V poslední době se hypnorodia - porod bez bolesti ve stavu blízkém stavu transu - stala obzvláště populární po celém světě. Tímto způsobem porodila vévodkyně z Cambridge Kate Middleton své třetí dítě a narodila se biologická dvojčata Angeliny Jolie. Tato technika přichází do Ruska.
Již dnes mohou ženy plánující porod najít kurzy vyučovacích metod. Co je tato metoda, jak funguje a jak ji zvládnout, vám řekneme v tomto materiálu.
Co to je?
Hypnorods je multimodulová technika, která vám umožňuje rodit přirozeně bez intenzivní bolesti nebo slzení. Rychlost porodu se také výrazně zvyšuje. Takový porod se vůbec nepodobá způsobu, jakým je zobrazován v knihách a filmech - nikdo nekřičí, nikdo netlačí, dokud mu nekrvácí do očí. Žena se cítí sebejistěji, klidněji, adekvátně vnímá realitu a komunikuje s lékaři, ale necítí silnou bolest.
Historie metody má velmi hluboké kořeny - lékaři různých generací, kteří sledovali, jak snadno ženy domorodých kmenů v Asii a Latinské Americe rodí bez pomoci, se nedobrovolně divili, jaké je jejich tajemství.
Dlouhodobé studie povahy porodních bolestí začaly v 19. století, ale největší úspěch v tom dosáhli sovětští vědci. V roce 1949 to zjistil sovětský psychiatr Ilya Velvovsky bolest během porodu není nic jiného než přecitlivění mozkové kůry... Na základě objevu vytvořil metodu psychoprofylaxe pro úlevu od bolesti při porodu. Spočívalo to ve vytvoření normální interakce mozkové kůry a subkortikální vrstvy mozku u porodní ženy s určitým verbálním přístupem během porodu.
Velvovského teorii podpořili také další vědci: profesor Vladimir Bekhterev, Dr. Lurie. V roce 1950 se sovětský vývoj stal základem pro práci francouzského porodníka Fernanda Lamazeho, který se stal zakladatelem metody „Porod bez bolesti a strachu“. První porod v hypnóze se tedy odehrál v Sovětském svazu, experimenty byly prováděny v porodnicích hlavního města pod vedením Bekhtereva. A výsledky byly úžasné.
Metody verbálního ovlivňování byly doporučeny všem porodníkům v zemi, ale v 90. letech byly nezaslouženě zapomenuty. Lékaři se začali spoléhat na silné léky proti bolesti.
Vývoj sovětských psychiatrů a fyziologů nezmizel v zapomnění - v jejich práci pokračovala hypnologička Mary Mongan, Američanka, která formulovala základní principy hypnorodů. Její metoda (Monganova metoda) se často nazývá autorská, ale ve skutečnosti jde o pokračování práce velkých lékařů, vědců, biologů SSSR, Francie a Anglie.
Sama Mary se o jejich metody tak zajímala, že se rozhodla je otestovat na své vlastní dceři - Mary se narodila sama a provedla veškerý potřebný psychofyziologický výcvik. Poté napsala knihu o hypnorodech a metoda, kterou navrhla, si získala popularitu v Evropě a USA. Nyní se začalo praktikovat v Asii, Africe a Rusku.
Metoda esence
Abychom pochopili, na čem jsou založeny techniky hypnózy, je důležité znát podstatu porodní bolesti. Odborníci se domnívají, že základní příčinou bolesti není nic jiného než strach. Ženy se bojí porodit a se strachem z porodu na psychosomatické úrovni (kterou stanovil Velvovský) se objevují nedobrovolné svalové svorky.
Strach má hluboké kořeny - dívky z dětství vidí ve filmech, čtou v knihách, slyší příběhy dospělých žen o jejich bolesti při porodu a vyvozují závěry, že porod je děsivý a bolestivý. Strach, usazený v podvědomí, vzrušuje mozkovou kůru, nedovolí ženě relaxovat... Svalové svorky, "diktované" nervovými impulsy v reakci na nadměrné dráždění kůry, zvyšují bolest, zpomalují fázi kontrakcí, pokusy, zvyšují pravděpodobnost prasknutí, slabost pracovních sil, prodlouženou práci.
Příroda předem dbá na to, aby byl proces porodu co nejšetrnější - Několik týdnů před porodem se myometrium (strukturální tkáň dělohy) zbaví velkého počtu nervových vláken. Tento mechanismus slouží ke snížení citlivosti. Ale strach, který moderní žena zažívá před porodem, snižuje úsilí přírody na nulu.... Ženy z kmenů Afriky nebo Latinské Ameriky, které byly zmíněny výše, jsou méně čtené a vzdělané, nesledují filmy ani nečtou knihy popisující porodní bolesti, a proto vnímají porod jako zcela přirozený proces.
