Mladí rodiče si často stěžují, že je obtížné uspávat dítě během dne a dokonce i v noci kvůli neustálým rozmary. V takových případech stojí za to požádat o radu pediatry, jak rychle usmrtit kojence.
Pro matku je často obtížné uložit své dítě do postele z mnoha důvodů.
11 běžných důvodů, proč je dítě vzhůru
V prvním roce života trvá spánek v kojeneckém režimu dlouhou dobu, která je nezbytná k obnovení síly a plného rozvoje. Psychologové proto rodiče učí, jak správně uspávat dítě.
Hlavní důvody, které zasahují do eutanazie dítěte:
- Nesprávná organizace denního režimu: máma si je jistá, že není děsivé, pokud dítě během dne málo spí. Psychologové to považují za hlavní chybu, protože nedostatek spánku během dne ztěžuje uspání kojence večer.
- I mírné porušení obvyklých rituálů negativně ovlivňuje kvalitu usínání. Rituály dávají dítěti příležitost orientovat se v čase, například čištění hraček, teplá koupel, ukolébavka signál, že je čas usnout.
- Vyrůstající děti jsou velmi zvídavé, takže během dne aktivně prozkoumávají svět kolem sebe. Nečekaný matčin příkaz spát dítě odradí, protože pro něj ještě není k dispozici prudká změna aktivity.
- Někdy si rodiče nevšimnou, že postel jde v nevhodném prostředí, například když spí, je zapnutá televize, slunce jasně svítí oknem. Tato interference zastaví produkci melatoninu, který ovlivňuje ospalost.
- Pozdě večer pokládání vede k přepracování drobků, v těle se hromadí kortizol - stresový hormon. Spánek se stává rušivým a roztříštěným. Některé matky, které tomu nerozumí, se pokoušejí uklidnit dítě, aby později spalo, věřit, že tak bude spát lépe a déle.
Rada. Nejlepší čas na noční spánek je mezi 19 a 20 hodinami, kdy se produkuje melatonin (spánkový hormon).
- Problémy s uspáváním dětí často vznikají kvůli bolestivým reakcím, například to může být kolika v prvních měsících, kousání, alergie na nové potraviny.
Problémy s usínáním se mohou objevit, když se děti naučí nové dovednosti
- Je také obtížné euthanizovat dítě během období učení. Když vyrůstá a poznává svět kolem sebe, chápe, že můžete sedět a stát v postýlce. Když se děti učí nové dovednosti, neklidně spí.
Rada. Nastavení správného času probuzení umožní vašemu dítěti naučit se nové dovednosti, včetně vlastního usínání.
- Dítě dostává negativní asociace před spaním, když rodiče, kteří se ho snaží rychleji usnout, chodí na různé triky: skočí na fitball, tvrdě se krmí. Výsledkem je, že se u dítěte vyvine špatný zvyk probudit se uprostřed noci a požádat o houpačku nebo krmení.
- Nedostatek pozornosti a péče může negativně ovlivnit dítě při pokládání. Takové situace se stávají, když ho matka, která chce dítě naučit samostatnosti, nechá sama v postýlce.
- Aby nedošlo k matení dítěte v ospalých rituálech, je třeba vyloučit nekonzistenci v chování domácnosti, například babička se houpá v náručí a matka ji dává do postýlky a odchází. Tento nesoulad dezorientuje dítě.
- Když nastane čas přemístit dítě z kočárku do velké postýlky, může být také obtížné usnout. Předčasné přemístění je proto škodlivé, je lepší si dítě postupně zvyknout na nové místo spánku.
Rada. Psychologové považují vhodný věk pro přechod z malé postýlky do velké, když se dítě naučí ovládat své činy.
Správná pravidla pokládání
Pediatři vysvětlují matkám, jak rychle usmrtit novorozené dítě. Hlavní věcí je dodržovat základní pravidla:
- Nastavte správný režim spánku;
- Vyberte jednotlivé způsoby pokládky drobků.
