Dodržování denního režimu 8měsíčního dítěte je nezbytné pro harmonický rozvoj duševních, psychologických a fyzických dovedností. V tomto věku je dítě již docela aktivní a snaží se hodně hýbat. Zvyšuje se zátěž těla, což vyžaduje více odpočinku a relaxace. Je nutné vytvořit správnou denní rutinu pro plné využití energie.
Zdravý spánek vytváří harmonický vývoj a dobrou náladu na celý den
K čemu je režim?
Je nutné vytvořit čas bdělosti a spánku po 8 měsících, protože během tohoto období se zatížení zvyšuje ve všech směrech: fyzickém, emocionálním, psychologickém. Dítě dostává informace z okolního světa, začíná dělat první kroky, mluvit, což významně zatěžuje tělo i nervový systém.
Změny režimu
Změny souvisí se skutečností, že v tomto věku je spánek rozdělen na povrchovou a hlubokou fázi. V noci se dítě prakticky neprobudí. K jídlu nemusí přerušovat odpočinek. Vlastnosti období spánku:
- vnější podněty nezasahují do odpočinku (světlo, konverzace, tichá hudba);
- reflexní reakce jsou výrazně sníženy;
- úroveň aktivity mozku klesá;
- nervový systém je uvolněný.
Lékaři zjistili, že když je dítěti osm měsíců, je schopno vidět barevné sny. Doba nočního odpočinku je nejdelší. Denní spánek nyní sestává ze 2 fází, které trvají v průměru 1,5 hodiny.
Pozornost! 90% dětí v 8 měsících spí odpoledne 1,5-2 hodiny, některé mohou odpočívat až 3-4 hodiny najednou.
Rutinní trénink by měl být jemný
Zvyknutí dítěte na režim
Nastavení správného denního režimu pro 8měsíční dítě je obtížné. V tomto věku dítě začíná projevovat své touhy, formují se jeho návyky a charakter. K vytvoření psychologického pohodlí se doporučuje vytvořit dočasná omezení bdělosti a odpočinku. V tomto případě musíte vzít v úvahu doporučení pediatra, která učiní na základě výsledků individuálního vyšetření.
Základní tipy, jak si na rutinu zvyknout:
- vytvořit rituál, který bude předcházet odpočinku ve dne i v noci (pohádka, píseň, lehká masáž);
- 30 minut před spaním snižte venkovní hry, emoční stres;
- vyvětrejte místnost a vytvořte pohodlné mikroklima.
Musíte se pokusit položit dítě ve dne a večer současně, abyste ho zajímali o tento proces: vyberte si oblíbenou hračku, aby dítě mohlo opakovat akce, které předcházejí spánku po rodičích.
Přibližný denní režim dítěte
Je nutné vytvořit dětský režim s přihlédnutím k druhu krmení. U dítěte, které je na HV, bude rutina záviset na potřebě jídla. U této metody krmení se krmení provádí každé 4-4,5 hodiny. Denní strava je doplněna doplňkovými potravinami, takže je snížena frekvence krmení.
Kojené
Příklad režimu je následující:
- probuzení - 6,30-7,00;
- první krmení - 6.40-7.10;
- bdělost - 6,50-8,30;
- odpočinek (první procházka) - 8,30-10,00;
- snídaně (krmení mateřským mlékem) - 10,00-10-30;
- aktivní bdělost - 10,30-14,00;
- čas oběda - 14,00-14,25;
- příprava na odpočinek - 14,25-14,30;
- denní zdřímnutí (nebo druhá procházka) - 14,30-16,00;
- čas aktivity - 16,00-18,00;
- večeře - 18.00-18.30;
- chůze nebo klidná bdělost (bez aktivních a emocionálních her) - 18.30-20.00;
- tiché hry, komunikace - 20.00-21.30;
- příprava na noční spánek (vodní a hygienické procedury, masáže, speciální rituál s dítětem, krmení mlékem) - 21.30-22.00;
- noční spánek - 22.00-6.30.
Pořadí lze mírně změnit. Je ovlivněna zvláštnostmi vývoje, stávajícím režimem do tohoto věku, individuálními návyky rodičů a dítěte.
Procházka podporuje kvalitní odpočinek a úplnou relaxaci
Režim umělého dítěte
Je nutné vytvořit denní režim 8měsíčního dítěte, které je na umělém nebo smíšeném typu jídla, s přihlédnutím k existujícím vlastnostem. Denní rutina se shoduje o 90% s dětmi, které jsou na stráži. Rozdíl je v tom, že existuje ještě 1 jídlo. Po odpoledním spánku (16.00-16.30) tedy budete muset dát další směs nebo doplňková jídla podle věku: bramborová kaše, tvaroh.
Organizace spánku po 8 měsících
Normálně by kojící dítě v osmi měsících mělo spát asi 10-12 hodin denně. Celková doba spánku je rozdělena na noc a den (7-8 hodin odpočinku v noci a 3-4 hodiny během dne). Je nutné vytvořit rutinu s přihlédnutím k tomu, že u dítěte dochází k hlubokému spánku po 20-25 minutách od okamžiku usnutí.
Během dne odpočinek probíhá ve 2 fázích, z nichž každá trvá 1-2 hodiny. Při sestavování harmonogramu odpočinku musíte vzít v úvahu zvláštnosti usínání (přidejte 20 minut). Dále se doporučuje vzít v úvahu roční období. V zimě se v místnosti udržuje příjemná teplota, v létě se provádí ventilace a zvlhčování vzduchu. Režim odpočinku v zimě zahrnuje denní procházky 1-2krát, v létě - 2-3krát. V tuto chvíli může dítě spát ve vzduchu.