Strach žen má jinou povahu - pochází také z nedostatku informací o procesu porodu, o tom, jak jsou jejich těla uspořádána, o jejich reprodukčním systému, o tom, jak se orgány chovají při porodu. A třetí strach je spojen s budoucností - strach z nezvládnutí dítěte, z porodu nemocného dítěte. Žena si vytváří obavy sama pro sebe, dokáže je ovládat.... Bolest při porodu existuje v hlavě (mozkové kůře), což znamená, že ji lze zakázat, vyloučit, zrušit. Je to volitelné.
Hypnorea je technika, která pomáhá připravit se na porod jak na fyzické úrovni (relaxace, dýchání), tak na psychologické úrovni. Hypnóza při porodu se používá, je-li to nutné, ale většina je způsobena auto-tréninkem a vnitřní náladou ženy.
Morganova metoda nezahrnuje anestezii ani stimulaci během porodu. Všechno by mělo plynout co nejpřirozeněji.
Výcvik
Žena může získat základy hypnologie na kurzech - seminářích, školeních se konají téměř v každém městě na placených klinikách. Můžete využít služeb trenérů-hypnologů - takové kurzy nabízejí Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva a další. Je však třeba si uvědomit, že služby těchto specialistů budou stát hodně.
To neznamená, že ženy se skromnými příjmy jsou mimo dosah hypnózy. Mary Mongan také poukazuje na možnost autotréninku, například podle její autorské knihy.
Učení zahrnuje zvládnutí dýchacích technik, uvolnění a jistá potvrzení (pozitivní postoje).
Zveme vás, abyste se s některými z nich seznámili.
Jak dýchat?
Správné dýchání umožňuje ženě šetřit sílu a energii během porodu. Taky klidné a hluboké dechy a pomalé dechy podporují produkci serotoninu, který má navíc analgetický účinek.
Dostat se do pohodlné polohy, zavřít oči. Zhluboka se nadechněte „břišního“ typu (s roztažením břicha s nepohyblivým hrudníkem). Počítejte pomalu do čtyř. Vydechněte dvakrát tak pomalu po dobu osmi.
Jak relaxovat?
Přijímáme pohodlnou polohu těla. Zavřeme oči a mentálně rozdělíme své vlastní tělo na několik částí s přiřazením čísel: paže - 1, hlava - 2, nohy - 3 atd. Začneme pomalu počítat. Řekneme si „jeden“ a uvolníme odpovídající část těla, „dva“ - uvolníme obličejové svaly, svaly týlního kloubu, krk, „tři“ - nohy se uvolní atd.
Čím častěji budete toto cvičení cvičit během těhotenství, tím snazší bude okamžité uvolnění celého těla během porodu, podle Pavlovovy teorie bude mentální počítání úzce souviset s reflexní relaxací svalů.
Jakmile kontrakce začne, budete psychicky počítat a tělo se uvolní, umožnění bezbolestného otevření děložního čípku bez upínání, čímž se dítě přiblíží k porodu.
Relaxační meditace hluboké duhy
Po zvládnutí předchozího cvičení můžete přejít k efektivnějším a serióznějším technikám, které vám usnadní a zrychlí porod.
Vezměte si pohodlnou pozici, počítejte ve své mysli, uvolněte všechny svaly. Představte si, že pohodlně ležíte na růžovém mraku, který je měkký a vlhký. Jeho drobné kapky se snadno usazují na pokožce a zcela vás obklopují. Mrak mění barvu na žlutou nebo oranžovou, zahřívá se, pokožka cítí nejen mokré kapičky, ale také jemné teplo. Stejným způsobem mentálně „přebarvete“ mrak ve všech barvách duhy a poté se plynule vraťte do tohoto světa.
Tato meditace pomůže během fáze intenzivních kontrakcí, které předcházejí tlačení.
Během těchto cvičení se doporučuje vypnout telefon, televizi, aby bylo kolem vás ticho. Odborníci doporučují volit každý den ve stejnou dobu, ale ne před spaním, aby během tréninku náhodou nezaspali.
Ve skupinách a v individuálních lekcích o systému hypnologie kliniky často používají tlumená světla, klidnou relaxační hudbu v kombinaci s příjemným tichým hlasem hypnologa. Takovou atmosféru si můžete vytvořit ve svém vlastním bytě.
