Většina rodičů vnímá pláč dítěte jako naprosto normální, protože to je jen způsob, jak sdělit dospělým informace o některých potřebách dítěte. Ačkoli ve většině případů je důvod pro pláč na povrchu, existují i situace, kdy je problematické odhadnout takto vyjádřená přání dítěte. Pokud dítě pláče ve spánku a dělá to pravidelně, někteří rodiče jsou schopni opravdu paniky - najednou se malý potýká s vážným problémem a potřebuje pomoc lékařů?
Z tohoto důvodu je otázka možných důvodů k pláči ve snu velmi zajímavá pro mladé rodiny, ale pokusíme se odpovědět, zda je v této situaci třeba si dělat starosti.
Specifika dětského spánku
Nejčastěji pláče ve snu děti mladší než jeden rok, a pokud je podobný problém pozorován u starších dětí, mohou často slovy vyjádřit důvod toho, co se děje. Proto nebudeme uvažovat o předškolních dětech, ale soustředíme se na kojence.
Zde musíte okamžitě objasnit, že pokud se dítě po dobu jednoho roku otřásá ve snu, sténá, trhá nohama, ohýbá se nebo dokonce vzlyká, pak na tom není nic zvláštního nebo špatného.
Faktem je, že děti tráví většinu svého odpočinku ve fázi takzvaného „REM spánku“, což je také typické pro dospělé, ale pouze v okamžiku usnutí a bezprostředně před postupným probuzením.
Tento rozdíl od normy pro dospělé je způsoben rychlým vývojem mozku dítěte, v důsledku čehož nervový systém ve skutečnosti nikdy nespočívá. Právě v této fázi spánku člověk vidí sny, takže to nepřekvapuje rodiče mohou pozorovat viditelnou reakci na to, co se děje, v podobě:
- „Běžící“ žáci se zavřenýma očima;
- Aktivní pohyby končetin;
- Spuštěný sací reflex;
- Šklebící se;
- Různé zvuky včetně pláče.
Takovým jevům se říká „fyziologický noční výkřik“ a podle lékařů nenaznačují přítomnost dráždivých látek.
V některých případech může být takovým dráždivým prostředkem sen, ve kterém se dítě může ocitnout v nepohodlných nebo dokonce děsivých podmínkách - v takové situaci dokonce mnohem starší dítě ve snu mluví, křičí a pláče. Obecně platí, že pláč je běžný způsob, jak uvolnit emoční stres. takže slzy dítěte ve snu, pokud se neprobudí a rychle se uklidní, by neměly způsobovat vzrušení.
Psychologové se rovněž domnívají, že pomocí fyziologického pláče děti instinktivně kontrolují situaci kolem sebe - je matka připravena pomoci, pokud se něco stane? Proto tím, že otřásáte dítětem, které nemělo čas se včas probudit, můžete to udělat tak, aby dál spalo.
Odborníci nedoporučují příliš aktivně uklidňovat dítě, protože on sám se ještě nebude probouzet a horlivá kinetóza může snadno přerušit jeho spánek; v takovém případě to bude stačit lehce zatřepat nebo dokonce jen tiše něco hučet - malý podvědomě pochopí, že je vše v pořádku, a znovu usne.
Pokud dítě nepozoruje žádnou reakci, jeho mozek signalizuje nejistotu a potom se dítě probudí a začne křičet mnohem hlasitěji, aby upoutalo pozornost dospělých.
Přibližně na konci prvního roku života by měl tento reflex „skenování“ prostoru zmizet.
Příliš mnoho emocí
V prvních měsících života nemá dítě dostatečně vyvinutou psychiku, aby to, co se kolem něj děje, způsobilo silné emoce - ve skutečnosti reaguje pouze na nepohodlí. Ve věku 3–4 měsíců však dochází k výraznému emočnímu posunu, který je prvním vážným krokem k psychologickému zrání osobnosti.
To se dospělým nemusí zdát zřejmé, ale v této fázi už dítě začíná aktivně vnímat svět kolem sebe a snaží se ho zapamatovat nebo mu porozumět. Emoce nahromaděné během dne, dokonce i ty pozitivní, neumožňují dítěti rychle usnout, vzrušovat ho a vzrušovat, což vede ke špatné kvalitě spánku, včetně pláče.
V této fázi by rodiče měli upustit od přísného dodržování harmonogramu a ve větší míře zaměřit se na aktuální potřeby dětí. Pokud tedy dítě dřív nespalo dobře, musí se zkrátit další období bdělosti. Pokud tak neučiníte, nedostatek spánku u dítěte znovu vyvolá stres, což povede k dalšímu nedostatku spánku, což povede k začarovanému kruhu.
