Po narození dítěte čelí rodiče mnoha výzvám. Stejně jako dítě si musí zvyknout na nový způsob života, poskytnout dítěti optimální podmínky a odhadnout z chování nepohodlí a problémy dítěte. Dítě velmi často v noci nespí a je nezbedné. Abyste pomohli dítěti, musíte se pokusit co nejrychleji pochopit příčinu neklidného chování, abyste napravili situaci.
Důvody, proč dítě nespí dobře, jsou různé
Míra spánku pro kojence
V prvních týdnech života nemá dítě jasnou denní rutinu - jen jí a jí. Musí si zvyknout na nový svět. V prvním měsíci dítě spí asi 17-20 hodin.
Potřebuje tentokrát, aby obnovil sílu a energii, které jsou nutné pro poznání okolního světa a vývoj orgánů a systémů těla. Jak dítě roste, intervaly bdění se prodlužují, spánek se snižuje. Každý měsíc má své vlastní průměrné míry spánku.
Míry spánku stanovené pediatry jsou podmíněné parametry. Dítě může spát déle nebo méně, ale přibližně skutečné množství spánku by se mělo shodovat se stanovenými ukazateli.
Míra spánku dítěte 1. roku života
| Stáří | Přibližné množství spánku, hodiny |
|---|---|
| První měsíc života | 19-20 |
| Druhý měsíc života | 16-18 |
| 2 až 4 měsíce | 15-17 |
| Od 4 do 6 měsíců | 13-16 |
| 6 až 12 měsíců | 12-14 |
Pokud dítě spí více či méně než stanovené normy, ale zároveň se cítí skvěle, není zlobivé, vyvíjí se, není důvod k panice.
Proč dítě spí málo a špatně?
Někdy si děti vytvářejí vlastní vzorce spánku a bdění. Pokud dítě trochu spí, často se probouzí, ale zároveň vypadá zdravě, aktivně, dobře se stravuje, není důvod k obavám. Dítě právě určilo jeho spánkovou frekvenci. Pokud dítě nespí dobře, je letargické, neustále rozmarné, nemá dostatek spánku. Musíte hledat příčinu a problém vyřešit.
Teplo uvnitř
Metabolismus v malém organismu je mnohem rychlejší. Dítě je vždy teplejší než dospělý. Pokud je dospělý trochu v pohodě, pak je dítě docela normální. V místnosti, kde dítě spí, by teplota měla být vždy + 18-20 ° C.
Na poznámku. Pokud je spánek dítěte špatný, je vysoká pravděpodobnost, že teplota v místnosti bude vyšší než +23 ° C.
Dítě zmatené den s nocí
Někdy je odpověď na otázku, proč novorozenec přes den spí a v noci je nezbedný a vyžaduje pozornost, jednoduchá. Dítě si prostě pletlo den s nocí. Ve dne se drobek dostatečně vyspí, zatímco matka klidně rozhoduje o všech jejích záležitostech.
Pokud je dítě zmatené ve dne v noci, chce si hrát a bavit se, když všichni spí.
Dítě přirozeně spalo ve dne, ale v noci to vyžaduje pozornost a chce se bavit. Pokud správně přistupujete k normalizaci denního režimu, můžete za pár dní situaci napravit.
Novorozenec v noci nespí dobře, pokud má hlad
Po narození vyžadují děti krmení každou hodinu, nezáleží na tom, zda je den nebo noc. Pokud matka přespala dobu krmení, dítě upozorní na svůj hlad hlasitým výkřikem.
Rada. Pokud se dítě v noci často probouzí a vyžaduje jídlo, měla by být část mléka nebo receptury revidována, aby se noční krmení stalo vzácnějším.
Hluk nebo příliš mnoho světla v místnosti
V prvních týdnech života děti prakticky nereagují na cizí zvuky. Ale drsné nepříjemné zvuky mohou dítě vyděsit, často kvůli nim novorozenec dobře nezaspí. Pro některé děti je dokonce i tichá televize znepokojující. Citlivý spánek je jejich vlastnost, kterou je třeba vzít v úvahu.
Silné osvětlení může také dítě dráždit. Místnost by neměla být úplně tmavá, nejlepší možností je tlumené světlo z noční lampy.
Bříško bolí
Kolika u dítěte je velmi častou příčinou, když dítě v noci nespí. Problém nastává v kojeneckém věku (3-4 měsíce). Bolest břicha postupně mizí o šest měsíců.
Známky:
- dítě pláče dnem i nocí bez zjevného důvodu;
- tvář drobků zčervená;
- batole se neuklidní, i když je vzato na pera.
Zvláštností koliky je, že projdou tak náhle, jak začali. Ne každé dítě má problém. Jeho vzhled je způsoben individuálními vlastnostmi dítěte. Někdy to vysvětluje dočasnou situaci, proč novorozené dítě nespí v noci a spí během dne, když ho bolest neobtěžuje.
Individuální vlastnosti nervového systému a temperament
Někdy jsou jakékoli snahy o zlepšení spánkových režimů neúčinné. Bez ohledu na to, jak se rodiče snaží vytvořit optimální podmínky, dítě v noci nespí, začíná se točit, je rozmarné. V jiných podmínkách, například v horku, dobře spí.
V takových situacích je neklidný spánek a vrtošivé chování spojeno s individuálními charakteristikami nervového systému a temperamentem dítěte. Existují děti - cholerik a sangvinik, které z jakéhokoli důvodu propukly v pláč, začaly ječet a rozmarně.