Potvrzení a postoje
Pozitivní postoje podle Morganovy metody pomohou postupně nahradit negativní děsivé psychomodely v podvědomí. Doporučujeme přistupovat k potvrzením s velkou odpovědností.
Zde je tedy seznam postojů, které žena musí co nejčastěji opakovat, aby se staly součástí jejího „já“. Lze je kombinovat s výše popsanými cvičeními nebo je lze kdykoli samostatně cvičit - na cestě do práce, na procházku, v obchodě:
- Vyrovnávám se s obavami, stávají se malými a postupně mizí;
- Jsem šťastná, protože brzy přijde setkání s dítětem;
- Mám náladu na klidnou, bezbolestnou práci;
- Věřím svému tělu, vždy mi říká, co mám dělat;
- Jsem v bezpečí, jsem uvolněná a připravená stát se matkou;
- všechny svaly v mém těle pomáhají dítěti narodit.
Lidská psychologie je strukturována takovým způsobem, že opakované opakování je vnímáno jako skutečné. Pracovní bolest nebude mít strach, protože žena bude přesně vědět, jak se s ní vyrovnat.
Názor porodníků
Porodníci-gynekologové to velmi souhlasí nálada porodní ženy velmi ovlivňuje povahu průběhu jejího porodu... Na základě toho se mnozí přiklánějí k respektování hypnododů, i když dnes není možné najít spolehlivou důkazní základnu pro účinnost těchto technik - k vyvození obecných klinických závěrů není tolik vývoje.
Dnes se v porodnické praxi používají dva typy hypnózy: v prvním případě na porodním sále je kromě porodnice a porodnické brigády hypnolog, který neustále, od prvních kontrakcí až po narození dítěte, kontaktuje ženu, dává jí správné nastavení, příkazy, udržuje ji ve stavu lehkého transu. Druhou metodou je sebehypnóza, kdy žena sama reguluje svůj duševní a emoční stav v souladu s technikami, které během těhotenství ovládala ve třídě.
Jako nezávislá metoda anestézie se dnes hypnóza používá pouze v ojedinělých případech, kdy porod není komplikovaný, a pouze u lékařů, kteří hypnotickou techniku plně podporují.
V jiných případech se používají zcela tradiční léky a epidurální anestézie, pokud to situace vyžaduje. Naléhavé požadavky porodní ženy, aby jí nedávala léky proti bolesti, protože porodí „s hypnózou“, jsou nepřiměřenépokud se objevily přitěžující faktory, kdy je použití anestézie jediným rozumným východiskem pro matku a dítě.
Všichni lékaři souhlasí s tím, že rodící ženy, které jsou trénovány podle takového systému, porodí snadněji, jen zřídka vyžadují anestezii nebo jiný zásah. Zároveň však praktičtí porodníci-gynekologové pochybují, že žena v transovém stavu je schopna tento proces kontrolovat. Její reakce mohou být potlačeny.
Pokud chce žena porodit v hypnóze, musí s tím rozhodně dát písemný souhlas. - lékař-hypnolog nebude schopen použít hypnózu, pokud takový souhlas nebyl získán.
Veškeré akce lékařů na porodním sále podléhají jednotným standardům a klinickým doporučením ministerstva zdravotnictví. Neexistují žádná doporučení týkající se hypnózy - není jasné, kdy a jak ji zahájit, jak ovládat její hloubku, jak ovládat další reakce ženy v transu, neexistují žádná doporučení týkající se jednání hypnologa, pokud se něco pokazí, pokud se žena ukáže jako hyperhypnotická nebo naopak, zcela imunní vůči hypnóze. A proto oficiálně hypnorody s přítomností hypnologa se neprovádějí... Rozhodnou se o tom pouze soukromé porodnice a kliniky.
V určitých případech může na naléhání ženy jako partnera pro společný porod vzít trenéra hypnózy nebo hypnologa, některé porodnice a perinatální centra s tím souhlasí. Self-hypnóza může být použita bez omezení.
Recenze porodních žen
Podle recenzí žen, které již porodily pomocí metody hypnózy, proces skutečně probíhal snadněji a rychleji. Někteří v okamžiku pokusů ani nestihli pocítit silnou bolest.Ženám se nedoporučuje úplně opustit pomocné porodnické techniky.
Pokud opravdu nechcete zažít účinek epidurální nebo jiné anestézie, podle recenzí můžete snadno "dýchat" kontrakce, ale neměli byste se vzdát amniotomie, například u polyhydramnionu.
Zkušené maminky proto doporučují nejen psychologickou přípravu na porod, studium dýchacích a relaxačních technik, ale také seznámení se základními porodnickými koncepty, aby pochopily, co přesně a proč se od vás žádá.
