cyklus nevrátil k normálu nebo si nejste jisti, že ovulujete, určitě navštivte gynekologa.
7. Pospěšte si
Mnoho lidí považuje za sarkastické říkat, že po sexu musí žena ležet na zádech asi 20 minut se zvednutým hýžděm. Podle lékařů však zvyšuje pravděpodobnost otěhotnění o 80%. Tuto metodu tedy nezanedbávejte.
8. Ignorujte starosti, pro které existuje důvod
Navštěvovat lékaře není paranoia. Existují situace, kdy byste neměli ignorovat to, co vás trápí, protože mluvíme nejen o vás, ale také o budoucím dítěti. Je možné, že váš cyklus byl vždy nepravidelný, a to je důvod, proč nemůžete otěhotnět. Nebo možná máte nějaký druh nemoci a chcete se ujistit, že to neohrožuje zdraví nenarozeného dítěte.
Pokud vás něco trápí nebo si něčím nejste jisti, navštivte odborníka. Vysvětlí vám, s jakými překvapeními a obtížemi se můžete setkat. Pokud máte potíže s otěhotněním později, budete vědět, co máte dělat.
9. Nemůžeš se vzdát špatných návyků
Nejméně jeden rok před plánovaným těhotenstvím byste měli přestat se špatnými návyky. Lékaři z celého světa varují: první trimestr je nejdůležitější fází formování těla budoucího dítěte. I malá dávka alkoholu mu může způsobit nenapravitelnou škodu.
Některé ženy pijí alkohol na začátku těhotenství, aniž by si uvědomily svoji zajímavou situaci. Pokud tedy nepoužíváte ochranu, vzdejte se alkoholu a cigaret nebo je omezte na minimum.
10. Nemonitorujte zdraví svého partnera
Cokoli, co škodí vaší plodnosti, může negativně ovlivnit schopnost otěhotnět. Tabák, alkohol, nezdravá strava zhoršují kvalitu a snižují počet semene. Studie ukazují, že kouření a alkohol poškozují spermie na úrovni chromozomů. Vzhledem k tomu, že úplná obnova spermií trvá 3 měsíce, alespoň po tuto dobu by se váš partner měl vzdát špatných návyků. Zajistěte, aby jeho strava byla vyvážená, včetně selenu, vitamínů C a E - jsou velmi prospěšné pro zdraví mužů.
Vliv teploty na schopnost člověka otěhotnět nebyl prokázán. Američtí odborníci se domnívají, že to není pro práci mužských pohlavních orgánů nezbytné. Někteří lékaři však nedoporučují časté koupele, i když muž nemá problémy s kvalitou spermií.
Řada studií naznačuje, že teplota šourku stoupá, když člověk drží notebook delší dobu na klíně. Jiní odborníci zjistili, že záření z mobilních telefonů může snížit schopnost člověka otěhotnět, zvláště pokud je gadget v kapse kalhot. Jasný vztah mezi teplem a mužskou plodností však dosud nebyl prokázán.
- Proč nemůžete otěhotnět: důvody a doporučení pro ty, kteří nemohou otěhotnět
- Mýty, hororové příběhy a mylné představy o těhotenství a porodu. Nejlepší výběr: 63 mýtů
- 10 tipů pro ty, kteří nemohou otěhotnět