Aby emocionální důvody nezasahovaly do spánku vašeho dítěte a nevyvolávaly ho ve snu k pláči, dodržujte několik jednoduchých pravidel:
- Je nepřijatelné brát část času vyhrazeného na spánek dítěti na uklidnění. Aby bylo zajištěno, že usne včas, začněte ho pokládat předem. Nečekejte na okamžik, kdy dítě začne jasně projevovat známky únavy - to je již ukazatel nadměrné únavy.
- Jasné emoce, dokonce i ty pozitivní, se u dětí mladších jednoho roku vůbec nedoporučují. Toto tvrzení platí zejména v odpoledních hodinách, jinak byste mohli utrácet příliš mnoho času na uklidnění.
- Televize pro malé děti je velmi škodlivá právě kvůli velkému počtu emocí. Dokonce i klidné karikatury poskytují mnoho různých informací, rozveselují se velkým množstvím jasných barev a obecně se nezdají být tak jednoduché a přístupné pro dítě jako pro dospělé, proto mohou v noci způsobit špatný spánek a pláč.
Pokud jde o noční můry, nebylo prokázáno, že existují před dosažením věku jednoho roku. Ve vyšším věku nad nimi mohou děti plakat, ale je to spíše jednorázové než opakující se. Pokud si dítě stěžuje na pravidelně se opakující noční můry, má smysl poradit se s odborným psychologem.
Nevhodné mikroklima
Protože děti, jak jsme již řekli, spí mnohem citlivěji než dospělí, není divu, že jsou obecně mnohem náročnější na vnitřní podmínky. Situaci dále zhoršuje skutečnost, že dítě mladší jednoho roku na situaci nemá velký vliv - koneckonců se nemůže schovat samo, když je zima, nebo se otevřít, když je horko. Dítě se nemusí probudit, ale ve spánku cítí nepohodlí a pláč, což zhorší kvalitu odpočinku a může vést k úplnému probuzení.
Aby se těmto situacím předešlo, měli by rodiče věnovat velkou pozornost vytváření opravdu pohodlných podmínek v mateřské škole a jejich neustálé podpoře. Ideální pohodlí při porozumění dítěti vypadá takto:
- Teplota je asi 18-22 stupňů. Vše závisí jak na individuálních vlastnostech dítěte, tak na počtu a tloušťce plenek, ve kterých je zabaleno. Argument „nezlomte si kosti“ zde vůbec nefunguje! Pokud je dítěti nepříjemné usínání, bude ve spánku pravidelně plakat.
- Vlhkost - v rozmezí 40-60%. Příliš suchý vzduch vysušuje sliznice horních dýchacích cest a odpařuje příliš mnoho tekutin z těla dítěte, ale my chceme, aby tvrdě spal, zejména proto, že nemůže pít sám a bude plakat. V našich zeměpisných šířkách je vzduch obvykle jen přesušený a tento problém lze vyřešit zvlhčovačem vzduchu. Příliš vlhký vzduch není pro naši zemi typický.
- Žádný prach. Prach, který se dostane do nosu dítěte, ucpává dýchací cesty a narušuje normální obohacování těla kyslíkem, ačkoli mozek dítěte, který se aktivně vyvíjí i ve spánku, to velmi potřebuje. Protože k uvíznutí dochází postupně, je prach jednou z nejčastějších příčin pláče ve spánku bez probuzení. Chcete-li odstranit prach, vyvětrejte místnost a pravidelně mokré čištění a také minimalizujte množství knih, koberců, čalouněného nábytku a hraček v dětském pokoji.
- Čerstvý vzduch. Rostoucí tělo kriticky potřebuje kyslík, takže větrání je téměř předpokladem před spaním. Pokud je to díky alergii na pyl nebo pyl nepřijatelné, hledejte sofistikované moderní klimatizační systémy, které by problém vyřešily.
Jak vyřešit problém hladu a žízně?
Děti chtějí jíst mnohem častěji než dospělí, takže touha jíst uprostřed noci až do pláče je pro ně zcela normální, ale člověk jakéhokoli věku může chtít pít v noci. Po takových probuzeních však bude muset být dítě pokaždé utraceno, což nedovolí matce ani jeho samému spát, proto musíte přijít na způsoby, jak počet takových vzestupů snížit.
V prvních měsících života nebude možné úplně se vyhnout nočním krmením - stále se musíte probouzet, ale můžete snížit počet nočních starostí, pokud budete své dítě krmit intenzivněji během dne. Pokud se dospělému nedoporučuje jíst před spaním, pak je pro dítě takový postup nejen možný, ale také užitečný, protože poskytne stabilní spánek.