Děti s cholerickým temperamentem jsou z jakéhokoli důvodu vrtošivé
Na poznámku. V takových situacích se prakticky nedá nic dělat, rodiče musí být trpěliví a čekat, až dítě vyroste a naučí se ovládat svůj temperament.
Dítě je vyděšené a osamělé
Ihned po narození prožívá dítě stres, když přestane slyšet tlukot matčiny srdce, musí si v jednom okamžiku začít zvykat na nové prostředí. Každý den dítě potřebuje náklonnost a pozornost.
Pro dítě je mnohem pohodlnější spát v náručí matky, což vytváří přibližnou atmosféru, která byla uvnitř dělohy. V postýlce dítě pociťuje osamělost a strach, zatímco dítě spí, matka může podnikat, ale dítě by mělo být vždy pečlivě sledováno.
Pokud matka spí odděleně, pak může dítě v noci plakat od strachu a osamělosti.
Poznámka. Když dítě ve snu začne kňučet, házet a otáčet se a sténat, pak prostě čeká na potvrzení, že matka je poblíž. Lehké hladení a uklidňující hlas stačí k tomu, aby dítě spalo.
Mokrá nebo obarvená plenka
Mnoho dětí je velmi náročné na čistotu plenky. Pokud je mírně vlhký, způsobuje to dítěti úzkost a frustraci.
Na poznámku. U jemné dětské pokožky je kontakt s močí výrazně dráždivý.
Je důležité, aby si tyto děti kupovaly vysoce kvalitní pleny, které jsou vysoce savé. Před spaním je dítě nasazeno na suchou plenu. Pokud má pokožka vyrážku a podrážděné oblasti, je ošetřena mastí na bázi dexpanthenolu.
Normální možnosti, když je novorozenec vzhůru
Existují situace, kdy dítě spí v krátkých intervalech (15-30 minut), ale často. Pokud vypočítáte celkovou dobu spánku, pak je hodnota v normálním rozmezí.
Pokud dítě nespí po dlouhou dobu, ale celková celková doba spánku je normální, zatímco je aktivní, není vrtošivé, není důvod k obavám. Postupně se vše vrátí do normálu, to je individuální fyziologický rys konkrétního dítěte.
Co dělat, když je váš novorozenec vzhůru
Nejprve musíte hledat příčinu, která vyvolává obavy. Pokud to vyloučíte, je docela možné, že se spánek vrátí k normálu a vše bude v pořádku. Můžete vyzkoušet následující:
- Kupte si zařízení (vlhkoměr a teploměr), které vám pomohou kontrolovat podmínky v místnosti, kde dítě spí.
- Úroveň vlhkosti by měla být mezi 40-60%. Pokud je indikátor vyšší, pak je místnost častěji větrána. Při nižších rychlostech jsou nainstalovány zvlhčovače.
- Před spaním je místnost 15–20 minut odvětrávána. Na čerstvém vzduchu dítě rychleji usíná.
- 2-3 hodiny před spaním nehrajte s dítětem aktivní hry. Dítě by mělo být v klidném prostředí, v ideálním případě k mírnému tlumení světla.
- Před spaním by dítě mělo jíst pevně.
- Je také důležité provádět hygienické postupy. Než v noci usnete, můžete si koupit a nasadit čistou suchou plenu.
Pokud dítě v noci nespí a nedovolí matce dostatek spánku, v krajním případě můžete zkusit spát společně. Někdy je to jediný způsob, jak problém vyřešit. Je pravda, že potom bude zapotřebí hodně úsilí naučit dítě spát samostatně.
Užitečné tipy
Protože problém špatného spánku u kojenců je velmi častý, je důležité, aby se mladí rodiče rychle naučili, jak své dítě uklidnit. Tipy od zkušených matek mohou pomoci:
- Pokud vedle drobky umístíte měkké teplé předměty, mohou pro dítě vytvořit dojem přítomnosti matky poblíž.
- Tichý záznam ukolébavky je účinným prostředkem pro uklidnění. Vědci dokázali, že hudba dětem připomíná zvuk plodové vody.
- Pokud je dítě v noci nezbedné, pak byste při vstávání neměli okamžitě zapnout jasné světlo. V místnosti byste měli rozsvítit noční světlo a mluvit s dítětem šeptem s uklidňujícími intonacemi.
- V prvních měsících života mohou vlastní paže a nohy dítěte narušovat spánek. Proto může být dítě v noci lehce zabalené.
- Pokud dítě v noci fňuká, okamžitě nevybuchněte a neutíkejte k němu. Děti často samy usnou.
Někdy přítomnost hračky pomáhá cítit teplo matky v okolí.
Na poznámku. Podle Dr. Komarovského je pouze dobrý zdravý spánek dítěte klíčem k dobré náladě matky. Pokud dítě nespí, nebude mít dostatek spánku ani matka, což ovlivní její náladu a atmosféru v rodině.
Aby dítě normálně spalo a dalo matce odpočinek, musíte nejprve normalizovat každodenní rutinu dítěte a vypořádat se s důvody jeho úzkosti.
Dítě a máma
Ve vzácných situacích může být špatný krátkodobý spánek dítěte způsoben jeho individuálními vlastnostmi nervového systému a temperamentu. V takových případech rodičům stačí trpělivost. Všechny ostatní příčiny lze pomocí správného přístupu napravit za několik dní.
Ve většině případů je špatný spánek dítěte způsoben drobnými příčinami, které mohou rodiče vyřešit za několik dní. Pokud důvody pro pláč nejsou jasné a nezmizí po normalizaci denního režimu, měli byste se poradit s lékařem.
