Ahoj holky Proto přišli do školky až ve 12 hodin, kdy už všechny děti spí. Náš dialog: „Olgo, pojď, zvedni ruce, sundej halenku a běž spát.“ - "Samozřejmě chápu, že potřebuji spát, ale nechci." - "Olga, potřebuješ spát, všechny děti spí, to je ono, dovol mi tě políbit, děti mají klidnou hodinu, jdou spát a usnou."
A tak pokaždé. Abych mohl Olyu dát o víkendu do postele, musím se hodně potit a zkusit, pak chce hned jít na toaletu, pak chce jíst, pak chce pít - cokoli, jen ne spát, nemá ráda klidnou hodinu, i když prasknete. Nedokážu si představit, co mám dělat. Zeptejme se profesionála:
- Olga Aleksandrovna, protože nechce tolik spát, protože přichází s různými výmluvami, možná bys ji už neměl dát dolů? Po všech 5 letech už.
- Samozřejmě to stojí za to. Předškoláci potřebují celodenní spánek, aby doplnili energii, kterou tráví běháním a hraním. Během her se unavují svaly paží, nohou, zad, stejně jako srdce a játra. Unavené dítě ztrácí chuť k jídlu, protože žaludek neprodukuje dostatek žaludeční šťávy. Mozek potřebuje zejména odpočinek.
Bez ohledu na to, jak byla Olya proti, se stále nemůže obejít bez denního spánku, ale jak pomoci mobilnímu dítěti usnout?
1. Je důležité vybavit dětskou postýlku tak, aby byla pohodlná a útulná. Ložnice by měla být chladná, teplota vzduchu by neměla překročit 18 - 22 stupňů Celsia.
2. Před spaním je důležité vytvořit pozitivní emoční pozadí, které uleví nadměrnému vzrušení a aktivitě dětí. Již během oběda můžete zapnout relaxační hudbu a v ložnici můžete dětem vyprávět dobrou pohádku nebo zpívat ukolébavku.
3. Dítě roste a potřeba denního spánku je čím dál tím méně. Pokud děti ve věku od 3 do 5 let potřebují spát od 2,5 do 3 hodin denně, pak šestileté děti potřebují 1 hodinu.
4. Rituál pomůže vašemu fidgetu usnout, například ho naučí, že vždycky po procházce jí, poslouchá pohádku a okamžitě bainki.
5. A tady je jeden pedagogický trik: Někdy je jednodušší poslat dítě do postele, což mu dává iluzi nezávislého výběru. Můžete se ho například zeptat: „Chceš jít spát hned nebo za 5 minut?“ Jak se říká - volba bez volby.
A ještě jedna účinná metoda, pomocí které je moje dcera uložena do mateřské školy: - "Olyo, ty nespíš?" - "Ano". "Zhluboka se nadechneme." Nafoukněte teplý žlutý balón do břicha. A znovu se zhluboka nadechněte. Balón našpulil. Nyní si lehněte na pravou stranu, ruce pod tvářemi, aby vám nerušily, a já vás trochu pohladím. Budete snít o milé pohádce. Vysněná víla se blíží. “
No, to je ono, má Olgo, konečně usnula a teď mohu s čistým svědomím běžet do práce.
Na téma spánku:
- Geniální trik - jak usnout dítě za 1 minutu
- Jak usnout dítě bez slz a rozmaru;
- Učíme dítě spát v posteli odděleně od své matky (video, skutečné příběhy);
- Zda houpat dítě před spaním: jak staré můžete houpat dítě;
- Dítě spí jen v náručí, ale pokud se probudí, je to problém nebo ne;
- V jakém věku může dítě spát na polštáři.