Důležité! Pro správnou organizaci spánku by neměl existovat žádný zjevný důvod neochoty spát: nemoc nebo stres.
Výběr správných rituálů při usínání dítěte
Podle odborníků neexistuje žádná univerzální metoda před spaním. V každé rodině je vše jiné: někteří rodiče nemají problém s pokládáním, protože z porodnice se dítě naučilo samo usnout, jiní tuto příležitost zmeškali. U matek, které mají problémy se spánkem dětí, se psychologům doporučuje seznámit se s populárními metodami.
Rituál
Populární metodou klidového spánku je rituál, který zajišťuje předvídatelnost akcí. Opakované rituály lze zavést již ve druhém měsíci života dítěte. Večerní koupání, ukolébavka a plyšová hračka před spaním se osvědčily.
Dobré krmení
Matky vědí, že zdravý novorozenec, když je plný, usne na matčině prsu. Umělé děti také snadno usnou po lahvičce mléčné výživy. Když je však odstraněn prsa nebo bradavka, mnoho dětí se okamžitě probudí.
Rada. Pediatři říkají: pokud se dítě uprostřed noci probudí a požádá o mléko, můžete snížit část krmení během dne a naopak ho zvýšit před spaním, aby mělo vydatné jídlo.
Jak houpat dítě v náručí
Po celou dobu bylo zvykem houpat dítě do náruče. To mu pomáhá cítit se chráněni a rychle usnout. Ale takový rituál musí být použit v dávkování, protože je těžké držet jednoleté dítě v náručí. Někteří odborníci navíc považují kinetózu za špatný zvyk. Protřepávání dítěte po dobu 3-4 minut bude tedy dost.
Dudlík / bradavka
Figurína je užitečná pro uspokojení sacího reflexu, ale měla by být použita stejným způsobem jako pohybová nemoc v dávkování. Psychologové radí, jakmile dítě s dudlíkem usne, okamžitě jej odstraňte. Když si dítě zvykne na tuto akci, probudí se, když ztratilo dudlík.
Koupání
Dobrým přivítáním je koupání v teplé vodě po náročném dni. Tento denní rituál nejen uklidňuje dítě, ale také vysílá signál k přípravě na spánek.
Večerní koupání pomáhá dítěti dobře usnout
Po koupání musíte nakrmit, polít dítě, obléknout se do teplého pyžama a udělat masáž. Po těchto procedurách bude spát celou noc.
Pleny
Plenování je metoda, která se v péči o děti používá po staletí. Poté to bylo považováno za zlozvyk a přestalo to doporučovat mladým matkám. Jeho popularita se však v poslední době zvýšila, protože matky si všimly, že zavinování zdarma pomáhá dětem usnout a neprobudit se rukama.
Autorovy metody
Rada. Je žádoucí, aby každý našel svou vlastní metodu eutanazie pozorováním dítěte a jeho temperamentu. Autorovy metody uklidňování dětí, které získaly široké uznání, pomohou.
Metoda Dr. Harveyho Karpa
Technika uklidňování dětí Harvey Karp je považována za zajímavou, která je založena na pocitech v matčině žaludku:
- Bylo tam stísněno a teplo, takže zavinování je užitečné;
- Houpání dítěte nahoru a dolů, ležící na boku, břiše nebo paži matky;
- „Bílý šum“, tedy zvuk „sh“ nebo jiný tichý zvuk, má na dítě uklidňující účinek, sama matka může „kňučet“ se stejnou hlasitostí, jako když pláče.
- Uklidňující uspokojení ze sacího reflexu.
Poznámka. Dr. Karp je přesvědčen, že sací reflex může uspokojit nejen prsa matky, ale i prst dítěte.
Estivillova metoda
Metoda řízeného pláče Estiville předpokládá, že 6měsíční dítě může usnout samo, pokud budou provedeny nezbytné rituály. Například to dejte současně, nechte přes noc hračku nebo dudlík. Akce dospělých by měla být stálá: dítě je umístěno do postýlky, aniž by bylo ukolébavané, a ponecháno o samotě. Nejprve je ponechání místnosti po dobu jedné minuty, poté se zvýší na pět minut. Kromě toho při každém vstupu do místnosti nejsou drobky sebrány, ale jednoduše ukazují svou přítomnost. Tyto návštěvy by se měly provádět, dokud dítě samo nezaspí.