Již jsme se zmínili, jak může nekvalitní odpočinek v noci způsobit neustálý pláč večer byste měli jíst pevně, konec konců, dítě tohoto věku stále nejí nic, co by bylo obtížné strávit.
Odborníci zároveň doporučují ne tolik zintenzivnit výživu dítěte (ať už je to skutečná hmotnost jídla na jedno jídlo nebo počet jídel denně), ale také kvalita. U dětí, které jsou krmeny kojeneckou výživou, je situace jasná - je třeba věnovat pozornost více kalorickým potravinám.
Co se týče kojenců krmených mateřským mlékem, je tu velmi důležitý bod, o kterém ne každý ví: faktem je, že když je dítě přiloženo k prsu, tzv. přední mléko. Má relativně nízkou nutriční hodnotu, ale pokud jde o objem, dítě toho moc nepotřebuje - má pocit, že je břicho plné a odmítá dále pít, pouze živiny získané z předního mléka nestačí dlouho. Výsledkem je, že dítě, které se zdálo plné, velmi rychle chce znovu jíst, a proto pláče ve spánku.
Pokud kojenec zjevně konzumuje trochu mléka najednou, mělo by to být nejprve vyjádřeno, aby dostávalo pouze vysoce kalorický produkt.
Dětem by měla být během nočního krmení nabídnuta voda pouze v teple, ale pokud je dítě krmeno uměle, musí být voda nutně doprovázena každým krmením.
Zuby
Příčinou nočního pláče je velmi často jev charakteristický pro všechny děti bez výjimky - kousání. Tyto děti to mají velmi obtížné, protože neustále pociťují svědění a bolest v ústech.
Samozřejmě i v takové situaci dítě stále potřebuje spát, takže je možné ho ukolébat, ale ve chvílích, kdy se bolest zesílí, může křičet, začít ostře plakat a probudit se. Problém se zhoršuje zejména v případě, že dítě řezá ne jeden zub v tuto chvíli, ale několik najednou.
Samozřejmě může existovat několik důvodů, proč plakat v noci, ale pokud se dítě neustále snaží žvýkat oblečení, hračky a jakékoli další dostupné předměty, můžete si být jisti, že jedním z nich je kousání.
Po dlouhou dobu byl tento problém považován za prakticky neřešitelný, ale moderní medicína je již schopna nabídnout řešení ve formě speciálního anestetického gelu. Nezapomeňte, že tento lék, stejně jako téměř všechny ostatní léky, lze v případě malých dětí používat pouze po konzultaci s lékařem.
Speciální silikonové hryzátko pomůže dítěti „poškrábat“ svědění čelisti, což poněkud snižuje nepohodlí z toho, co se děje, a pomáhá chránit jiné předměty před pokusy o jejich kousání, zejména proto, že to může být pro dítě dokonce nebezpečné.
Může za to počasí?
Není žádným tajemstvím, že náhlé změny počasí mohou negativně ovlivnit pohodu některých lidí. Pokud se dříve věřilo, že tato citlivost je charakteristická hlavně pro starší lidi, dnes se mnozí odborníci domnívají, že i některá miminka jsou schopna reagovat na vrtochy podnebí.
Jsou zdůrazněny i rizikové skupiny: potíže při porodu a císařském řezu, stejně jako nemoci v době plodu nebo zvýšený nitrolební tlak údajně zvyšují pravděpodobnost, že dítě projeví synoptický „dar“, který naopak zasáhne do jeho odpočinku a může způsobit noční pláč.
Na příkladu dospělých bylo zaznamenáno, že jsou obzvláště silně pociťovány následující jevy:
- Abnormální aktivita Slunce;
- Nárazový vítr;
- Skoky v atmosférickém tlaku;
- Změna počasí ze slunečného na deštivé;
- Srážky všeho druhu.
Lékaři zároveň nemohou přesně odpovědět na otázku, proč některé děti reagují na změny počasí, zatímco jiné ne. Navíc je nepravděpodobné, že by stanovili takovou diagnózu jako „meteosenzitivitu“, takže nebudou radit ohledně konkrétní léčby.
Pokud sami vidíte určitý vzorec chování vašeho dítěte spojený se změnami počasí a přesto chcete získat lékařskou pomoc, je nejlepší kontaktovat neurologa, protože on rozhoduje o problémech se zvýšenou citlivostí.
Jak zlepšit spánek dítěte a dostatek spánku? Dr. Komarovsky dá odpověď v tomto videu.
