Doporučujeme zahájit zavádění doplňkových potravin od pěti měsíců věku. Pro plný vývoj dítěte je nutné doplňovat potravu šťávou. Rodiče se často ptají na věk, ve kterém může dítě dostávat šťávu a zda to bude škodlivé.
Šťáva v doplňkových potravinách
Výhody šťáv pro výživu dětí
Šťávy obsahují veškerou nezbytnou sadu vitamínů a minerálů pro plný vývoj dítěte. Obsahují organické kyseliny, flavonoidy a další látky užitečné pro novorozence. Posilují imunitní systém, mají pozitivní vliv na složení krve a podporují přírůstek hmotnosti. Všechny živiny se vstřebávají mnohem lépe než z ovocných pyré.
Čerstvé džusy také pomáhají:
- zavést metabolické procesy;
- vyplnit nedostatek vitamínů a minerálů;
- obnovit rovnováhu vody a soli;
- k zajištění normální funkce střev.
Důležité! Dítě by nemělo dostávat výrobky z obchodu obsahující hodně cukru a konzervační látky. Doplňková jídla by měla být připravována z čerstvého ovoce.
Nutriční hodnota
Nutriční hodnota každé šťávy je jiná. Běžná v nich bude přítomnost bílkovin, tuků, sacharidů, vlákniny, vitamínů a stopových prvků. Například nutriční hodnota čerstvě vymačkané jablečné šťávy je následující:
- bílkoviny - 0,1 g;
- tuk - 0,1 g;
- sacharidy - 11 g;
- vláknina - 0,2 g;
- obsah kalorií - asi 43 kcal.
Čerstvě vymačkaný jablečný džus
Jak si vybrat správné ovoce
Při výběru ovoce pro přípravu džusu doma je třeba dodržovat určitá pravidla:
- Upřesněte známku.
- Nezapomeňte ovoce před nákupem vyzkoušet. Ovoce by nemělo být sypké a měkké. Čerstvé a dobré ovoce je pevné, rovnoměrné, bez známek deformace.
- Peel byste měli pečlivě prozkoumat. Neměl by mít vrásky, škrábance nebo jiné poškození.
- Čerstvé ovoce má bohatou vůni. Pokud je špatně rozlišeno, znamená to, že ovoce je zastaralé a bylo na pultu dlouho.
- Vzhled ovoce by měl být co nejpřirozenější.
Čerstvá jablka na džus
Kde začít
Nejlepší je zahájit zavádění šťávy do doplňkových potravin s jablkem. Má nejméně alergenní aktivitu. Produkt se dobře vstřebává a obsahuje velké množství vitaminu C a železa. Doporučený věk pro podávání jablečného džusu kojencům je 5 měsíců. Je velmi užitečné dát si nápoj ze zelených jablek, hrušek.
Důležité! Zavedení jablečného džusu do doplňkových potravin snižuje pravděpodobnost infekčních onemocnění.
Pediatři také doporučují zahájit doplňková jídla meruňkovým nebo broskvovým džusem. Obsahují velké množství karotenu, který je nezbytný pro růst vlasů a silné kosti.
Sekvence vstřikování šťávy
Kdy tedy můžete svému dítěti začít dávat džusy? Od šesti měsíců věku je vhodné zavádět do stravy kojenců šťávy z hrušek a broskví. Asi v 7-8 měsících mu můžete představit dýňový nebo mrkvový nápoj. Je užitečné dát si nápoj vyrobený z řepy. Od deseti měsíců lze do stravy přidávat šťávy z černého rybízu, švestek, třešní a brusinek.
Čerstvě vymačkaný třešňový džus
Současně je povoleno dávat vícesložkové nápoje. Pro dítě je tedy užitečná směs šťáv z třešní, černého rybízu, třešní a malin.
V neposlední řadě by do stravy měly být zavedeny citrusové plody - od 11 do 12 měsíců věku. Když si dítě zvykne, můžete mu nabídnout směs manga, grapefruitu, pomeranče.
Pozornost! Když svému dítěti dáváte džusy, nezapomeňte, že nápoje z jablek, mrkve nebo hrušky mají posilující účinek. Dýně, broskev, meruňka nebo švestka naopak - mírný projímavý účinek.
Jaké ovoce se nezavádějí do doplňkových potravin
Pediatři nedoporučují dávat hroznovou šťávu dětem mladším jednoho roku. Obsahuje hodně sacharidů a komplexních organických sloučenin. Ten může poškodit tělo dítěte. Totéž platí pro granáty.