Technika Estiville pomůže naučit dítě samo usnout
Metoda Elizabeth Pantleyové
Metoda vlastního usínání E. Pantleyové, matky čtyř dětí, je navržena pro jemný režim. Nejprve matka určí, zda je problém se spánkem, věnuje pozornost signálům drobků, připravuje speciální rituály ke spánku.
Technika dále zahrnuje následující kroky:
- Vysokokalorické jídlo před spaním ve formě cereálií, sýrů, jogurtů.
- Večerní rituály: pohádky, ukolébavky, kojení, speciální osvětlení, tichá hudba, měkká pyžama.
- Předčasné odložení dítěte, nejpozději do osmi hodin, potom nedojde k žádné únavě dítěte, uvolní se čas na domácí práce.
- Plný denní spánek vám umožní večer rychle usnout.
- Experimenty se způsoby pokládání: v kočárku, na houpačce pro děti.
- Udělejte ze své oblíbené hračky symbol spánku. Chcete-li dítě uklidnit, umístěte hračku mezi matku a dítě během kojení a poté ji vložte do postýlky s dítětem.
Neměli byste očekávat rychlý výsledek metody, ale je to pro děti a rodiče co nejpohodlnější.
Technika Nathana Daila
Nathan Dailo, otec novorozeného chlapce, vynalezl užitečnou metodu, která uspí dítě za 40 sekund: jemným dotykem těla správným tempem.
Poznámka. O práci této metody, z pohledu fyziologie, pediatři říkají, že dotek stimuluje schopnost dítěte uklidnit se, jako by sál prstem. Mínus - metoda přestane fungovat ve věku 4 měsíců.
Pravidla Evgeny Komarovského
Dětský lékař Komarovský nabízí svá vlastní pravidla, jejichž implementace pomůže zmírnit úzkost dítěte během spánku.
Pravidlo č. 1 Důležitost rodičovského spánku
Je třeba upřednostnit zbytek, protože pro novorozence je lepší, když matka bude mít dostatek spánku.
Pravidlo číslo 2 Usazení a bdění
Je nutné správně určit období spánku a bdělosti s ohledem na biorytmy dítěte a denní režim rodičů.
Pravidlo č. 3 Vyjasnění místa na spaní
Místo pro spaní dítěte je pouze na samostatném lůžku, pak se dítě i dospělí dost vyspí. V roce může být dítě přemístěno do jiné místnosti.
Dítě lépe spí samo ve své postýlce
Pravidlo číslo 4 Monitorování doby spánku
Je nutné upravit čas denního spánku, aby se zabránilo tomu, že dítě večer špatně usne.
Pravidlo č. 5 Optimalizace krmení
Reakce dítěte během krmení, například usínání při jídle, bude signalizovat, kolik jídla večer dát. Můžete krmit pevně nebo naopak snížit množství jídla.
Pravidlo č. 6 Denní sytost
Bdělost dítěte by měla být intenzivní: procházky, komunikace, hry, tím se prodlouží doba nočního spánku.
Pravidlo č. 7 Čerstvost vzduchu
Větrání je povinné půl hodiny před spaním; v dusné a vlhké atmosféře dítě dobře nezaspí.
Pravidlo číslo 8 Večerní plavání
Koupání v teplé vodě a hry s klidnou vodou zmírňují únavu a zlepšují náladu vašeho dítěte.
Pravidlo č. 9 Pohodlná postýlka
Správná organizace postele s čerstvým povlečením a pohodlnou matrací.
Dostatečný spánek je předpokladem pro fyzický a duševní vývoj dítěte. Na základě doporučení odborníků je pro matku snadné pochopit, jak usnout dítě za téměř 5 minut.