Přepracování a potřeba odpočinku jsou vyjádřeny následujícími vlastnostmi chování:
- úzkost;
- plačtivost;
- odmítnutí hrát.
K uvolnění dítěte se doporučuje lehká masáž.
Aktivita vyžaduje spoustu energie
Důležité! Při prvních známkách únavy musíte dítě položit. Pokud tak neučiníte, bude následovat nadměrné vzrušení, které bude mít potíže s procesem usínání.
Funkce krmení
Po osmi měsících je denní režim budován s přihlédnutím k tomu, že jídla by měla být 5. Vlastností je zavedení nového typu doplňkových potravin. Během kojení se snižuje spotřeba mateřského mléka. Pokud krmení zahrnuje umělý druh výživy, musíte do jídelníčku zahrnout více jídla, které je třeba žvýkat.
Nuance kojení
Množství mateřského mléka by mělo být 1/3 celkového množství jídla. Dítě ji dostane dvakrát (například ráno a večer před spaním). Strava je založena na mléčných a fermentovaných mléčných výrobcích:
- mléko;
- kefír;
- tvaroh a dětské tvarohy.
Zahrnuty jsou také obiloviny, zelenina, ovoce a maso (bramborová kaše), chléb (bagety, krekry bez cukru a přísad).
S umělým krmením
Nemusíte vytvářet speciální menu. Výrobky, které jsou součástí stravy, jsou stejné jako pro děti na strážích. Ryby by měly být do stravy přidávány postupně. Doporučuje se připravovat dušené kotlety, ovocné a zeleninové šťávy.
Pozornost! Podle přírůstku hmotnosti můžete posoudit, zda je rutina a strava správné. Normálně by to mělo být zvýšení o 0,5 kg za měsíc.
Režim bdělosti dítěte
Po 8 měsících může dítě zůstat vzhůru až 10 hodin denně. Období aktivity zahrnuje nejen hry a vývojové aktivity, ale také procházky, koupání, gymnastiku a masáže.
Chůze
Je třeba je provádět každý den. V závislosti na ročním období se množství pohybuje od 2 do 3 denně. Pokud se nemůžete projít, doporučujeme strávit jeden ze svých denních snů na balkóně (šaty do počasí). Délka procházky je 1-2,5 hodiny.
Třídy a vzdělávací hry
Čas akce je od 10:30 do 14:00. Během tohoto období si dítě lépe pamatuje nové informace. K přepracování nedochází. Třídy by měly být různorodé: učení barev, tvarů, čtení pohádek, prohlížení obrázků a hraček, samostatná hra.
Gymnastika a masáže
Gymnastiku lze provádět během aktivního tréninku. Masáž se doporučuje před nočním odpočinkem. Pomůže vám uvolnit se, posílit svaly a uklidnit nervový systém. Celková doba k dokončení sady cvičení je 15-20 minut.
Koupání
Správný režim bdělosti 8měsíčního dítěte zahrnuje vodní procedury. Lze je rozdělit na koupání před spaním (15–20 minut před spaním) a hygienické postupy (mytí rukou před jídlem, mytí po každém spánku, jídle nebo hře). Teplota vody by měla být 37-37,5 stupňů. Dále se používají hračky, koupací výrobky (pěna, šampon, dětské mýdlo).
Vodní procedury jsou skvělý způsob, jak relaxovat
Porušení každodenní rutiny
Pokud je porušena správná rutina, je narušen harmonický vývoj dítěte. Následující mohou negativně ovlivnit formování denního režimu:
- podvýživa (přejídání nebo nedostatečné jídlo);
- přepracování;
- nevhodné vnitřní klima.
Dr. Komarovsky doporučuje zvlhčovat vzduch v dětském pokoji a udržovat teplotu v rozmezí 18-20 stupňů. V létě je vyžadováno větrání. V zimě - jednou denně. Musíte také věnovat pozornost tomu, jak je betlém uspořádán. Nesprávně vybraná matrace (nejlépe zvolit ortopedickou) může narušit spánek a každodenní rutinu.
Pokud je dítě vyřazeno z režimu
V případě, že bude režim dítěte porušen po 8 měsících, bude trvat nějakou dobu, než se zotaví. K tomu se doporučuje zkrátit čas aktivní bdělosti, zvýšit klidné procházky na čerstvém vzduchu. Tato technika odstraní špatný spánek (odpočinek bude kompletní, což urychlí proces obnovy a umožní vám zbavit se stresu a přepracování nervového systému). Dítě se nebude často probouzet, pokud před spaním (v noci nebo odpoledne) vyvětrá místnost po dobu 5-10 minut.
Správný režim pro osmiměsíční dítě je vytvářen individuálně. Lékaři vědí, že každé dítě se vyvíjí jinak. Jak dlouho bude spánek záviset, závisí tedy na aktivitě dítěte. Takže pro dobrý odpočinek během dne bude někdo potřebovat hodinu, někdo - 2-3 hodiny. V noci je doba spánku 7-8 hodin, ale 10-12 hodin se považuje za normu. Abyste si vytvořili správnou rutinu, musíte vědět, kolik spánku je podle věku normální.