Když dávají džusy doplňkovým potravinám
Doporučený věk, kdy můžete kojencům dát šťávu, jsou 4 měsíce. V této době prudce roste potřeba dětského těla po vitaminech.
Někteří lékaři doporučují dávat dětem z láhve džus již za tři měsíce. To je způsobeno skutečností, že mléčná formule neobsahuje úplné množství těch živin, které se nacházejí v mateřském mléce.
Podle Dr. Komarovského je nemožné dávat šťávy dítěti v raném věku, zejména při kojení. Dítě v tomto okamžiku není fyziologicky připraveno trávit jinou potravu než lidské mléko a jeho náhražky.
Příprava domácí šťávy správným způsobem
Existují pravidla pro zavádění džusu do doplňkových potravin pro kojence:
- Je možné zahájit jeho zavedení, pouze pokud je dítě zdravé.
Důležité! Je zakázáno dávat šťávy dítěti během nemoci. Také se musíte tohoto produktu zdržet, pokud bylo dítě nedávno očkováno - může to způsobit závažnou alergickou reakci.
- Když začínáte šťávu z jednoho ovoce (například jablka), nemusíte představovat současně další produkt. Je nutné, aby tělo dítěte bylo na ovoce plně zvyklé.
- Počáteční dávka doplňkových potravin není více než 5 kapek. Jeho množství se denně zvyšuje a zvyšuje se na několik čajových lžiček. Pokud je dítě starší, můžete dát malé množství nápoje ze šálku nebo láhve.
První krmení šťávou
- Nemůžete dát více než množství nápoje doporučené lékařem, i když si to dítě vyžádá. Návyk těla na nové druhy potravin by měl nastat postupně.
- Nejprve se doporučuje šťávu zředit vodou.
- Je lepší představit svému dítěti nové jídlo ráno.
- Je třeba věnovat pozornost reakci dítěte: možná změna stolice nebo výskyt alergické reakce, regurgitace nebo výskyt plynatosti.
- Ovocný nápoj by měl být podáván během nebo po krmení.
Pozornost! Pokud se stav dítěte zhorší, je nutné zastavit zavádění šťávy. Mělo by být krmeno mlékem nebo umělou výživou.
Míra doplňkového krmení po měsíci
Otázka, kolik měsíců můžete dítěti dát džusy a které, je spojena s určitými pravidly.
S čím lze kombinovat
Džusy lze kombinovat s:
- jiné ovoce;
- zelenina;
- cereálie;
- tvaroh;
- mléčné směsi.
Nekombinujte džusy s rybími nebo masovými pokrmy.
Jak často dávat
Měly by být dány vašemu dítěti každý den. K tomu bude stačit jedno krmení.
Číslo
Doporučené množství nápoje se liší podle věku. Tady je kolik a jak dát šťávu 6měsíčnímu dítěti a starším:
- 4 až 6 měsíců - 5 až 60 mililitrů;
- po 7 měsících - asi 70 ml;
- po 8 měsících - 80 ml;
- od 9 do 12 měsíců - ne více než 100 ml.
Možné problémy s doplňkovým krmením
Někdy s časným zavedením šťáv do stravy může mít dítě hlen ve výkalech, zhoršený pohyb střev a projev dysbiózy. V takovém případě by měly být doplňkové potraviny dočasně odloženy.
Vzhledem k tomu, že džusy obsahují přírodní sacharidy, mohou způsobit přírůstek hmotnosti. K tomu dochází, pokud rodiče překročí přípustnou míru doplňkového krmení. Kvůli nesprávnému výběru ovoce a zeleniny se u dětí mohou objevit zánětlivá onemocnění zažívacího traktu.
Známky alergií
Jedním z nežádoucích projevů zavádění šťáv do doplňkových potravin je potravinová alergie. Jeho znaky jsou následující:
- svědění;
- výrazné zarudnutí tváří;
- bolest v břiše;
- nevolnost;
- zvracení;
- průjem;
- vzhled zelené stolice;
- zvýšená tvorba střevních plynů.
Alergie na džus
Pokud jsou citrusy zavedeny příliš brzy, objeví se u dítěte následující příznaky:
- zarudnutí očí a slzení očí;
- rýma;
- těžká vyrážka;
- respirační selhání, záchvaty kašle.
Šťávy by měly být ve stravě dítěte přítomny od čtyř do pěti měsíců. Kompenzují nedostatek vitamínů a stopových prvků, přispívají k plnému rozvoji drobků. Vědět, jak přidávat šťávu do doplňkových potravin, předchází problémům s výživou.
